印持养生专家,印光***养生之道

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于印持养生专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍印持养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生壶里红茶印怎么清洗？
2. 红枣怎么吃最养生？

养生壶里红茶印怎么清洗？

1、用盐清洗：把盐在留有茶渍的地方轻轻洒上一层，十分钟后拿一盆热水和一块肥皂，把衣物泡在水中五分钟。五分钟后，象平时洗衣服一样搓洗，这样茶渍痕迹便会完全消失。

2、使用牙膏清洗：把牙膏挤在纱布上，用牙膏擦洗已经沾渍的茶杯，能够很方便的将杯子清洗干净；

3、用柠檬汁清洗：用鲜柠檬榨汁滴在茶渍上反复搓，再用洗衣液洗净。或用少许醋液在茶渍上轻轻搓，再用洗衣液洗净。

4、使用白醋清洗：一般的话白醋是属于酸性物质，能够与茶渍起到综合的作用，能够起到很好的去除作用。

红枣怎么吃最养生？

俗话说“一天吃三枣，一生不显老”，可红枣作为中药一些人也不适宜吃，具体该如何吃红枣呢？如果你喜欢吃红枣这些养生吃法你得知道。

红枣自古就被列为｢五果｣之一，也是中医常用的一味中药。红枣向来是养生界的扛把子，与我们吃说的枸杞不相上下。

这还得把中药介绍最权威最详细的李时珍《本草纲目》搬出来说一说，其中提到，枣味甘、性温，能补中益气、养血生津。所以才有“天天吃大枣，一生不显老”的说法。

当然了绝大多数人吃大枣更多的是以养生为主。红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等。

西医的营养医学也建议吃大枣，从西医营养学的角度来说，红枣当中有重要以及丰富的维生素，所以通常说红枣是天然维生素丸，而维生素当中尤其像维生素C对于抗衰老、保护血管内膜都有明确的功效和作用。

先说说其药用方面的使用：

1.健脾益胃 适合脾胃虚弱腹泻的人搭配上当归或白术来使用。

2.补气血 红枣搭配黄芪、枸杞能够提升身体元气，增强身体免疫力。

感谢邀请。

不久前还看了国医大师路京华的***访，常吃枣对健康十分有帮助，枣对脾胃的调理很有效，而长寿必须先从后天根本脾胃入手，调理脾胃就需要从日常饮食入手，而路京华老师多年来有一个饮食习惯，那就是每日必吃三颗枣（饭后），在路老的描述中，红枣健脾和胃，对于中老年朋友来说是很好的调理脾胃方式。

不过在枣的吃法上，路老可是有文章的。 很多朋友用枣泡水喝，其实枣中有很多有益成分是不溶于水的，如果用枣泡水喝，最终不吃掉枣的话，可能会损失不少枣的营养成分。用枣煲汤熬粥也不推荐，枣中的类黄酮、多酚类物质可能会因为长久加热而损失，而且进入过多汁水的枣肉变得淡白无味，枣肉松软，并不好吃，所以很容易被舍弃，这样就太浪费了。

路枣推荐吃枣“三蒸”，首先要选枣，枣肉厚实，枣肉肉质实，枣有一定重量，色泽鲜红的枣较优质。然后要洗澡，洗去枣皮中的杂质，但不要浸泡。然后蒸枣，用中强火蒸20分钟左右，然后放在阴凉处3~4小时后再蒸20分钟，水煮沸后换成小火再蒸一次。每次吃的时候再蒸熟，拔去硬皮和内核。

长期吃枣能调理脾胃虚弱的效果，但遗憾的是枣皮的膳食纤维较高，消化不易，特别对于垭口不好，消化能力虚弱的朋友来说更是如此，但肝枣枣皮不好剥，而用蒸枣的方式就能很好去掉枣皮，而且蒸枣枣肉紧实但柔软，保留糖分较高，口感很好。很多朋友觉得三蒸法复杂的话，也可以吃蒸枣，例如放在米饭中一起蒸煮，也能得到很好的效果。3

相信很多人都知道红枣是养生大补的食物，而且民间还有一句话叫做：“日日吃三枣、终生不显老”。就是因为这句话，有很多女性也把红枣当做是补气补血的美容佳品。

其实，说红枣有补血功效完全是一个误区，红枣中铁的含量其实并不是很高，干枣每100克含有2.3毫克的铁，鲜枣就更少了每100克含有1.2毫克的铁。而且还是人体吸收利用率比较低的非血红素铁，也就是我们老百姓常说的三价铁。如果要补铁补血的话一定要吃血红素铁，也就是二价铁才会有效果。

虽然单吃红枣不是补铁补血好的食物，不过红枣也不是一无是处。红枣中的维生素C含量很高。每100克红枣含有243毫克的维生素C。（这个指的鲜红枣，干红枣维生素C含量就少的可怜了，每100克尽含有7毫克。而且在晒干的同时糖的含量提升，所以尽量选择鲜红枣来食用。）

<span style="font-weight: bold;">维生素C是可以促进铁吸收的，缺铁性贫血患者在吃补铁食物同时还要多吃富含维生素C的食物，才能更好的促进食物中铁的吸收。

虽然红枣本身不是补铁补血的好食物，但是红枣富含维生素C是可以帮助铁吸收的好食物。那什么是补铁补血的食物？答案是红肉，动物的血和动物的肝脏，我们营养师也称之为“铁三角”如果红枣能和它们仨搭配在一起食用才叫养生，这里介绍一个“木耳红枣瘦肉汤”

准备食材：干木耳10克、瘦猪肉200克、红枣根据自己情况适量

配料：盐

到此，以上就是小编对于印持养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于印持养生专家的2点解答对大家有用。