专家讲谈养生,专家讲谈养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家讲谈养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍专家讲谈养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 为何有些人号称养生专家却去世得很早呢？
2. 怎么做健康养生计划？
3. 为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题？
4. 看过太多养生专家的心灵鸡汤，关于养生的清规戒律您觉得有用嘛？

为何有些人号称养生专家却去世得很早呢？

养生不一定代表就会长寿。因为人们处在现在的环境里，许多原因都会影响寿命，比如说你在摊位买到了豆腐，里面被人加入了影响健康的吊白块，就可能使你得上白血病，当你买到了***冒牌子的白酒与朋友们畅饮，里面也可能含有甲醇，新装修房子里面富含有害物质，大理石中有放射性元素，都有可能使你致病。这些都不会因为你的养生而避免伤害。还有许多遗传性疾病，空气污染等都是致病影响寿命的原因。所谓养生专家提倡的养生方法，完全是在没有外部影响，处于同一环境下，有可能对身体的健康起到一定保健作用的方法。许多老人没有注重养生，烟照抽，酒照喝，大块肥肉经常造，照样活到八九十岁。所以，只要自己快活，也不必拘泥于养生，随意而活倒是最好的活法。每天谨小慎微，喜欢的食品也顾虑不敢去吃，那人生也就失去乐趣，就算活到二百岁又有啥乐趣呢？所以觉得一句话很对，生死有命。随意吧！

怎么做健康养生***？

随着时代的发展，人们渐渐开始对自己的身体重视起来，会找出时间来养生，吃饭时也会注重多吃五谷杂粮，少油少盐。早晨喝一杯山药紫薯粥、五谷杂粮粥来暖胃，身体内最多的就是水分，一定要多喝水，多喝粥，不仅补充身体的水分，还可以满足身体营养的需求。如果你吃素菜，应该用水煮、清蒸、慢炖，才能保存食物的营养。

除了要在饮食方面调整，还要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，就是一种健康的气质。当遇到烦恼时，多与幽默风趣打交道，这样笑口常开、能益神健身，心情舒畅。

只要在日常生活中稍加注意，就可以做到健康养生，比如早晨喝一杯粥，晚上不吃宵夜，一周锻炼几次身体，吃饭注意少吃高热量的食物，慢慢的你的身体就会变得更加健康。养生其实非常简单，如果你能做到“一天八杯水”也算是你在养生，水是一种好东西，水会把你身体内的毒素带走，长期坚持，你的皮肤一定会更加光滑水润，这都是养生能够带给我们的。

1、保持良好心情。我们应该让自己的心情保持一种放松的状态，要拥有健康的心理，不要处于压抑或沮丧的状态，调整好心态才能拥有好的心情。

2、注重加强营养。我们应该注重加强自己的营养，而且，还应该注重营养的均衡，制定一个良好的饮食***，摄入足够营养，不要偏食和暴饮暴食。

3、留出***时间。我们应该让自己有适当的休闲***时间，不要一味工作和学习，要适当调整，给自己留出足够的休闲和***的时间。

4、追求高雅生活。我们应该倡导高雅的生活情趣，因为，我们在生活中不能总是内心藏着黑暗的东西，而是应该让自己心胸开阔起来，因此，要追求高雅的生活。

5、保持充足睡眠。我们应该注重保持良好的睡眠状态，因为，睡眠对于每个人来说都是非常重要的，不要熬夜，一定要做到早睡早起。

健康养生中“健康”说明养生的方法一定是不能有任何副作用，是非常合理，安全的。俗话说“是药三分毒”，那自然用“药方”来养生是不合理的。“药方”是在你身体出现问题的时候，推你一把，帮助你身体脱离困局的东西，而真正的健康，一定要依靠好的心态，合理的饮食，还有适当的运动来维护的。

当今社会的人们，运动量已经严重降低，而饮食的丰富程度却是前所未有的，如果在此时能够冷静的看清此事，保持自己的合理饮食，坚持合理运动，这就是对健康最好的维护了。

好心态，好的生活习惯。对养生保健品都不感兴趣。

健康养生，也要根据自己的身体情况，不要根风，听说啥好吃啥，听说咋着锻炼身体好。

现在生活提高条件好了，讲究吃讲究养生。过去记得小时候，姊妹多粮食不够吃，能吃饱不饿都不错了。更不要说啥保健品了。

想要身体好，多运动，心态好。生活上喜欢根据自己的身体调整饮食。

都说吃红薯好，可胃酸的人都不能吃。

不管吃啥，喜欢身体需要只管吃。不必讲究那么多。

老话说的好，昏吃闷睡活长久。

我个人从17岁开始关注养生。

从35岁开始有意识的养生。

有意识的养生就是做健康养生***。

***分为两个部分，第一部分是养生学习。第二部分是养生执行。

先说养生学习，那个时候网络还不是那么发达，只能从报纸杂志和订阅一些期刊来学习养生知识。

记得订阅过《大众健康》，也不全是讲养生的，关于治病的比较多。慢慢的随着物质生活质量的提高，养生意识得到提升。网络上也有了专业养生网站，学习的渠道就多了。

关于养生执行，也给自己做了***，从每天的生活时间上来分段管理。

一是坚持早起早睡。

二是坚持起来自我按摩。

三是坚持早上锻炼。

为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题？

人早逝的原因有许多，比如说饮食不当，吃了工业污染的食品，比如说得了传染疾病，比如说***，遗传疾病，比如说吸入了污染的空气等等。过去说：生死有命，富贵在天，虽然不完全对，但也有一些道理。所谓的养生，着重一个养字，就是说，在日常生活中如何避免不良的生活习惯对自己的身体造成伤害。但是养生也不是万能的，据媒体介绍，许多高龄老人不避烟酒，红烧肉照样吃，也不运动，可是照样活到九十几，一百岁的。所以对于所谓的养生也不必太过于迷信。每个人的身体素质不同，身体状态也不同。也许别人通过养生改善了体质，但是到你这里却完全没有效果，也许他人没有效果的养生方法，你却很实用。在人生道路上，每个人都会有自己的生活方式，自己的生活习惯，也不必刻意改变。比如说，为了降低血脂，长时间不吃肉类，比如说，为了减肥，少吃多动，都不是好办法，也许会有反效果。因为人到了中老年，即要控制饮食，也不能缺乏营养，既要适量运动，也不能运动过量，有的老人以为走路可以达到锻炼目的，可是长期行走，损害了膝盖，得不偿失。因此，对于养生的说法，知道就好，既不过分迷信，也不必特意***，过好自己最合适的生活方式最好。

说明生老病死是客观规律，养生专家的言论未必可信，尊重事实，科学养生和相信现代医学才能长寿。

养生专家的言论和养生方案很多，如梅墨生这样的养生专家，就是强调经常练习传统太极，和一些养生运动就能延年益寿，长命百岁。

但是有讽刺意味的是他59岁就查出得了大肠癌，没撑几个月，就不治身亡，不幸早逝。

相比于梅墨生等等一些低调的养生专家，养生大师，“整体自然疗法”创始人林海峰先生，他的养生言论更是吓人，颠覆[_a***_]人的三观和数千年的传统。“大米是中国人饮食中的慢性毒品”，“断食排毒后什么病都不容易得了”，“米饭，面食要退出中国人的餐桌”“除了急***，传染病，去医院是没有什么意义的”。都是他的名言金句。

因为信奉了自己的这套理论，他先是吃了过期红枣，引发全身僵硬，但还是不相信医院。不相信现代医学，自己通过“抠吐”方式排出了毒素，自以为一切毒素都排干净了。几天后却倒在朋友的晚餐上，再也没能站起来，51岁就撒手人寰，英年早逝。

追求健康长寿无可厚非，但单凭养生是不够的，况且养生还要讲究科学。以下是我对怎样才能健康长寿的一些看法：

一，冥冥之中，人的寿命是有定数的，我们做任何事都要谨慎，要敬畏生命，不拿生命开玩笑，这样的话上帝也会看在你如此尊重生命的份上，让你活的长久些。

二，健康长寿与很多因素有关，生存环境，医疗条件，遗传因素，健康饮食和良好的心态等等都对寿命有影响。

三，可以学学现实的最长寿国家—日本，他们是如何饮食和生活的。

在日本一般民众都是少量多餐，不吃饱，经常吃鱼，特别是海鱼，还有不少的蔬菜，水果，讲究卫生等等这些健康饮食习惯和生活方式我们可以借鉴。

一些所谓“养生专家”的早逝恰恰说明所谓“养生”

根夲就是一件不靠谱的事！

前段时间一位有名的养生专家梅墨生先生59岁因病去世，在目前国内平均寿命已达76岁情形下实属英年早逝，可见多年的养生经历带给他本人及家人的只是伤痛！

古往今来，上至皇帝贵族下至平民百姓希望延年益者大有人在，当年秦始皇派徐福率500童男童女往蓬莱仙境寻取长生不老之药到今天养生学说、各种保健品、滋补品泛滥绵绵不绝有异曲同工之妙！

而真正的长寿之人大多在农村，他们只是率性而活，他（她）们日出而做、日落而息，粗茶淡饭不挑嘴，大鱼大肉也不拒绝，想笑就笑，想哭就哭，一切顺其自然，决不刻意为之，活的自然，活的轻松，这才是长寿之道！

古人云“情深不寿”！

人的一生不必太认真，如果思绪太缜密，活的太小心，每天每时都在考虑什么能吃、什么不能吃、什么时候要活动、什么时候要休息、什么吃了对某某器官好、什么吃了对某某器官有害，天天研究这些人能轻松吗？天天考虑这些人能不累吗？久而久之，这些人能长寿才怪了！

我们不反对必要的锻炼和适当的饮食，人应该顺其自然，放宽心胸，顺景逆景都要保持良好心态，理松面对人生！

所谓养身专家都是把养身当事业在做，专门靠养身赚钱。可能有以下问题：

1.事业是需要大量时间精力投入的，而养身则需要清心寡欲，规律生活。这两者矛盾。

2.他们未必真养身，而是建立一个养身概念和崇拜偶像。用养身聚集人气，目的在于售卖产品，获取经济利益。

3.所谓养生专家恐怕有了钱财之后，生活上也挥霍无度（不只指钱财，还包括人的精气神）导致的后果是极速的生命流失。

古人提倡规律生活，养心聚神，凝心聚气。而不是吃养身产品或者有病不医相信虚***宣传。

有时间读读书，自己看看古人留下的文章典籍免得被忽悠…

如果实话实说，恐怕又要遭人痛骂遭人追杀 。所谓养生专家英年早逝，这其中应该是太复杂了，而最大的可能就是，一是这些养生专家本身就是伪专家，说的难听一点，他们自己本身就属于狗屁不通，纯属于“考了个证”，就成了忽悠人的专家。二是叫“罪有应得”，说起来也确实听了几分钟“保养生命”的课，略知一二皮毛，然而却并不知道什么才是“保养生命”之本，而是热衷于做风光的教师爷，在电视镜头上一定要频频“上镜”，在卖书获利上银子收入滚滚而来，于是最后被乱而弃之，反丢了卿卿性命。

如果认真的说起来，真正的“养生专家”，应该是恬淡其心，不为庸俗所动，遇实在同道而交流探讨，遇牛B大V而退避三舍，不为虚荣徒名困惑。若能如此，又有几人会英华之年而死于非命？

看过太多养生专家的心灵鸡汤，关于养生的清规戒律您觉得有用嘛？

首先是有用的。回答这个问题前，我们先来理请“养生.养生的清规戒律”这2点。

一何为养生：

养：即调养、保养、补养之意；生：即生命、生存、生长之意。平时大家讲的养生指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

另外养生是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等

二养生的清规戒律:

养生的清规戒律我们可以理解为：以养生为目的，在日常生活中需要操守的戒律”；比如根据季节的夏季养生的十大戒律，其中有：不宜座木、不宜多食冷食、不宜夜晚露宿、不宜少午睡，风扇不宜吹得过多、空调不宜开得太大、渴及不宜急饮、不宜快速冷却、不宜用饮料代替白开水、不宜戴过深或过浅的太阳镜；以及针对男性的戒懒、烟、欲、酒、多食、劳累过度、不体检、有病不治九大清规。这里只列举2种，其它还有老人、妇女、小孩等人群在养生中需要注意的清规戒律就不一一列举了。

综合以上的讲述呢，我以为关于养生的清规戒律还是有用的，养生需要从我们生活中平平凡凡的点点滴滴做起，希望朋友们莫以恶小而为之，莫以平凡、烦锁而轻之，避之。

到此，以上就是小编对于专家讲谈养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家讲谈养生的4点解答对大家有用。