养生专家说茶,养生专家说茶叶是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家说茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家说茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 熟普和六堡茶哪个更养生？
2. 疫情期间喝白开水好还是喝茶好？

熟普和六堡茶哪个更养生？

熟普和六堡茶都是中国的传统茶叶，它们在养生方面有一些不同的特点：

熟普茶：熟普茶是经过发酵处理的普洱茶，具有独特的陈香和厚重口感。熟普茶被认为具有以下养生功效：促进消化：熟普茶中的微生物和酶能够帮助消化食物，缓解胃肠不适。降脂减肥：熟普茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低血脂和胆固醇，促进脂肪代谢。抗氧化：熟普茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老。

六堡茶：六堡茶是一种以广西六堡茶产区出产的绿茶，具有清香、爽口的特点。六堡茶被认为具有以下养生功效：清热解毒：六堡茶中的茶多酚和儿茶素具有清热解毒的作用，有助于清除体内的有害物质。提神醒脑：六堡茶中的***和氨基酸能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。保护心脏：六堡茶中的茶多酚有助于降低血压和血脂，保护心脏健康。
总体而言，熟普茶和六堡茶都有一定的养生功效，但具体选择哪种茶取决于个人口味和需求。如果您喜欢浓厚的口感和陈香味道，可以选择熟普茶；如果您喜欢清爽的口感和清香味道，可以选择六堡茶。无论选择哪种茶，适量饮用并配合健康的生活方式才能达到更好的养生效果。

六堡茶更养生。

六堡茶属黑茶类，是具有独特品质特征的黑茶。六堡茶中含有较丰富的营养成分，具有降血糖、降低血尿酸、调理肠胃、延缓衰老等功效，而且六煲茶是渥堆发酵茶，渥堆发酵茶是决定六堡茶品质的关键，这一步也是很关键的，每隔一段时间就观察茶的温度，进行翻堆，让发酵更加均匀。渥堆发酵的温度，时间，程度，每一项都对六堡茶的后期口感影响很大。品质好的六堡茶有淡淡的清香，回甘耐泡，也底肥厚明亮，舒然柔软，口感很好，而且茶叶老嫩。

疫情期间喝白开水好还是喝茶好？

<span style="font-weight: bold;">健康先知道：新型冠状***引发肺炎疫情，预防疾病需从生活方式入手提高机体免疫力，人离不开水，饮水尤为重要，白开水经济实惠，茶水保健养生，疫情期间喝白开水和茶水均可，但应注意饮水量及饮水方式。

新型冠状***引发肺炎疫情，预防疾病需从生活方式入手提高机体免疫力，俗言道”人是水做的“，人自然离不开水，水是人体体液的主要组成成分，亦参与机体各种营养物质的代谢过程，还有维持体温、润滑关节等重要作用，饮水对于健康尤为重要。

白开水实惠，茶水养生保健（含有茶多酚等抗氧化物质，对健康有益），疫情期间喝白开水和茶水均可，但应注意饮水量及饮水方式：

饮水量：中国居民膳食指南建议普通成年人每日饮水量1500-1700ml，也就是常说的1天8杯水。

饮水方式：

1、水温适宜，一般相当于人体的体温，接近40℃左右；

2、不要口渴了才喝水，不牛饮；

3、不建议晚上饮茶或饮浓茶。

另外，尤其注意早、晚饮水，早饮水可以补充夜间丢失的水分，晚饮水可预防有心血管疾病的人在夜间发生意外。温馨提示：防疫在家不要用甜饮料代替水，起不到解渴的作用，摄入过多糖分不利健康。

我建议喝茶能好些，喝茶不仅可以解渴还可以悟道。茶为阳，水为阴，一阴一阳为谓之道，如果能从喝茶中悟出人生的酸甜苦辣，那喝茶就是一种精神食粮，为什么有人泡出来茶是苦的，而有的人泡出来茶是甜的，不在与茶与水，而在于泡茶后面的人，过皆在我。喝茶可以很好的沟通交流，达到内心的解脱。

所以疫情在家期间建议多喝茶，以茶载道。

谢谢邀请。此时这个阶段，处于“全民抗疫”的时期；对于大多数人而言，现在依然“宅在家里预防新型冠状***肺炎”，家居预防，除了勤洗手、反复消毒、减少外出、出门戴口罩以外，还有一件小事需要大家“明确并做到”，这就是“喝水”。水分是生命之源，“健康饮水”对于身体有多种好处，抗击疫情，更要按量饮水、按时饮水、按法则饮水。

这是很多人感兴趣的一个问题。然而，这件事其实并没有那么“纠结”；答案只有一句话：喝白开水很好，安全、卫生且廉价；喝茶同样不错，只要正确饮用并不会给身体带去负担。也就是说，这件事情并没有“唯一的答案”，白开水和茶饮都不差，皆可以饮用，它们只是一种饮品，而并没有“治病”的属性。

“每天按量饮水”是健康养生环节中的基础一事，足量饮水可以促进身体代谢，加速排便，预防便秘等干燥问题；足量饮水可以降低血液的黏稠度，降低血栓等心脑血管问题的发病风险；饮水可以帮助维持健康体温，增加血容量，促进整体的血液循环，让您的大脑保持更清醒的状态。

饮用要到量：

在现在这个特殊的时间段，足量饮水更为关键。缺水会增加便秘、长痘等问题的发生风险，会在此时让您的身体变得更加尴尬。足量饮水会保持您强大的免疫力，《中国居民膳食指南》（2016版）推荐成年人每日饮水1500—1700毫升，依照您杯子的净含量计算“饮用杯数”，不要拘泥于‘八杯水’。

喝水要适温：

喝白开水，过低或过高的温度都会增加对身体的健康威胁；水温建议适中，接近于40摄氏度的白开水更利于机体接受，最高温度不建议超过65摄氏度。

没事的时候要喝水，把喝水当成一种习惯：

特殊时间段要刻意饮水，晨起之后适当补水，睡觉之前适当补水，运动之后刻意补水；其他时间段应该定期补水，时间间隔不超过一个小时。

一方面，喝茶同样可以增加饮水量，同样能够收获到上述“饮水的好处”。

疫情期间，多喝水保持呼吸道粘膜湿润才有利于抵抗***入侵，那究竟是白开水好还是喝茶好呢？有什么注意事项吗？卫健委的膳食指南来了✌✌✌我们来看看关于喝水有哪些建议呢？

水是生命之源，参加体内重要的生化反应，充足的水分，可以保持呼吸道粘膜湿润，有利于减少***入侵。《中国居民膳食指南》推荐健康成人每天喝水量要达到1500~1700毫升，大约7~8杯样子，可用茶水代替部分白开水。在防治***肺炎膳食指南中，分别对一般人群、患***肺炎人群以及一线工作人员给出不同的建议。

首先看一般人群，就是我们广大老百姓。建议我们饮用白开水和茶水，成人每天7~8杯，这个杯不是小茶杯，是要200毫升左右的水杯，不要喝或者尽量少喝含糖饮料。含糖饮料本质上就是垃圾食品，非常时刻，为健康着想，少喝为妙。

其次，看看***肺炎的饮水建议。这类群体，卫健委的建议是多喝水，要达到1500~2000毫升，8~10杯的样子，以增加代谢产物、毒物的排泄，加快身体恢复。建议可以饮用白开水和淡茶水，跟普通人群比强调了茶水要“淡”，浓茶含有较多鞣酸和植物酸，对胃肠道***大。考虑到康复期患者需要更多热量和蛋白质，也可以在饭前饭后喝菜汤、鱼汤和肉汤来补充营养，这部分汤水在1500~2000毫升内。

最后是给一线工作者，也就是冲在抗疫前线医务人员的建议。建议我们尽可能每日饮水量达到1500~2000毫升。充分喝水，增强抗疫能力我们比普通老百姓更懂，但在前线的他们做不到啊。前线的同事反馈回来的真相令人无比心痛，1天24小时三班倒，每个班8小时。为了节省防护服，在上班8小时里不吃不喝，穿纸尿裤上班，甚至在上班前已经少喝水以减少尿量。卫健委专家很了解我们，用词是“尽量”。盼望着病魔快过去，不为别的，起码可以自由喝水。

膳食指南里也说了，喝茶喝白开水喝汤都很好哦，相比之下，喝白开水没有任何禁忌，适合所有人。喝茶更具养生保健功效，但有小部分人有禁忌。喝茶和喝水可以按自己喜好和身体情况选择，抗疫期间重要的茶和水的量足够，这才是最关键的。

白开水最简单最经济最安全，除了心衰和肾衰病人医生有交代需要***以外，适合所有人群，只要不是短时间喝入超过4000毫升的水都是安全的，我相信不可能有人能短时间内能喝这么多水，早吐了。

茶水比白开水更具保健养生作用，茶中具有茶多酚、茶黄素、茶多糖等多种活性物质，经科学研究证实，长期喝茶可以降血脂，降低心血管疾病发病率等等作用。但浓茶含有较多鞣酸和植酸，对胃肠道***较大，尤其是康复期患者膳食指南建议是“淡茶水”，尽量不要喝浓茶。另外，茶叶中的鞣酸会影响铁离子吸收，正在服用补血药的人士不可以用茶水送服，要用白开水。儿童也不建议喝茶，茶叶中所含***和鞣酸对孩子无益，对儿童来说最好的饮料就是白开水。

到此，以上就是小编对于养生专家说茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家说茶的2点解答对大家有用。