大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于做养生美食视频的问题,于是小编就整理了4个相关介绍做养生美食***的解答,让我们一起看看吧。
白露是典型的秋季气候,很容易出现口干、唇干、秋燥。在此时节,多吃温热、有补养作用的粥食,既能治秋凉,也能防秋燥。白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等。此外,还可多吃新鲜的蔬菜、水果,以及多食些如百合、蜂蜜、莲子等清补之品。
此时,气温明显开始下降,早晚须记得及时添衣,以免着凉。
1,菊花大枣枸杞粥 2,绿豆薏仁鸭汤 3,芋头粉蒸排骨 4,豆沙红薯饼 5,冬瓜丸子汤 6,桂花糯米藕 7,凉拌菠菜粉丝 8,沙茶排骨南瓜煲 9,红烧栗子鸡等等
想知道这些菜怎么做 也可以私信我哦!
养生和减肥的目的都是为了健康,当你遇到了美食的诱惑,只要做到立场坚定、目标明确,其实都不是事儿。
也许在大家的印象中,减肥除了水煮菜就是禁油,其实不然,什么都可以吃,但是一定要做到“适量”,管住嘴!这样既不偏食又营养均衡。你如果把健康的饮食当作一种生活方式,那么你就会乐享其中,养生与减肥兼顾。
比方说想想都令人垂涎三尺的火锅,它可是脂肪高手,那怎么吃既养生又不长肉肉呢?这样做:先菜后肉。吃一轮青菜、一轮菌类过后,再吃肉,这样搭配吃可以避免高热量脂肪的摄入。
众所周知,火锅特别容易上火,这时可以喝上一杯清茶,促进消化,加快油脂的分解,(记得要吃后一小时后喝哦)。
奉上几种茶的功能:红茶去油腻,保护肠胃;玫瑰蜂蜜茶促进新陈代谢,减肥消脂;金银花茶,清热解毒;菊花茶,散风热、降低胆固醇;大麦茶消渴除热、消积进食。
有的人特别喜欢吃烤肉,那开吃前先吃点辣***之类的小菜,吃肉的时候用生菜包着吃,吃完了喝点绿豆汤......完美。
拿手好菜不敢随便说,但是自认为烧的比较好吃的,确实是有几道。今天就先来说一说网上非常流行的高压锅生蚝。😊😊😊
😍😍😍生蚝在我们这边一直都是奢侈品,以前去吃自助餐生蚝都是***的,一个人每次只能拿两个,还要排队拿,排队了也不一定能拿到。菜场也很少有卖生蚝的。不知怎么的,今年我们菜场这边忽然涌进来很多生蚝。最开始是生蚝是在菜场里卖的,十块钱1斤,平均下来两块钱一个。八月初又涌进来一批生蚝,都是在朋友圈或者公众号售卖的,十块8一箱45个五有5斤。平均下来才两毛四一个。真的是非常便宜。所以今年就买了很多生蚝,也烧了很多回,也烧出经验来了。
下面给大家介绍一下高压锅生蚝的详细做法。🤗🤗🤗
1⃣生蚝外壳清洗干净。碗中放入蒜蓉姜末葱花香菜生抽蚝油白糖适量开水搅拌均匀,淋入一层热油,搅拌均匀备用。
2⃣放入高压锅中加入葱姜辣椒,倒入半瓶啤酒, 盖上盖子煮,上汽后立马关火放汽
3⃣打开锅盖,蘸上酱料就可以吃了
我的最爱且最擅长的菜就是牛腩汤粉面,具体做法如下,供大家参考。
准备食材:牛腩一块、生姜、上海青、萝卜、手工粉面、桂皮、八角、香叶、花椒粒、小米辣、盐、鸡粉、冰糖、料酒、蚝油生抽、老抽、玉米油、皇牌沙茶酱。
1、首先炖牛腩,牛腩洗净,生姜切片,加适量的料酒冷水入锅,煮出浮末,捞出,控干水份;
2、萝卜洗净,切成长块状;上海青洗净,一颗切成4瓣;小米辣洗净;
3、适量的桂皮、八角、香叶、花椒粒洗净,放入卤料纱包;
4、牛腩、萝卜、小米辣放入高压锅中,加入几片生姜、3颗冰糖、2勺蚝油、4汤勺生抽、2小勺老抽、2汤勺沙茶酱,放入卤料包,中火,炖35-40分钟即可;
5、锅中水煮开,滴入几滴玉米油,上海青灼一下水,捞出,备用;
6、牛腩炖好,捞出,放凉,切成块状;
7、取适量的炖牛腩的汤底,煮开,下适量的盐,放入手工粉面,煮30秒;
8、先把煮好的粉面捞出、放入上海青、牛腩、萝卜、再倒入适量的牛腩汤,即可。
到此,以上就是小编对于做养生美食***的问题就介绍到这了,希望介绍关于做养生美食***的4点解答对大家有用。
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