养生理疗论坛,养生理疗论坛***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生理疗论坛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生理疗论坛的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天坚持推腹揉腹，有什么感觉？
2. 面瘫能根治吗？

每天坚持推腹揉腹，有什么感觉？

以前我还不太相信推揉腹部有很大的益处，现在我也信了。以个人经历来说吧，不久前我刚诞下了宝宝，因为是顺产，有撕裂伤口，孕后的前一个星期甚至都感觉***感觉麻木，完全没有任何便意。某一天突然有便意了，于是去排便，发现自己便秘太严重了，根本无法排便，因为久不排便的话，食物残渣会在大肠被吸收大量水分，当它们严重被吸收了水分后会变得硬结干裂，即便是用尽力气把它们排出来了，下一盘会觉得在拉玻璃渣似的。便秘的问题困扰了我好长一段时间，心情焦虑也会影响产奶，同时又担忧着宝宝吃不好，加上自己的伤口还带着排便困难和痔疮，人快要崩溃了。

作为营养师，我其实也明白我应该每天多喝水，一小时两小时就给自己灌水喝，避免大便过于干结，我也明白我应当吃一些利于消化，半流质、水分多的食物，应该多吃蔬菜，多吃膳食纤维丰富的食物，但即便我这样做了，感觉还是无济于事。母亲过来安慰难过的我，她说可以帮我用揉腹来改善一下，叫我不要太焦虑。其实我开始不太相信，母亲的手法其实也不专业，她坚持每天三次帮我揉腹，说腹泻就要逆时针揉，便秘的话就顺时针来，不过就是这样不专业的揉腹，某一天我突然产生了很强的便意，虽然***真的是***辣的，但顺着这股劲儿，我也拉了好多硬邦邦的“石块”出来，可算是松一口气了。

就这样每天的顺时针揉腹，我也能够感觉到了自己肠胃的消化节奏，它们有时候咕***的，有时候哗啦啦的，仿佛也在和我说话，好像这些年来我第一次倾听它们的说话。揉腹顺着自己的横结肠、下行结肠、S状结肠，和自己的肠道好好对个话。之后因为揉腹，加上坚持自己每天早上固定排便的时间点排便，渐渐地便秘基本消失了，即便是伤口还很痛，或者还比较麻木或是括约肌还不是很敏感用得上力，但很自然的，你想排便就很自然地排便了。

之后我稍微了解了一下推腹或揉腹的好处，发现其实真的有不少，除了逆时针推揉腹部能预防腹泻，或顺时针推揉腹部能预防便秘外，还有很多优点。其实传统医学上的推拿手法包含推腹揉腹，它们的精髓在于疏通经脉，淤堵的地方揉顺揉软了，很多淤痛也迎刃而解，例如能够轻微改善腹痛；经常的推揉能淡化腹部皱纹，如女性比较头痛的妊娠纹，有助保养和加速卵巢恢复，推揉后手心搓热轻轻敷在腹部暖暖，会觉得感觉很好，经常推揉腹部还有助紧致腹部，收紧线条。

每天做推腹揉腹的动作，对身体是有很多好处的，有着助消化.减肥的功效。

当你腹部有点小小的不舒服时，***取轻柔的推腹.揉腹的动作，可有效缓解腹部的不适感觉。在我小时候，每当我腹部有点小小的疼痛时，妈妈就轻柔的对我的腹部进行按摩，大约几分钟，腹部就不痛了。这种影像深深地印在了我的脑海里。

现在每当我晚上睡觉前，要进行十分钟的推腹揉腹的动作。先用手掌心对准肚脐眼，***大约两分钟，感觉肚脐微微发烫时，***取上下左右四个方位，对腹部进行推揉动作，这个动作要轻柔平缓，千万不可用力过猛。

具体做法是，先从上腹部往下推30下，再从下腹部向上推30下，然后从左到右30下，又从右到左推30下，依次进行。完成推腹动作后，再做揉腹动作80下。

每天坚持这样做，你会感觉身体越来越轻松，而且还可以改善睡眠质量，不容易失眠，让你一觉到天亮。

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我坚持揉腹很长时间了，最早主要是为了减小肚子赘肉，后来确实也有效果，然后还缓解了便秘。

我一般是晚上揉腹，睡觉前平躺床上，左手覆盖肚脐，右手叠加到左手上，缓慢地围着肚脐进行***，可以扩大范围，先顺时针揉腹100圈，再逆时针揉腹100圈，每天大概20分钟左右。

刚开始揉腹的时候，没多少感觉，因为肉肉比较松，没多少感觉，后来又加了把紧，肚皮开始发热，很温暖，就是第二天早上排便很通畅，一般我6点半起床，喝一杯温开水，7点左右就开始排便，不便秘了。

揉腹，对于我而言，最大好处就是促进肠胃蠕动，预防便秘，对于有顽固性便秘的朋友或者中老年朋友们，可以试一试，我身边很多朋友都揉腹，好处真的是多多。而且不费事，不花钱。是一个老少皆宜的方式。

还有一种推腹方法，叫三线***法。

三线指左胸至肚脐，心口至肚脐，右胸到肚脐。

做法是两只手重叠贴紧腹部，沿着上面三条线缓缓推下，每条线连续做三次，再换另一条线，一般做20分钟就可以。

揉腹的好处多多

1.缓解便秘

我的小姨，50多岁了，也是每天揉腹，排便顺畅。通过揉腹，促进了肠胃蠕动，加强对食物的消化功能，起到促进排便的作用。

大家好！

我是珠海建旺，一位年过八旬的老人。推、揉腹部，我每天都在坚持做，它使我肠胃功能提高了，便秘消失了……。

推、揉腹部是一种养生锻炼，特别，适合中、老年人养生。既然是养生锻炼，就要遵循一定的规则。如什么时间、什么地方、以及方式和力量的轻重……。

推、揉腹部，应在空腹之时，先喝适量温开水，仰卧在软床上，力量由轻至重，渐逐渐进。

推、揉腹部，主要是对肠胃、腹部脏器等器官等的***。初时，可能有很多痛点和不适。从而，提前发现身体的疾病，如肠胃、膀胱、阑尾，以及妇人妇科疾病等，提前就医。

如果，你对中老年人养生有兴趣，可以看看：珠海建旺养生【八字方针】视频，你会受益的。祝你健康！快乐每一天！

我是十年前，看了电视开始揉腹的。

当时，我是有时候感冒，有时候咽喉疼。

有一个特殊情况，就是隔几天，晚上十来点特别饿。几天以后，必定感冒。

后来，我就坚持揉腹，晚上四百次。 沿着肚脐，左转二百圏，右转二百圈。早上 六点也是同样动作。

坚持了五六年吧，晚上十来点持别饿症㧋没了。感冒少了。

明显改善就是排便天天早上一次，特别规律。

后来因为家里有事，作息也不规律了。没坚持下来。

面瘫能根治吗？

<span>生活中可能大家碰到嘴歪的人都会疑惑一下这是什么病呢？

面瘫大部分为年轻人发病，表现为面神经受损导致的一系列症状，大部分为一侧口角歪斜、说话漏气、流口水等，尤其在笑或者鼓腮较明显。

那么面瘫预后怎么样？其实大部分患者在1-2周内开始恢复，80%患者在几周及1-2月基本恢复正常，所以发病也不要特别担心，但是面瘫的程度是有区别的，有的患者表现为不完全瘫痪，这种占1/3，而剩下的2/3为完全性瘫痪，这种完全性瘫痪其中有16%不能恢复，可以通过做面神经肌电图来鉴别面神经是暂时性的传导异常还是持久性的面神经麻痹，对预后有个初步判断，不完全恢复可能有部分后遗症。

面瘫早期治疗主要靠激素、神经营养药物、理疗，一周后可以做针灸，自己可以对着镜子自己用手***瘫痪肌肉帮助恢复，注意保护你角膜（有些人眼睛闭不上），可***用眼罩，眼药水或药膏！

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可以治好的，我妈面瘫过两次，年前还面瘫了，要尽早治疗，发现不对劲的时候就赶紧治疗，不要受风寒，出门也要保护好面部，我妈主要是输液，输的什么我也不太知道，还有她觉得后脑勺疼，医生用针蹿的，就是很快扎那种，她十天左右就好的差不多了，以后就要保护好，洗澡后不要立即出门，尤其冬天，上火生气都可能引起面瘫，洗头要吹干，总之要注意，多方面原因呢

到此，以上就是小编对于养生理疗论坛的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生理疗论坛的2点解答对大家有用。