问专家性养生,问专家性养生的问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于问专家性养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍问专家性养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 当今18岁的年轻人，应该如何养生？
2. 养生到底重不重要？你怎么看？

当今18岁的年轻人，应该如何养生？

谢谢悟空问答官方邀请。

18岁能有养生的概念很不容易，这个年龄段身体各方面发育趋于健全，但是同时也是青春叛逆期，很容易做出并养成不良的生活习惯，对身体健康构成威胁。

对于这个年龄段的人来说，养生其实很简单，只要保持健康的生活习惯即可，<span style="font-weight: bold;">不必要着急去补益。

晚早卧，朝早起。

脚常泡，澡勤洗。

饮食杂，水常觅。

身常动，心细腻。

戒***，常克己。

酒少喝，烟要弃。

品行正，心积极。

1.身体上。早睡早起，多锻炼身体；对女生而言，少吃冰冷寒的东西，穿衣要注意不要露肚脐，终归是要保暖；尽量保护好自己，不去做对身体不好的事情；参加一些锻炼，如瑜伽等。

2.心理上。多多学习各种知识，提高自己的品味觉悟。多学点医学知识，对你日常的养生有潜移默化的作用；18岁的年纪多学学如何管理自己的情绪，尽量开朗乐观不强说愁，规划好自己的人生，提高待人接物的能力。

3.灵魂上。保持一颗永远清明空灵的心态。

我看了前面的回答，都很精彩！

我补充点，这个年龄嘛，主要是注意心态，适当注意饮食营养，加强锻炼，并加强与人交往接触，锻炼学习逆境顺境等历练。以及据自己的个人偏好，如什么养生护肤，若女性估计要多点！

谢邀！

很多年轻人不喜欢吃早餐，这里建议年轻人养生一定要吃早餐。

另外很多年轻人喜欢熬夜，建议少熬夜，晚上11点之前上床睡觉，

养生要少吃垃圾食品，

女孩子少吃过冷的食物，

拒绝不良夜宵，

睡前泡脚，可以帮助你身体血液流通顺畅，

饮食上边荤素搭配，

周末不要赖床

多运动，多喝水

不抽烟不喝酒

养生到底重不重要？你怎么看？

所谓养身是指保养身体这为什么不重要，开車的人都知道汽车保养不好就会使車子过早的损坏难道人不需要保养。如何养身是个有学问的话题这个都要按身订制别人的方式不一定适合你，比如有的人腿好可以跑步每晚跑步锻炼一个小时，但如果你腿要差一点或有高血压之类的疾病那就不要跑步选择快步或散步也可以锻炼身体。比如吃水果有的人肠胃不好吃苹果胃不好你就可以选择桔子，但有的人吃桔子上火就可以选择苹果所以养身要视自已状况而相向而行。有些老年朋友把吃保健品视为养身这是错误的，我认为所谓养身首先要做到生活有規律，心态要轻松，生活要清淡为主，要适当锻炼身体，家务要量力而行，参加一些有益身心健康的社会活动这就叫养身。注重养身的人身心健康。

养生非常重要。保养好自己的身心健康，第一心态好，第二环境卫生水源达标，第三饮食合理，第四工作，睡眠，锻炼合理，第五吃穿住行随季节安排合理。这五点达标合理，就是最好的养生。

首先是如何理解养生。如果在你的眼里养生就是吃这吃那，补这补那，那这种养生不要也罢。

说起养生就必须了解中医所阐述的运行系统，12条经络就代表12个小运行系统。依据这些规律安排好生活起居。利用身体的报警信号，及时处置小问题，避免积累成大患。这就是养生。

养生只需自己去看中医书籍，可以花很少的钱，甚至一分也不用花。

首先，养生很重要。每个人都希望自己能健健康康的长命百岁，但事以愿违，活过一百岁的太少太少。很多人都在受着病痛的折磨，因此，各种各样的养生方法就出现了。这些方法效果好不好，我没有做过调查，也就不敢在这里瞎猜测。

我接触过的百岁老人仅只有一位，不能以她的生活方式来替代其他人的生活方式，不能以点代面。

据报道，百岁老人长寿的共同秘诀是：心态平和，而心态平和却是99%的人做不到的。既然做不到，只能靠合理膳食和适量运动来填补。

因此，我认为，最好的养生就是良好的生活方式。

医院人多不讲价，

到了医院最听话，

让你交费你得交，

让你干啥就干啥，

辛辛苦苦几十天，

也就挣个三五千，

到了生病才知道，

花完最多一两天，

勤勤恳恳几十载，

一病重回解放前，

到此，以上就是小编对于问专家性养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于问专家性养生的2点解答对大家有用。