自制美食保健养生,自制美食保健养生食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制美食保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自制美食保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么滚汤制作又快速又营养，并且适合一家老小喝？
2. 有哪些打发时间的手工制作推荐？

什么滚汤制作又快速又营养，并且适合一家老小喝？

我个人觉得这个番茄鸡蛋汤非常的营养美味，做法也非常简单，做法有两种。

第一种做法就是，将鸡蛋液煎成鸡蛋饼，然后弄碎，在放入切好的西红柿一起翻炒，然后在加入适量清水烧开就可以了。

第二种做法就是，先放入清水，然后加入点姜颗粒，放入适量盐，烧开后放入鸡蛋液搅拌均匀后即可出锅，第二种要注意的是起锅前放入适量猪油。

两种方法做出来，老人小孩都喜欢吃还很美味，有葱花还可以撒上点葱花。

很高兴能够回答你的这个问题。什么滚烫制作又快速又有营养，并且适合一家老小喝？为了食材新鲜好吃又经济实惠，并且市场上容易买到的食材，烹调简单，经济实惠，好吃又有营养。并且操作简单不复杂，每个人都可以按照步骤来做。你也可以来试试，看看是否能够帮到你。

以下三种汤，看看哪款适合你。

一，快手滚汤

用料：新鲜瓜果蔬菜

食材：黄瓜一条，花甲适量，墨鱼丸虾丸买现成的

做法：

1,黄瓜一条切薄片放在砂锅中，注入足量清水。

2,黄瓜断生后加入虾丸和墨鱼丸煮开后。

3,加入花甲，花甲开口马上关火，加入盐，鸡精，芹菜粒儿调味。​

4,盛入碗中。

首先先解释一下滚烫是啥：滚汤既是开锅的汤。烹调时间短，15分钟左右或以内，以所有材料熟透为准。对盛放汤水的加热器皿没什么要求，。滚汤一般以清爽为主，比较常见的菜式：番茄蛋汤、丝瓜瘦肉汤、紫菜蛋汤等等。实际上就是快手汤。

那么针对一家老少的的话，因为老人和小孩不建议摄入过多的盐，所以应该以清单为主。

个人推介以下6款汤：

1：番茄蔬菜鱼汤，这道汤的味道是很鲜美的，吃起来也是口中带有香味，看着就食欲***。

2：黑木耳猪心汤，主要食材就是黑木耳和猪心还有碎肉，这道汤的味道喝起来是很鲜的。

3：玉米排骨汤，这道汤是挺常见的，喝起来细细去品味的话，是有种甜甜的玉米味。

4：红枣鸡肉汤，这个也是很常见的，红枣和鸡肉一起炖汤，味道是很美味的，是喝了不想再喝。

5：鱼头豆腐汤，喜欢吃鱼的小孩子是可以做这个汤给他喝的，里面的豆腐吃起来嫩嫩的。

6：西红柿鸡蛋汤，这个是很容易做的，准备西红柿和鸡蛋就可以了，味道也是挺好的。适合小孩子喝的汤，味道鲜美，孩子喝了还想再喝！

什么汤简单好喝又营养？3款美味快手滚汤推荐[赞]

如果你是“嗜汤达人”，一日无汤不欢的话，那么这些只要花二十分钟就能煮出来的简单快捷的家常滚汤，或许就适合你，而且简单的配料和做法合适都市人的生活节奏，来看看有哪些适合你吧。

鲫鱼木瓜汤

材料：鲫鱼1条，葱2根，姜丝少许

做法：

1.市场买一条杀好的鲫鱼，用酒、盐涂抹在鱼身上，腌制一下入味。

2.锅烧热油，把鱼放下去煎至两面焦黄，添起备用。

3.锅里下水，煮开后放鱼，等汤水开始变乳白色了，再放木瓜。

4.当木瓜软了以后，就可以放少许盐，口味重的可以加胡椒粉。

玉米番茄蛋花汤

【双菇牛肉滚汤】

这道菜既能补充纤维素，又能提供蛋白质。菌菇类的纤维素含量是非常高的，而牛肉又能提供非常丰富的蛋白质。

这款滚汤里面有两种菌菇，是金针菇和平菇两种不同的菌菇，可以给汤提供多种口感。

而且菌菇类老人也比较能咬得动一些，小孩子如果不爱吃青菜的话，吃一些菌菇也是可以补充所需的纤维素的。

这道菜的用料也非常的简单：金针菇、平菇、牛肉，姜、香菜、生粉、调味料

①把牛肉切片后放入碗中加入油、姜丝和生粉，搅拌均匀腌制20分钟

②在锅内加入适量的水，滴几滴花生油，等水烧开后，加入洗干净的金针菇和平菇，记得把浮沫撇去，加入适量盐和酱油调味

③加入腌制好的牛肉，汤一滚即可加香菜出锅

非常简单，好吃的双菇牛肉滚汤就做好了!非常的鲜甜，简直就是一道老少皆宜的美食啊!

有哪些打发时间的手工制作推荐？

亲爱的朋友要说打发时间的手工活很多如:十字绣,织毛衣,钩披肩，旧物改造，串珠，小发明等。最普通的就是钩织衣服，还有前些年火爆的十字绣。

1 每个人喜欢的手工活不同，在闲暇时给自己织一件毛衣，把自己喜欢的图案和颜色编织到毛衣上，就是独一无二的原创毛衣。

2暖暖的阳光下，一根钩针，一团线，钩漂亮的披肩，时间在钩针于线之间不知不觉的过去了。

3绣十字绣是需要大量的时间去完成的，它的精细体现在针法，带线上，正面反面都要干净整齐没有线头。十字绣作品需要精意求精，持之以恒用全部的时间和精力去完成，很有成就感。

4小小的鞋垫绣上花，納上字就是工艺品。它结实耐用，即经济又实惠。手里納上鞋垫，拉拉家常，时光在说说笑笑中度过。

5做手工活还能结交很多兴趣相投的朋友，他们有爱心，喜欢分享，在相互学习中度过幸福时光。

无论做什么手工活都必须静下心来，认真对待，一旦错误就得返工。做手工活的好处是动手动脑，增强记忆，不得老年痴呆症。想打发时间就干自己喜欢的手工活，让平凡的每一天过的充实快乐。

看了你的描述，和我当初做木艺手工的想法一样。学做一种手工，做成东西后变现！然而我却深陷这个坑四五年却一直没能走出来！并且离变现恐怕是还得有段时日！

你问有什么好的手工制作？好的手工制作可以说是很多！传统手工艺，现代手工艺可以说是不计其数！皮艺，剪纸，雕刻，刺绣，木艺，等等……

以我个人这些年的经验首先还是得选择自己喜欢的。手工的东西，很多看似简单，一旦自己去做就复杂了，并且不可能做出来就能变现，除非是做手工美食糖点之类的。只有自己有兴趣的才会做的时间长些。

另外就是在选择哪种手工艺时还得考虑成本这个因素，不要选择奇特小众型的。这一点我深有体会。当初我选择做木拼画镶嵌就是因为这种工艺几乎没人做。作品推广后反响不差，但在销售时只算工钱也嫌贵。所以说最好还是选择做生活工艺的手工类。

生活工艺也就是人们日常生活中需要的生活用品，这类的需求很大，并且可做的东西也很多，只要细心去发现，总会找到的。我现在就是做这种！

最后还得说下变现的问题。现在的手艺人不少。并且好的手工艺作品更多，但在变现的这个瓶径还是很难突破，所以无论你最终选择哪种手工制作也还是得做好提前的准备工作。

就说这么多！祝你找到喜爱的手工制作并能变现！图片是我的手工作品！

到此，以上就是小编对于自制美食保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于自制美食保健养生的2点解答对大家有用。