养生专家萝卜讲座,养生专家萝卜讲座***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家萝卜讲座的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生专家萝卜讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生萝卜大煲的做法？
2. 饱吃萝卜饿吃葱是什么道理呢？
3. 萝卜什么时候吃感觉很爽？

养生萝卜大煲的做法？

1. 把葱、姜各拿五分之四碾碎，剩下的葱切段、 姜切片， 香菜切小段， 萝卜去皮， 切块。

2. 把猪棒骨砍成小块，加入盐、葱姜碎腌制片刻。

3. 把猪骨放入锅中，加入水、葱段、姜片，煮 25 分钟。

4. 加入萝卜再煮 15 分钟。

5. 放入盐、味精、鸡粉、白糖、胡椒粉调味，出锅。

食材准备：白萝卜1个，干鱿鱼1个，干虾仁一小把，猪肉1小块，1小把芹菜，花生油，料酒，胡椒粉，蚝油，生抽，盐，清水等。

步骤：

第一步：先准备一个干鱿鱼和一小把的干虾仁，提前用温水给它们浸泡软，鱿鱼家里只剩下了一些鱿鱼须，将就着用了，鱿鱼须比较容易泡软，大概20分钟左右就可以了，用热水的话更快。

第二步：准备一个白白胖胖的大萝卜，把萝卜清洗干净后去掉皮，喜欢吃皮的也可以不用去皮，然后把萝卜切成片，大概半公分的厚度就可以了，然后准备一个砂锅，把切好的萝卜放进去备用。

第三步：准备一小块五花肉，把它洗净去皮后剁成肉末，再准备一小把芹菜洗净后切碎备用，最后把泡软的干虾仁和鱿鱼清洗干净备用，要把鱿鱼切小块。

食材准备：

干贝，白萝卜，猪脊骨，食用盐，芹菜，花椒，八角

做法步骤：

1、买来的芹菜摘洗干净，去掉芹菜的叶。

2、猪脊骨清洗干净，冷水下锅，锅中放入八角、花椒，焯烫大约五分钟，捞出，用温水清洗几遍，沥干水分备用。

3、买来的白萝卜去皮，切成白萝卜块。将刚刚摘掉的芹菜叶洗干净，切几刀，放入碗中备用。

4、焯好的猪脊骨放到砂锅当中，倒入适量的清水开大火煮开。放入猪骨的汤中会更加洁白，汤汁更加浓厚。

5、猪脊骨的汤沸腾以后，放入刚刚浸泡好的干贝，继续开大火煮大约一个小时。

6、一小时后放入切好的白萝卜块，搅拌几下，让白萝卜进入汤中，盖上锅盖，大火煮开以后转小火，慢慢煲汤。

7、煮至白萝卜变软，用筷子可以穿透，关火，放入刚刚洗净切好的芹菜叶儿，盖上盖子焖大约五分钟。

饱吃萝卜饿吃葱是什么道理呢？

这是农村老话，全句是“饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生”

简单来说，萝卜促进消化，大葱具有饱腹感，花生能够养生。

萝卜、大葱以及花生都是我们在日常生活中十分常见的食物，然而很多人都只知道它们各个的味道，却殊不知它们背后的具体功效。随着小康社会的不断来临，人们的生活越过越好，吃的食物也是越来越精细，但真正的养生不仅仅只是吃细粮，而是水果蔬菜和五谷杂粮进行均衡搭配。

萝卜什么时候吃感觉很爽？

冬吃萝卜夏吃姜，赛过仙人药方，生克熟补，炒炖调均可。

以季节来说冬季吃萝卜最好。就一天来说早餐吃萝卜最好。冬天吃白萝卜有什么好处 俗话说 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。白萝卜是冬季的美食，它还有重要的药用价值。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或***治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。但要注意，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃；而且生的白萝卜刺激性比较大，眼睛容易充血、眼压高的人最好不要生吃。早上吃萝卜有助于消化促进肠胃蠕动。

到此，以上就是小编对于养生专家萝卜讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家萝卜讲座的3点解答对大家有用。