养生理疗总结,养生理疗总结怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生理疗总结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生理疗总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产后该如何保养，你有什么心得？
2. 熬夜过后如何更好的调理身体？

剖腹产后该如何保养，你有什么心得？

我是宝宝生活小课堂，很高兴为你回答这个问题。

<span style="font-weight: bold;">我是一位剖腹产宝妈。剖腹产带来的痛苦和伤害，我都亲身经历过了。剖腹产之后的一个月里是很难熬的。保养和护理不好的话，剖腹产宝妈恢复的更加慢。给日常生活都会带来很多不便。

下面几点是个人心得。

剖腹产，宝妈在术前医生都会给宝妈打***。术后第2天***效果会慢慢减少，剖腹产宝妈会感觉越来越疼痛。本来全身都动弹不得，再加上越来越痛，剖腹产宝妈肯定是不想再翻身的。

剖腹产宝妈可能不知道。***是会对宝妈的肠蠕动有一定的抑制作用的，会引起不同程度的肠胀气而引发腹胀，很不利于剖腹产伤口的愈合。剖腹产宝妈如果能在床上多做翻身动作。能促进***肠肌蠕动功能尽快恢复正常，帮助肠道内的气体排出体外。有利于剖腹产宝妈伤口尽快愈合。

剖腹产宝妈跟顺产宝妈相比，更容易发生恶露难以排除的现象。剖腹产宝妈躺在床上***取半卧位并且配合多翻身这个动作，能够促使恶露及时排出，避免恶露淤积在***腔内造成感染，而影响***复位。同时这些动作也有利于剖腹产宝妈宫切口的愈合。

女人生孩子不管是刨腹产还是顺产对女性身体的伤害是很大的，尤其是刨腹产后会让产妇大伤元气。刨腹产后怎样保养，建议以下几点：

1.注意休息，尽量躺卧，不要久站或久坐，以免以后落下腰疼的病根。

2.饮食要清淡，以小米粥为主，多食蔬菜，预防便秘，熬汤的时候建议放上点黄芪，红枣，枸杞等补气，补血的食物，增加产妇营养物质的摄入，补充产妇的气血。不要食用太油腻的食物，如鸡汤，猪蹄子汤，鲫鱼汤等，以免引起堵奶，引发乳腺炎。

3.保持心情的舒畅，产后妈妈情绪不稳定，建议宝妈注意调整情绪，每天都有一个好心情，减少乳腺增生的风险。

4.注意伤口的护理，一般刨腹产要到半个多月后，刀口才感觉不到明显的疼痛，刚刚刨腹产的产妇，建议产后三天后进行起床恢复训练，起床恢复训练根据产妇的身体情况，建议越早越好，这样可以减少***粘连，预防血栓的形成。

希望我的回答可以帮助到你。

谢谢你的邀请。我曾经看到过一个新闻，说的是有这样一个妈妈，很胖，住院的时候，医生就跟她说：你这种体型，生对你来说有点困难，剖对医生来说不容易，脂肪太厚，伤口容易长不好。所以，最好自己生。她确实挺想自己生的，怕手术以后伤口长不好。但因为实在太胖了，生的过程中盆底的阻力太大，肚子上全是脂肪，肌肉力量很差，宝宝头卡在那儿总下不来，最后为了宝宝安全，还是做了剖宫产。

手术以后，医生每天都去看她的伤口，24 小时以后就开始局部照射，恢复得还算不错，切口长得也不错，回家过了 2 周来了，她和医生说，我切口往外流水了。

医生揭开盖在上面的纱布一看，你猜怎么着？跟医生的想像完全不一样，是皮肤破溃流的水，没有脂肪液化。

医生问她：你这个纱布一直没揭掉吗？

她说：我害怕感染，一直不敢碰。

没揭掉纱布，加上脂肪耷拉在伤口上面，她又爱出汗，切口肯定不透气，说白了，就是捂坏了。

说实话，现在医生的缝合技术都挺高的，因为缝合导致的手术切口出问题的很少见，多数还是护理不当导致的。

剖宫产切口现在多数都是选择的横切口，主要是美观，损伤小，位置比较低，即使穿比基尼也问题不大。

手术缝线多数是可吸收线，不用拆的，术后第 1 天或者第 2 天换一次药，出院之前，一般是术后第 3 天再换一次药，然后贴着纱布就出院了。

剖腹产后该如何保养，这些心得可以收藏下:

1、补水

大家都听过女人是水做的，人体几乎有百分之八十以上的成分是水，在产后喂养母乳，也是从女性的身体中吸出很多的水分。当人体缺水后，会让人感觉到困倦乏力、容易上火等，而且脸色会变的蜡黄，也容易长斑长痘，所以要多多喝水，多吃水果蔬菜，敷面膜等。

2、补气血

生孩子容易伤气血，产妇可以多吃一些红枣、喝一些红糖姜茶等，或是吃一些补气血的补品。

我是【好孕育儿说】，很高兴可以回答你的问题。

由于各种原因，现在很多孕妈妈分娩时会选择剖腹产，与顺产相比，剖腹产妈妈更要注意产后调养和护理，使身体恢复正常，以免留下后遗症。

剖腹产的切口大概需要一周左右时间伤口会大体愈合，但是月子期间最好不要让伤口碰水，伤口周围用毛巾轻拍干即可，如果是夏天，要注意别让肚子出汗将伤口泡湿。尤其要注意护理伤口防止感染，一旦发现伤口附近红肿、感染等情况，要及时就医。

2、注意补水

剖腹产妈妈在拔出尿管后，应注意饮水，及时排尿，尽早恢复膀胱的功能。而且剖腹产后妈妈需要喝大量的水来补充生产时消耗的水分，使体内水分充足，有助于预防便秘和促进乳汁的分泌。

3、注意休息也要适当运动

剖腹产妈妈应该尽早下床活动，不仅有助于避免伤口粘连，还可以促进产妇术后排气等。所以建议剖腹产妈妈产后24小时内在床上要勤翻身，24小时后尽早下床适当走动。

熬夜过后如何更好的调理身体？

谢谢邀请。我一般熬夜之后有条件的话会第二天睡到自然醒，然后熬夜的时候多喝水。当然如果熬夜没有喝水吃水果的条件，那就只能事后多补充水分和水果增强抵抗力了。

举个例子，之前做婚礼的时候，十一五一每天都要连轴转，天天都要布置婚礼会场，彩排，第二天的婚礼。那时候晚上忙到十二点多一两点，早上还要早起穿越大半个郑州去婚礼现场，一场婚礼全部结束就十二点多了，再扒拉几口饭赶往下个场地，以最快的速度搞定，晚上回去就是水果酸奶，好好吃顿饭，然后泡个脚，一觉睡到早上闹铃响。还有做面膜哦，别忘了。那时候年轻，最主要是泡脚，按摩和水果排毒。

现在虽然没有那么辛苦了，但是每天熬夜也是常事，带两个孩子，晚上给孩子盖被子，把尿都十分影响睡眠。而且还必须要求妈妈有个好身体，要不孩子三天两头感冒咳嗽，妈妈更吃不消。所以现在基本上每天都会喝杯欧瑞莲的蛋***，直接加入纯奶，一摇就成了一杯草莓味或者香草味，巧克力味的奶了，口感十分不错。平时孩子也喝点，一起增强抵抗力。

最后总结，如果年轻，条件允许那就吃点保健品，喝点蛋***，维生素啥的，增强免疫力。条件不允许那就多泡泡脚，按***，洗个热水澡。如果年纪稍微大一点那就尽量给自己争取吃保健品的机会，并不是推销保健品，而是亚健康状态的人太多了。熬夜就多喝水，多补觉，多吃水果，吃保健品鱼油虾青素。

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当今社会，由于工作，学习，琐事等等各种压力及快节奏的生活，很多人不得不选择熬夜，加班。“熬夜伤身”都知道，但很少有人不熬夜。

熬夜有哪些危害呢？

1.记忆力减退；2.学习能力下降；3.内分泌紊乱；4.身体免疫力下降；5.身体患心脑血管疾病概率增加；6.增加身体患癌症风险。

除了这些，还有很多危害，从中医角度，熬夜特别伤肝胆，造成胆汁排泄不畅，影响身体排毒，影响食欲。

熬夜后该怎么快速恢复状态呢？

熬夜后的人，必须加强营养，均衡饮食。多吃富含维生素B类的食物，包括叶酸，维生素B2，维生素B6等；多吃深绿色蔬菜及豆类食物，有助于细胞修补，预防感染和贫血。

熬夜后的人，补觉一定要做好准备，[_a***_]倒头呼呼大睡不起，可以在补觉前洗澡，泡脚，适当饮食后再定好闹钟睡觉，定八个小时左右为佳。

熬夜后的人，如果还没有睡意，建议做康复理疗，改善全身血液循环，可帮助深度睡眠。

大家还有没有好的建议呢，欢迎评论，共同进步。

到此，以上就是小编对于养生理疗总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生理疗总结的2点解答对大家有用。