养生专家刘教授,养生专家刘教授简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家刘教授的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家刘教授的解答，让我们一起看看吧。

1. 国内著名的十大养生专家是谁？
2. 体内湿气怎么去除？

国内著名的十大养生专家是谁？

分析如下：

1、中里巴人：中里巴人家学渊源甚深 其父为八卦掌第四代传人。

2、林海峰：国际著名营养大师 整体自然医学疗法创始人，青年时期开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士谢立启先生。

3、朱鹤亭：道号玄鹤子。国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。自幼承受家教，熟读四书五经，习医、武、堪舆 学道家养生学术。读中学和在入北京大学学习时期，研修中西医理论、 潜修老庄哲学，道、佛学经典。

4、杨力：著名中医学家、作家、学者、中国中医科学院教授、北京周易研究会会长。

5、张国玺：现为中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，张国玺研究员从事老年医学及养生保健方面的研究近20年。

6、胡维勤：中央警卫局***门诊部保健专家、主任医师、正师级教授。

7、张家瑞：台湾省台南县人，1948年6月出生。财团法人台南高工文教基金会董事 ，台湾中华全民自然养生协会秘书长，台湾中华离子医学民间团体教授，台湾中华自然医学宣导中心创办人。

8、曲黎敏：北京中医药大学副教授、硕士生导师、“中华医道研究会”常务副会长。

体内湿气怎么去除？

夏天体内湿气重，坚持每天吃它，2个月排出体内8年湿气，奇妙！“它”就是薏米，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，常吃薏米可以减肥、促进新陈代谢、美白肌肤等功效。今天小编给大家准备了薏米银耳羹，下面是做法和步骤，喜欢的朋友可以在下面点个赞吧！

薏米花生银耳羹

By 籣草児

配料：

银耳 3朵、花生 30克、薏米 20克、冰糖 50克、红枣 4颗

烹饪步骤：

1.准备好食材。

2.将银耳、薏米泡发。

湿气是中医学上的概念，我们可能都听说过，湿气重百病生，可是到底什么是湿气，自己体内有没有湿气，却很少有人能清楚。

体内湿气怎么去除？

夏天本就是多雨的季节，外部环境湿气重，加上人们贪凉，长时间待在屋里，出汗少，这些都会导致体内湿气过重。而中医讲，湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。而想要除湿气，也需从内外入手。

体内湿气重有哪些表现？

中医重视辨证论治，讲究望闻问切，而体内湿气重从人体外部表现就能看出来。如果你总觉得没精神，明明刚起床却像没睡醒一样，头晕乎乎的，觉得身体沉重，懒得动弹，也不想说话，没力气，或发现有眼肿、脸肿，面部油亮，头发很油，还是那种喝凉水都长肉的体质，可能预示体内湿气重。

另外，很明显的一个表现是舌苔白腻、厚重，而且胖大，边缘有明显的齿痕，总觉得口淡无味，食欲不振，这也是湿气重的表现。如果足够细心，会发现每天上厕所时，大便粘腻不成形，马桶很难冲干净，厕纸很难擦干净等等，这都是湿气重的典型症状。

体内湿气如何去除？

想要除湿气，就得从内湿和外湿入手，即从生活环境和生活方式两手抓起。

1、生活环境：夏天的气候潮湿，尤其是在南方的梅雨时节，连续阴雨天气，见不到太阳，更容易生湿，这就要求大家少去湿气重的地方，远离阴冷潮湿的环境，保证室内干燥，温度适宜。

2、生活方式：夏天的人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，吹空调，而一味贪凉，每天呆在空调屋里，不仅会损伤体内阳气，而且人体出汗少，这些都会导致体内湿气过重。因此，想要除湿气，就要改变这些不良习惯。

到此，以上就是小编对于养生专家刘教授的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家刘教授的2点解答对大家有用。