梧州养生理疗,梧州养生理疗哪里好

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1. 膝盖正常走路不疼，上楼下蹲疼，去医院拍片也没问题，可就是很疼，快一年了，有什么好办法吗？

膝盖正常走路不疼，上楼下蹲疼，去医院拍片也没问题，可就是很疼，快一年了，有什么好办法吗？

我左膝盖疼已经有几十年了，起因是上中学时穿的少冻的，穿太多踢球太热，所以就这样把腿冻坏了。每年冬天就疼，上楼时突然就疼起来，下蹲也疼。去年，我在网上看到了一个健身方法治疗膝关节疼痛，我就试了试，并且有时间就做一下，再加上平时喜欢打太极拳，现在不疼了，而且下蹲也没问题了，真是太好了。我现在就告诉大家，自己练习做一下：不管是哪条腿，都做一下最好！身体站直，如果站不稳就扶着墙，然后抬起腿至腰部高度，小腿自然垂直，脚尖绷直慢慢向前下方伸，注意一定要慢慢的，不能快，重复坚持做10次，然后脚尖上钩向前下方伸，再做10次，一定要咬牙坚持尽可能做完10次。做完之后，坐下来按摩一下膝盖周围，用手抓膝盖周围的筋脉，多抓一些时间，这样坚持一段时间，你就会发现，每次做完就会感觉膝盖发热，这就达到效果了，通则不痛，不久就不疼了，有条件的还可以用盐袋或热水袋捂一下，坚持就有效果，大家试试吧！

我是农村长大的，知道一个土方：***摘的艾草叶晾干，把它缝在一个小布袋里绑在膝盖处，一个月准好。我的膝盖以前也疼过，没你那么重，早好了。网上有卖艾草贴的，不妨试试看。农村艾草多的是，城市搞不到的，只能购买了，这是我的一点建议，希望能帮到你。

这个我有发言权。三年前突然膝盖一软，上楼就使不上劲，也不能久蹲了，去医院看了几次，拍片检查啊吃药补钙啊花了几千块都没看好，后来找了个老中医针灸，三次就好了😁，不得不说中医的神奇[赞][赞]

我有个好办法。我也和你一样上楼梯膝盖疼。走平道不疼。我找到一位***老师他教我一个办法很有用。拉伸。对，就是拉伸！开始我也不太相信但是做了几次还真有效！具体做法简单就是找一个高低差不多的椅子把腿放到上边蹦直后腿抻后边的筋每次三十秒。一天可以多做几次你可以试试。

首先问你多大了？如果你已经超过50岁了，可能是，韧带撕裂，或者是磨损严重，（年轻的时候运动量太大）如果是这样，你现在千万运动量，要减少：比方说，不要天天跑步、打球，等（走走就可以了）恐怕你，已经补充钙质了，如果上下楼一定要慢慢来，（有条件的话换个有电梯楼）尽量吃一些舒筋活血的食物，少吃油、肉食品，记住一定要减少运动量。……

到此，以上就是小编对于梧州养生理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于梧州养生理疗的1点解答对大家有用。