养生与美食探讨,养生与美食探讨心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生与美食探讨的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生与美食探讨的解答，让我们一起看看吧。

1. 你们对养生怎么看？
2. 如何养生和食疗？

你们对养生怎么看？

养生是围绕在现代人中间的话题，提到养生，我觉得很多人都会想到保健品，而各种所谓的保健品，等等充斥着我们的生活，让大多数人都乐于其中，缘由有一点很重要，就是我们一直认为得病乱求医，很多人自身有病，却依靠所谓养生类保健品来治愈这本身就是一种错误的认知，有些甚至更夸张，一瓶精油什么都能治疗。确实这是制度中的缺陷，当从养生来讲，无可厚非，谁也不想进到人头攒动的医院去。在我看来，运动就是最好的养生，生命在于运动！不管是广场舞的大妈还是几个年轻人的街舞都是锻炼身体最好的捷径，只此而已。

这种事问道你是问对人啦！

养生不是吃美食，也不是吃补药！养生是什么？答：养生是让身体阴实阳固！身体差的人就要调理，强阳扶正！而强阳扶正调理身体的方法道家叫修身术，俗话也叫养生术！

有人说养生不吃好的怎么能养生呢？

答：如果你阴虚，给你好吃的你也没味口，大便不通，小便不畅；如果你阳虚，弄的跟饿鬼上身一般，什么都想吃，吃了不长肉，又没力气！从这两点看就知道养生不是吃药吃补啦！

健康小妙招，

早上一杯水

到老不后悔

中午补一觉

下午吹口哨

多吃一点蒜，消毒又保健。

多吃一点醋，不用去药铺。

冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。

头要冷，脚要暖，肚子不要吃太满。

冷水来洗脸，热水多泡脚。

天人合一，养生，最主要的是养心。保持积极向上，阳光明亮，乐观豁达，宽容德厚的心态至关重要。二是顺应自然，饮食起居随自然季节，地理，环境，空气，水土，气候等呼应一致。三是摄取均衡科学的营养。荦素搭配，粗细结合，食物多样化，如冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。四是适当多饮水，要喝自然水。五是适当做运动。最好的运动是步行。六是保持充足睡眠。七是春捂秋冬防感冒，因为感冒是百病之源。八是每一种学问和工作都是一种养生。爱学习，勤动脑，热爱工作，热爱生活，培养广泛的兴趣和爱好，如琴棋书画，弹拉吹唱等。

如何养生和食疗？

养生就是通过一种特殊的方法，使自己的身体能够得到修养和生息，并激发人体的自愈能力，其主要目的是把毒素排出体外。

食疗是在养生的基础上，加以食物中各种营养元素的摄入，以达到营养均衡的目的。

养生也好，食疗也好，其主要目的是让身体达到健康的状态，人生最终目的是健康，健康是一切之本，失去健康将失去一切。
养生、食疗皆是预防未病，防患于未然。那么养生，食疗，又需要注意些什么呢？

众所周知，天体有大五行:水、火、土、木、金。我们人类有小五行，人的五脏:心、肝、脾、肺、肾就是小五行。

天体有四季寒暖燥湿之分，养生，食疗同样也要根据季节的变化，加以辅佐。

如:春季属木，五脏代表肝脏，此时我们应该针对肝脏多注重养生与食疗的结合，多吃些养肝的食物，如动物肝脏，绿色蔬菜等。

夏季属火，五脏代表心脏，此时我们应该针对心脏多注重养生与食疗的结合，多吃些大枣，西红柿，樱桃，枸杞子等。

秋季属金，五脏代表肺脏，此时我们应该针对肺脏多注重养生与食疗的结合，多吃些鸭梨，莲子，银耳等。

冬季属水，五脏代表肾脏，此时我们应该针对肾脏多注重养生与食疗的结合，多吃些黑芝麻，桑椹等。

除此之外，也要注重仲季的养生。仲季就是每个季节的最后一个月(三、六、九、十二月)为土，五脏为脾脏，此时我们应该针对脾脏多注重养生与食疗的结合，多吃些栗子，坚果类食物。
综上所述，养生与食疗都要根据季节的交替变化而做出适当的选择，这样才能使养生达到事半功倍的效果。

谢邀，如何养生和食疗，自古以来人们为延年益寿一直在探索和追求，以达到预期目的。

怎么养生和食疗，因个体差异及所处生活环等因素影响不能一概而论，但养生是通过一定方式方法来增强体质，预防疾病达到延长生命的活动。食疗则是为治愈或缓解某种疾病，所***取利用食物来控制或治愈疾病的方法，可见食疗是养生的一种方法，食疗具有针对性和精准性，但其目的只有一个，就是为增强体质，预防疾病延长生命。

养生首先要养成良好的心性，要有乐观健康的心态，比如中医认为怒则伤肝，肝在五行中属木(中医对人体五脏六腑按五行排列)，而春季则木旺，这个时候最适宜治疗肝病，也可通过食疗来滋养补充肝脏所需达到身体健康的目的。

到此，以上就是小编对于养生与美食探讨的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生与美食探讨的2点解答对大家有用。