铜仁养生馆理疗,铜仁养生馆理疗价格

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于铜仁养生馆理疗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍铜仁养生馆理疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 爱踢球的男人，45岁以后，是坚持继续踢，还是重新选择相对安全的运动项目？

爱踢球的男人，45岁以后，是坚持继续踢，还是重新选择相对安全的运动项目？

71年的我，一般一周两场(8人制，11人制各一场)，但的确岁月不饶人，明显一年不如一年，还经常受伤，近两年已三次骨折[捂脸]但还是坚持，40年来国足不能带给我们足球的快乐，只有自己找乐！兄弟们继续加油！因为爱所以踢！

71年生人，今年48岁本命年，每周踢一次小场子，每次踢两个小时，每个星期最盼望的事情就是去踢球，感觉踢球的时候才是最快乐的时刻。现在基本上每次可以踢进六七个球，在场上各个位置都可以踢。这个年纪踢球最大的问题是体力和速度跟不上年轻人，往往来回冲刺几次就气喘吁吁了。特别享受在球场上踢球的感觉，希望自己可以踢到60岁！

身体不是被对手踢伤的，是被队友喝伤的！

47岁，还在坚持踢球。足球和书法是最大的两个爱好，一动一静，感觉这样对身体有一个调节。确实有很多朋友说年龄大了，是不是去打高尔夫还是做什么别的运动。因为踢球久了，球友很多，每周踢的都很开心，确实很爱踢球，所以还在坚持踢，有几个感受和球友们分享一下：

1、做好赛前热身活动

年龄大了，最要注意的是心脏，19年在亚运村和林业大学亲眼见到几起事故（林业大学那一次还是一个年轻人），活动前热身让身体关节和心脏适应节奏非常重要，当然过于疲劳不要踢球，饮酒之后也别踢球，这些原则都要坚持住。

2、尽量减少身体对抗

足球本身就是对抗运动，年轻时都爱奔跑拼抢，但是年龄大了就要尽量避免受伤，关键是要改变踢球的习惯，可以多传球，带球也要多变向，而不是直线冲刺，这样减少伤病，延长运动生命。

3、日运动量不要过大

以前我经常一天踢几场球，现在感觉最适合的是隔一天踢一场，每天坚持最多只踢一场球，减少日运动量，让关节不至于疲劳，也减少了心脏的负荷。

4、踢球之后减少聚会

其实影响身体最大的就是踢球之后的聚会，好朋友在一起高兴，难免要喝酒，有时候还要喝的很晚，这样对身体伤害很大！“你的身体不是被对手踢伤的，是被队友喝伤的”切记！

71年属猪的，一周2-3场，8人制，11人制为主，踢了40多年的足球，足球已经融入到身体的血液里面去了，只要懂得爱护身体，保养得当，踢到80都没问题，我们以前川大校足球队的教练60了，在11月参加和重大校友足球队校庆活动的比赛中，独中两元，让我们这些当学生的相当汗颜！中国国家足球队缺乏的就是这种热爱的精神和信仰，才会让我们球迷一次次的受伤害。我现在是为自己的热爱而坚持，同时也为了给刚开始踢球的孩子树立一个榜样，以身作则，争取在不久的将来父子同场，一起和足球相伴到老！

本人年轻的时候司职前锋，因为球队整体很强，多年蝉联本地区联赛、杯赛冠军，中场非常给力，本人抢点和脚头还好，吃饼能力不算太差，所以不吹牛的说，进球也算无数了，哈哈。

后来三十多岁之后，速度爆发力有所下降，就慢慢退至中场踢前腰位置，还是因为中场整体能力很强，所以我主要也就是分分球，偶尔顶到前面做下球，也算还有一些作用。

再后来，就退出十一人大场比赛，开始七人制五人制比赛了，并组织了一批同龄的，技术和战术意识较好的老球友，成立了足协联队，主攻七人制，一时间居然也难逢敌手，就是年轻一点的对手也踢不过我们，因为我们这些老杆子配合意识很好，也是踢的非常快乐。

再后来，现在年纪大了，逐渐退出竞技赛场了，就约年龄接近的球队，平时踢踢五人制小场保持状态，周末踢个七人制友谊赛，目前还没什么问题。

个人以为，年龄大了，踢球要学会保护自己了，不能硬抢的就不要抢，不能拼的不要死拼了。主要以高质量的传接球为主，过人了、对抗了尽量避免（队友有喜欢过人的，自己把跟腱都拉断了）。

个人建议：休息好，营养跟上，运动前做好热身，踢球时注意保护自己，别跟生猛子对抗，多跟同龄人过招。能做到以上这些，我们觉得还是可以再踢很多年球的。

到此，以上就是小编对于铜仁养生馆理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于铜仁养生馆理疗的1点解答对大家有用。