张大爷养生专家,张大爷养生专家是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于张大爷养生专家的问题，于是小编就整理了1个相关介绍张大爷养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生到底有没有用？大家怎么看待养生？

养生到底有没有用？大家怎么看待养生？

谢邀。

养生到底有没有用？

我的回答是:绝对有用。

对于养生，大家各有各的不同认识。“养生”，看着简单（一天工作很累，本无力回答，就因为养生好坏造成的问题很多，所以，拧开夜车，启示大家！），其实它可是个大学问，好些人对养生的概念还真的很模糊，与文化层次高低没有直接的关系。不妨往下看——

简要说养生分内因，外因，不内外因等三大制约因素:

一、内因:包括合理饮食和规律起居等。

合理饮食。不是山珍海味，大鱼大肉和高级营养品才叫营养，这里造成了好多人对什么是营养认识的误区。

对营养的索取标准范围，首先要符合自己身体需求的，才是最好的。基本饮食中营养的获取量因人而异，也就是自身脾胃要好，才能决定气化的吸纳质量，再看营养的供给充足与否。

充足，既为“和谐”达到了养生目的；不足，就是许多人用尽了洪荒之力，身体也是弱不禁风的样子，又叫免疫力低下。只有补缺盈亏，平衡所需营养，才是身体健康的条件之一。

二、外因:是精神因素占主位。又包括情绪，压力，环境和自我不良习惯等等。

养生肯定有用，这是毫无疑问的。从古至今，无论是文人骚客，还是达官贵人和平民百姓，都不乏养生高手和深受养生其益者。当然好养生却早逝之人，肯定会有，那应属典型个案。不能因之忽略了善养生且达成心愿者是大多数这一实际情况。

既然说到养生这一话题，就不妨把话说透。养生到底怎么养，才可能达到最佳效果？其实养生二字说起来容易，做起来尤其做好了却很难。有句俗话叫做"药补不如食补，食补不如气补"。我个人认为这句话把养生的神髓完全合盘托出来了。想在养生上达到最佳效果的办法就是药补加上食补，最后再加上最关键的法宝~气补。所谓气补，就是练气功，练养生气功。众所周知人之所以衰老，就是因为人体生命之源元气越来越少，导致人体各个脏腑功能渐渐衰退，俗话说"元气足百病无"，通过练气功可以重新生发充沛元气，使人渐渐衰退之生命活力，可以重新唤发出青春的光芒。相传我国寿命最长的人是彭祖，练气功是他长寿秘诀之一。据文字资料说："在殷代末年彭已有700岁，但毫无龙钟老态……"。近代生于清代康熙十八年(1679)的李庆远老人，卒于民国二十四年(1935)，活了257岁，在近代世界长寿者中堪称冠军。老人在一生中也是每日坚持打坐练功……

可以想见，一个好养生的人一生持之以恒地练功，在加上食补和药补，荣登寿域，寿比天齐是再自然不过的事情了，何足为奇呢？！

<span style="font-weight: bold;">今天不养生，明天养医生！我估计很多人都是通过这句话了解和知道养生的。

养生这个词比较传统而又时髦，在我们温饱都没有解决的时候，是没有人提到养生的。当我们的生活水平发生变化，物质生活发生变化以后，越来越多的人开始注重养生，所以确切的说，养生是源于物质基础之上的更高需求。

一、什么是养生？

养生，顾名思义是通过各种方法颐养生命的一个过程。其目的是增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。所以，由此可以看出，养生是一个过程，而目的是为了增强体质，减少疾病。实际上，养生是用科学的行为方式，通过养成良好的生活习惯、生活方式和心理状态，进而达到减少疾病，颐养生命的目的的一种形式。

二、养生有没有用？

明白了养生的目的和初衷，以及其是建立在科学的行为方式的基础上，我们就应该明白，养生肯定是有用的。之所以养生被人诟病，是因为太多的不科学、伪科学和虚***的养生方式被人利用，进而行行骗之实，所以才被很多人把“养生”当做是骗子的代名词。实际上，养生肯定是有用的，无用的养生是“***养生”，只要是真正的养生，肯定是建立在科学的健康知识的基础上的。

中医倡导的养生保健，是源于中医理论体系中＂治未病＂理论。养生保健具有多方面功效：一是预防作用。就是在疾病症状未出现前，养生者可以通过相关经络穴位的变化，发现某些改变，可以推断出病灶所在，可以运用按摩丶针炙等手法。阻止病情的恶化；二是简便易行。中医养生手法非常简洁便利，容易施行。中医知识易学好懂，可以利用零碎时间学，一学就会。如刮痧，可用家用汤匙代替；三是效果好。身边参与养生者都称效果好。而且自觉参与养生者越来越多。

总之养生保健非常重要，参与了就会感触更深。

养生到底有没有用，这个问题谁想知道就到医院去看看吧。我在医院工作了近30年，耳濡目染和接触到的病人有太多是因为生活方式的问题带来了各种疾病。

很多疾病与生活方式相关，包括抽烟喝酒、高热量饮食、高嘌呤饮食、高脂肪饮食、不吃蔬菜、嗜好甜食、严重缺乏运动、脾气暴躁.......

说到这里，肯定会有人又开始说隔壁大爷或自家某个长寿老人如何抽烟喝酒吃肥肉的故事了，先不说这些老人年轻时有多大运动量，爱吃红烧肉是天天吃还是好久吃一次，每次吃两三块还是吃半盘子，另外每个人的体质和基因也不一样，就这些问题彼此之间没有多少可比性。

就拿抽烟喝酒而言，既然已经有大数据证明过多饮酒和抽烟对身体有害，是肺癌、胃癌和肝癌，以及心血管疾病的重要诱因，那你还侥幸自己会是那个不听劝闯红灯而没出事故的人吗？

中国现在有2.7亿的高血压患者，高血压前期患者更多。中国还有大约1亿的糖尿病患者，而且高血脂、肥胖和糖耐量异常的人也更多，这些人中有绝大多数是生活方式、饮食结构出了问题，难道不该养生吗？但我们所说的养生并非就是让大家打坐念经，而是从情绪控制、睡眠、运动和饮食多方面做积极的调整。

三年前，我负责一个40多岁癌症化疗病人的饮食调理，当时他瘦如枯柴，肺癌转肝癌，身体其他地方也发现癌细胞，当然现在已经去世了。当时他跟我说：他住在秦皇岛，特别喜欢吃海鲜烧烤、烤肉串、抽烟喝酒，总觉得营养专家说的健康养生是忽悠人的，自己身体这么好根本没事。早知道真的会得癌症，打死也不吃烧烤、不抽烟喝酒了，太痛苦了！！！

健康养生不能保证一生真的不得病、不得癌症，只是积极的预防疾病、尽量少得病或不得大病。

到此，以上就是小编对于张大爷养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于张大爷养生专家的1点解答对大家有用。