素问养生理疗,素问养生篇

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于素问养生理疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍素问养生理疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 能否谈谈中国传统气功的养生概念？
2. 收紧皮肤最好的妙招是什么？
3. 儿子11岁了，比较瘦、不爱吃肉、营养不良，是不是脾胃不好？应怎么调理？

能否谈谈中国传统气功的养生概念？

中国传统的气功，就算是养生用，实际也分多个流派。传统的六大武术流派，全真、少林、武当、昆仑、青城、峨眉，各有各的不同，每一门派之下的分支，也有不同。

但基本不离静、动两大类型。

此外，一切静功都不存在“大周天”的概念，比如打坐、站桩、卧功等等，全部都是小周天。只有部分动功里存在大周天的概念。

但是小周天对于养生，已经足够了。它的本义只有两个：

一是积攒自身真气。至于会不会运使，其实在养生气功里未必用得到。《素问·疟论篇》里说：“真气得安，邪气乃亡”。在养生气功里，真气的一个作用是“消耗”，消耗平时积攒的真气，防御外邪，以及代替脏腑承受损伤。当然，这不可以连续消耗，所以平时要注重真气的积累。对于绝大部分养生气功者，都是这种情况。

二是促使任督循环，促进督脉之气上行、任脉之气下行，也就是小周天。李时珍引元人俞琰《周易参同契发挥》云：“人身气血，往来循环，昼夜不停。医书有任督二脉，人能通此二脉，则百脉皆通。”从现代医学角度来解释，就是促进身体的血氧供给和整体代谢，避免局部形成病灶。能够运使，则表明水准更高。不过，真正能好好运行小周天的人，也不多就是了。所以，一般人也不必非要强迫自己能达到运使的阶段。

反正从我个人所看到的，纯以养生静功运行小周天的，千里无一。一般都是以动功和理疗手段加以***，才真正运得动。

动功方面，基本上包括行走型、柔韧型、刚硬型、按摩型、舞蹈型、仿生型这几类，新增体操型，也是大同小异。当然，本有许多***是动静相兼的，单纯的静或动，也不多见。

一般认为，养生气功的练习有三大要素：专心、恒心、悟性。就现实情况来看，许多人其实是被挡在“悟性”这一关，悟性挺差，但是被误导得挺厉害。所以还是那句话，许多人其实根本没必要非去学如何运使，没有那份悟性，就别折磨自己了，何况还要连累师父替你操心。

养生即养气。《黄帝内经》认为，人之所以能生存在于身体内部流通的元气，正气存内、邪不可干。身体内部充满了正气则病气、邪气自然不能侵犯人体。所以道家有“养吾浩然正气”之说；民间有“人争一口气”之论；武术讲究“内练一口气外操筋骨皮”，总而言之，***日月之精华、养浩然之正气充分的体现了中国传统气功“天人合一”的思想。

传统气功***中无论是《五禽戏》、《太极拳》、《八段锦》等等各种气功都强调通过人体自身的修炼达到健康、长寿的目的，而道家的修炼者则期待通过“炼精化气、炼气化神、炼神返虚的丹道功夫达成”与天地同寿，与日月同辉“的长生不死境界。事实证明，长生不死违背了自然规则当然无效，但通达练功能够保持身心的愉悦从而让身体更加的康健以至于长寿则是大道可期。

《易经》认为，天地由”五行“木、火、土、金、水所构成，”天人合一“，人体“五行”则为肝、心、脾、肺、肾。天地阴阳二气（元气）通过“五行”循环往复（木生火、火生土、土生金、金生水），人体元气则通过经络在五脏六腑之间流通。所谓”通则不痛、痛则不通“，习练气功者通过以意领气完成对经络之中不通之处的修复从而获得身体的健康。

”人法地、地法天、天法道、道法自然“。大道至简，传统气功效法天地，推崇人与自然的和谐统一，重视气候节令的变化对人体气血的影响并以之为用，尊重”春生、夏长、秋收、冬藏“的自然规律，注重清明时节”寅时练功以受清明之气“。合天道者得长寿，因此，练习气功有成者自然能够健康长寿。

气功是锻炼身体的一种方法。

二十多年前，本人曾跟老师练习过鹤翔桩，应该也是气功的一种吧！就是盯着劳宫穴使劲看的那种。

后来看了香功的书，说是在装水的瓶子里能看到什么图像。

还有更神的。说是人在美国生了病，在北京的气功师发功，就能治好在美国的病人。你相信吗？反正我不相信。

亲爱的朋友：学学练练，无可厚非，千万不可以误入歧途哇！

国家对气功己有定论，那是彻头彻尾的伪科学。建议某些大师，也不要装神弄鬼了。

年轻人应利用了宝贵的时间，学点真本事。

万不可陷入什么气功啊，周易啊，玄学呵，什么***啊这些无聊的泥潭！

还是那句话，为了锻炼身体练练气功也可以。不是不能练，但千万不要陷的太深噢！

都重要。两者的基础是达观，放下来、望出去，如两只手空下来，才能抓东西。身心不能揣着过日子，这个观念古来就有，需要在日常经历中体悟。完全做到不可能，只要接近就行了。

中国传统气功养生，以打通任督两脉为目标，运用前三关，后三关打开为钥匙，开关通九窍，与宇宙能量相感应，通过能量转移作用于人体，打通人体瘀堵的经络，经络通，百病不生。

收紧皮肤最好的妙招是什么？

谢谢邀请，说的是什么东西能让皮肤紧致吗？

皮肤松弛是老化的表现，要想改善的话多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼肉，鸡肉，猪蹄等。多吃蔬菜、水果等。

还有多注意户外运动，多锻炼身体，养成良好的生活习惯，不吸烟，不酗酒，不熬夜，当然还要保持一个良好的心态，相由心生，一般心态好的人，都会显得很年轻。

感谢邀请！

先纠正一下，不是收紧皮肤，是紧致！

前述，要确定皮肤是什么样的松弛以及松弛程度。由于您没有准确说明是哪个部位的皮肤松弛，我这里仅做面部皮肤松弛并紧致的案例。

首先，皮肤松弛的最主要成因就是护理不当造成的。主要有以下几点：

1.作息不规律。作息的不规律，会间接影响女性的内分泌，内分泌的失调和紊乱，会加速新陈代谢。

2.不做皮护保养。比如，皮肤不能缺水，而补水的关键是锁水。怎么锁水的效果最好？扣膜，一周2次到3次的面膜，八分干就要撤掉；面膜太干，撤膜过程中容易撕扯皮肤，间接导致皮肤松弛并不可逆。

3.情绪管理不到位。过度的情绪宣泄，会导致血气翻涌，血液循环加速。俗称，上头了！会使得毛细血管扩张，继而甚至是可能破裂。有些女性的两颊通红，如果不是肺经火热，那就是皮下毛细血管网破裂导致的，多见于更年期女性。

4.缺少雌性激素分泌。大豆异黄酮，可以补充女性的雌性激素分泌。单身女性，适当的运动、合理的饮食，尤其是豆类食品，含有丰富的大豆异黄酮。已婚女性，健康合理的性生活，会刺激卵巢分泌雌性激素。如果不太明白，又很感兴趣，建议联系一家专业的美容机构，咨询卵巢保养。雌性激素的分泌，对女性皮肤紧致，是有不可或缺的作用的，这也是经过科学论证的。

5.其他类药物作用。比如，减肥类药物。有些药物的副作用会加快身体水分流失，又得不到及时的补充，皮肤就会松弛下垂。所以，科学用药，也是很关键的。避免用药行之有效的方法，适度的运动、合理的饮食、规律的作息！

以上，由于个体差异存在，以及女性身体机能的多变性，仅限于个人从业观点，并不代表行之有效！谨慎选择，理性护肤！

我是从事皮肤医美多年的大夫。从医美的角度讲，紧致皮肤可以有这么几种方法：
一.光电类

包括：激光、光子、射频（比如热玛吉）、超声（比如超声炮）等。
原理：热***皮肤细胞增加胶原蛋白的分泌，改善皮肤结构，增加皮肤弹性。

二.中胚层疗法

包括：有针水光、滚针等。

原理：增加和补充肌肤的水分和营养。

三.肉毒素注射

原理：阻断神经肌肉活动，打破肌肉向上和向下力量的平衡，从而实现紧致皮肤。

四.外科
通过去除部分松垂的皮肤，实现紧致皮肤的目的。

以上项目均属于医疗行为，应到医院咨询具有相关资质的医生。

相信现代人基本1-2天都会用洗面奶清洁面部 但是洗完后切记一个重要步骤 冷水拍脸 收细毛孔

对于长过青春痘的皮肤 光拍脸就不够了 2天做一次补水面膜 因为肌肤缺水就容易出油 一出油就长闭痘 从而进一步加剧肌肤问题 所以控油的关键在于补水 少长痘 不长痘 皮肤才可能收紧 另外推荐科颜氏白火山泥紧肤水 一分钱一分货 好东西有效果

谢邀，我是国际芳疗师泉妤，点击头像关注我，更多护肤美妆知识~

什么东西可以令人的皮肤收紧？

这个问题我想从我想从专业芳疗和普通护肤品添加的能抗衰紧致的成分两个方面来回答~

随着年龄的增长，皮肤会变得松弛；不良的生活习惯也会造成皮肤的松弛，过早老化；不当的减肥方式，会让减肥后的肌肤松弛，虽然瘦了，却失去了肌肤弹性，再也没有年轻肌肤的感觉。以上这些情况都可以用紧致[_a***_]、纯露来帮助肌肤恢复弹性。

<span style="font-weight: bold;">①迷迭香精油

具有超级棒的收敛效果，对皮肤有紧致作用，改善这个面部浮肿脸部充血的现象，延缓皱纹的出现。

紧致配方：迷迭香精油3滴+山茶花油10ml

②玫瑰精油

尤其适用于成熟干燥或敏感性皮肤。还有强壮和收缩微血管的效果，因此对老化皮肤有极佳的修复效果。

儿子11岁了，比较瘦、不爱吃肉、营养不良，是不是脾胃不好？应怎么调理？

孩子不爱吃肉有两个可能，一个是肝胆功能不好，闻到肉味会有恶心、反胃的情况，更不用说吃了；第二个就是可能您做的肉太难吃了，闻着就找不到理由吃。

排除第二个可能只说第一个，肉类的消化离不开胆汁，而且吃肉的欲望同样也是胆功能强弱的体现。胆功能的好坏直接由肝脏来决定，具体孩子的肝脏经历过什么，只有家长知道。不出意外应该是经常吃药吃坏的或是吃了些不适合孩子用的药，肝脏受损可是一辈子的事儿，不可小视。

我可以提供点恢复的办法，但您作为家长要用心领会。章门穴和带脉按压，足三里和丰隆穴用手轻锤，阳陵泉按压，中脘穴、气海、关元全按压几下，目的是让孩子腹部阻滞的气排出（气滞伤肝），胃和胆的强度提升，同时也增强代谢能力（肝主疏泄，提高代谢能力会帮助肝脏恢复）。在这个基础上可以试着给孩子吃点鸡腿肉或牛腱子肉，全是瘦肉不会腻，一点点就会好起来。

以上穴位的位置及按压方式随便在网上学习一下就会了，所以我就不上图了。穴位使用的频率为三天一次，强度以孩子感到穴位胀痛为宜，每个穴位按压不超过半分钟，目的是孩子并没有发育完全，过分使用穴位有可能会伤到经络恢复起来是需要很长一段时间的。

根据《黄帝内经·素问》五脏和五体的关系：肺合皮，心合脉，脾合肉，肝合筋，肾合骨，这个孩子消瘦是脾虚的表现。在中医看来，脾为后天之本，肾为先天之本。脾和肾是相互资助，相互依存的关系。中医理论有五脏相生相克，如水生木，火生土，木克土……你的孩子最好从调理肝肾脾胃着手。

孩子挑食原因：中医认为孩子脾胃功能弱是造成挑食的主要原因，一般小肠吸收比较差，脾胃比较弱，这些孩子会比较瘦，会造成挑食，这些孩子食欲比较差，遇到喜欢吃的多吃两口，遇到不喜欢吃的就不吃，脾胃是后天之本，脾胃弱的孩子会造成消化功能弱，造成积食 第二个原因家长给孩子吃零食而且不在吃饭时间点吃，比如饼干、糕点、炸薯条这些食物。孩子的胃容量是有限的，吃这些添加剂多的食物会对孩子的味觉的干扰，他们一开始就吃味重香的食物，反而对家里的饭菜提不起来兴趣。第三个是外环境的影响比如看电视时吃饭，边玩游戏便吃饭，以及一些餐桌教育，让孩子产生不好的情绪，这些也会对孩子脾胃功能造成影响。第四个原因跟家里不做饭有关系，妈妈手里的锅碗瓢盆掌握着一家人的健康生活。家长们总是带着孩子去外面吃饭也会造成孩子挑食，厌食。

首先禁忌晚餐禁忌海鲜，肉类，死面类，油炸类不好消化的食物，这些食物是降低孩子胃气的，降低食欲的，通过健脾胃可以提升孩子食欲，比如小米陈皮南瓜粥，小米山楂粥都可以帮助孩子化积食。

第二，帮助孩子去吃饭，让孩子按时按点的吃饭，不要在不是饭点的时候吃一些乱七八糟的食物，在孩子不饿的时候不要喂孩子吃，适当的饥饿也可以增加孩子的食欲，减少挑食厌食的症状。也有家长怕孩子饮食不均衡，特别是不吃蔬菜，妈妈在做饭时要用心了，首先在色彩颜色形状上吸引孩子的眼球，可以用芹菜打汁，胡萝卜打汁，这些蔬菜打汁做成各种面条，饺子以及各种小动物去吸引孩子，最好让孩子参与制作，会增加孩子的成就感，参与感。

第三，健康的引导，首先自己做到不偏食挑食，以身作则，将吃饭与美好的事物链接在一起，比如可以告诉孩子多吃胡萝卜，土豆，南瓜可以增加肌肉，长的更高一些，吃黑芝麻，黑豆，黑木耳这些可以让眼睛明亮，去鼓励孩子吃饭，吃零食会形象到孩子健康。

第四，不要在吃饭的时候批评孩子，不要对孩子不吃饭的行为进行指责和批评。

到此，以上就是小编对于素问养生理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于素问养生理疗的3点解答对大家有用。