中医养生专家李静,中医养生专家李静简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生专家李静的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生专家李静的解答，让我们一起看看吧。

1. 俞飞鸿是怎么保养的？
2. 如何选择钙片？需要注意什么？

俞飞鸿是怎么保养的？

俞飞鸿是圈内出了名的冻龄女神，1***1年出生的她虽然已经50岁了，但她的状态依然很好，看起来与二十岁时无异。每每看到俞飞鸿的状态，外界都好奇不已，俞飞鸿是怎么保养的呢?她的状态为什么那么好?对于这个问题，不止观众好奇，许多圈内人也很好奇，俞飞鸿此前参加节目，就多次被问到保养秘籍。

俞飞鸿皮肤保养方法

俞飞鸿是怎么保养的呢?此前参加非常静距离时，李静就问到了这个问题。李静表示自己一直坚持敷面膜，而且也注重保养，但总达不到明星的效果。对此俞飞鸿表示，自己倒是不经常敷面膜，偶尔想起来会敷一次。俞飞鸿的日常护肤都比较简单，清洁过后用爽肤水、乳液、精华。谈到明星复杂的保养时，俞飞鸿觉得太麻烦了，复杂也不能改变多少。

俞飞鸿怎么保养的这么好

俞飞鸿说自己的状态之所以那么好，是因为她一直保持充足的睡眠，如果睡眠无法保证，那一整天都没有精神。俞飞鸿说睡眠是特别爱惜自己的地方，最好的保养品也没有睡眠有用。从这场***访能够看出，俞飞鸿的状态与她的心态也分不开，她的心态一直放平。后来参加金星秀时，俞飞鸿又被问到了保养秘籍，对此俞飞鸿表示，自己会在晚霜中加入珍珠粉。

俞飞鸿虽已五十岁有余，但仍身材修长优雅，皮肤润泽细嫩，荣颜光彩照人，历史上有四大美女西施、貂蝉、昭君、玉环，与俞飞鸿相比，亦甘败下风，如果评当今四大美女，俞飞鸿占有一席之地。

人们不仅要问，俞飞鸿是怎样保养的？我想有如下几方面的原因：

保持一种乐观的心态，笑由心生，知足者常乐，常乐者长青，比如对待生活与环境。

注意劳逸结合，充足的睡眠是为了更好地工作，比如事业。

做事不要过于刻意，要顺其自然，比如在改变别人时先改变自己。

均𧗾的食物营养，养成良好的生活习惯，比如切勿暴食暴饮。

适当地皮肤护理，切莫过分，比如保健美容。

荣辱不惊，凡事学会“一笑了之“，走自己的路，让人说去吧！比如婚姻。

如此等等、等等。

最重要的、最关键的一点是“天生丽质”！这一点谁都不可否认。比仿说某女人生得一副“丑八怪”之相，除非你有脱胎换骨之术、偷天换日之功，否则，你能使她变得如花似玉？然而俞飞鸿却非然，她就是素颜原照，旧衣简装，仍是女神之形象，路过，回头率是百分之百。

1.在晚霜里面加一点珍珠粉

俞飞鸿在《金星秀》中说，她的保养方法就是<span>在晚霜里面加一点珍珠粉。

2.保持良好的心态，保持心境平和。

俞飞鸿始终和***圈保持一定的距离，从来不追逐名利，一直保持着“清心寡欲”和“淡泊宁静”的心态。

3.每周使用2-3次保湿面膜，平时多吃山胡桃之类的坚果。

4.每天10点就睡觉，睡到自然醒，每天至少睡8个小时。

都被夸皮肤好的俞飞鸿当然有她自己的保养一套，她说，“我平时生活非常简单，保持心境平和。我也会做些运动，打网球，游泳之类的，但不是说有意要去健身。我很注重睡眠，每天都要睡满八九个小时，虽然有时拍戏难免熬夜，但我也会想办法补觉回来。我不太应酬，拍完戏就回酒店，闲下来我就看看书。”

游泳

俞飞鸿保养的最好方法是远离了男人，可能俞飞鸿年轻时被渣男伤害过吧，可以看看她的***访，基本上都是别人一问她关于自己的终身大事她的回答就是干嘛一个人不可以呢？我自己就是一个完整的个体啊，之类的，一个女人如果经常把这个思想注入脑中，说明她已经看破红尘，不打算再进入感情生活，再一个就是俞飞鸿互相长的不容易垮脸，如果你的骨相容易显老的话，即使用再多的化妆品也无济于事。俞飞鸿很年轻时就拍戏，一定积累了大量的财富，所以平时做个保养什么的，只要保持好身材，注意锻炼，健康快乐，心情愉悦，所以整个人的状态就不一样。我觉得最主要的还是心态。

如何选择钙片？需要注意什么？

现在随着生活水平的提高和营养健康的普及，人们也越来越重视补充钙，但是市场上的钙片种类繁多，我们该如何选择钙片进行补钙呢？

我们在选择钙片的时候首先要选择正规厂家生产的补钙产品，看看标明单位剂量中所含钙质的多少，补充的元素钙总剂量需达到600一800mg。再看看钙的溶解度(当我们人体摄入钙时，只有以钙离子的形式才能被肠道所吸收)，钙片的溶解度高才能被吸收的完全。当然我们人体对钙的吸收也受人体内多种因素的影响，比如老年人和胃肠道功能不好的人对钙的吸收就不是太好。

不同化合物的元素钙的含量是不同的，碳酸钙含钙量最高，作为我们人体钙剂的补充也效率最高；葡萄糖酸钙含钙量较低，但吸收率最高。如果是肾结石患者推荐选用枸橼酸钙。

另外，我认为由于钙剂的价格高低不等、悬殊较大，我们在选择钙产品时也应该根据自己的收入状况来综合考虑，只有适合自己的才是最好的。希望我的回答对大家有所帮助，谢谢朋友们的阅读！

到此，以上就是小编对于中医养生专家李静的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生专家李静的2点解答对大家有用。