***养生专家,男养生师

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***养生专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 古代的皇帝是如何养肾的？
2. 又一健美大神住院，健身的人真的不长命吗？

古代的皇帝是如何养肾的？

欢迎打开历史宝藏。

<span style="font-weight: bold;">中国古代的皇帝，应该是最需要养肾的群体。

这是不无道理的，一则因为皇帝作为一国之主，心系天下，日理万机，本来就属于容易过度疲劳的人群。此外，坐拥三宫六院的皇帝，劳累的可就不仅是身心了。

所以古代有不少帝王，也意识到这些问题，就想通过药物补肾，进服一些丹药之类，反而是因此丧命，雍正皇帝就是一例。

还是要看看古代长寿帝王的典型——乾隆皇帝。

主要有一下三个办法。

乾隆皇帝的饮食清单中，有一样大众很普及的食物特别常见——豆腐。

肾在中医里也叫腰子，养肾也就是壮阳，这个传统在中国可谓非常古老，中国最早的帝王黄帝就非常注意养肾了。中国古代帝王大部分都是妃嫔众多，为了在临幸无数后宫佳丽之后，皇帝本人能够保持精力不衰，后来就衍生出房中术，养肾护肾丹药等等的东西。

现***古发现，马王堆汉墓出土有简书《十问》，其第二问是“黄帝问于大成”。这里黄帝问的大成可能是一个叫大成的人，是黄帝的老师，号称大成子。

黄帝问大成子，怎么让自己精力不衰，永远坚硬如铁，大成子回答说，接阴将众，继以飞虫，春雀圆子，兴彼鸣雄，鸣雄有精，诚能服此，玉策复生。

其实就是让黄帝吃鸟蛋，吃雄性的飞禽。这里走的是以食物壮阳的路子。当然，比较初级，其实用处不大。

除了通过食物补肾，黄帝那时候就研究出通过房中术去保护肾，比如忍住不泻，这种方法的好处是，乐矣而勿泻，才将积，气将储，行年百岁，贤于往者。这种方法到底有没有用，我是不知道。

汉成帝是西汉皇帝里比较***的一位，他的后妃们也非常出名，比如赵飞燕姐妹，班婕妤等等。他曾经向术士请教***和壮阳之道，请教完以后，还以身试药，乐此不疲。

方士就给他弄了很多药丸，他每吃一颗，就临幸一次后妃，特别是用在赵飞燕身上，后来搞得自己肾虚更加严重，都快一病不起了。但是他恶习不改，仍然沉迷酒色和方士的***丸。

奇葩的是，汉成帝不但用在女人身上，他也用在男人身上，他有男宠数名，包括张放刘骜等等，这种男女通吃下去，再多的药丸，也养不好他的肾。

汉成帝使用药物没有限度，也不符合养肾之道，比如当时有方士进献眘卹胶这种***丸，汉成帝用在赵飞燕妹妹赵昭仪身上，一天竟然用了七次，就是铁人，肾也受不了啊。

唐玄宗宠幸杨贵妃，经常不理朝政，二人在深宫鬼混淫乐，安禄山为了巴结他们，曾经进献过一种叫情花香的壮阳***，其实这就是汉朝的眘卹胶，只是略有改进。这种药丸，大小如粳米而色红，唐明皇要跟杨贵妃行云雨之时，就含上一粒，屡试不爽。

皇帝是怎么养肾的，我们先看一个网上的投票。

从这个投票中，我们可以看到，大家对皇帝养肾的方法还是各执一词，看法不统一。

马王堆汉墓出土的简书《十问》中，第二问是“黄帝问于大成”。问题便是如何养肾。 大成子回答说：“接阴将众，继以飞虫，春雀圆子，兴彼鸣雄，鸣雄有精，诚能服此，玉策复生。”

大成子的答案也很简单，多吃吃鸟蛋，吃雄鸟。通俗的说就是食物壮阳法。这种方法被中医证明是有用的，但作用究竟有多大，要因人而异，而且疗效也不太好说。

（黄帝）

估计黄帝对这个方子也不是很满意，所以大成子又说：“乐矣而勿泻，才将积，气将储，行年百岁，贤于往者。”

这个办法就是让男人在房事中，坚持不要泻。 这事说起来容易做起来难。我相信没有几个人可能做到。

作为帝王，后宫佳丽三千，如果没有一对强大的肾脏，又怎能雨露均沾呢？

那么古代的皇帝都是如何养肾的呢？

古代帝王养肾的方式可以说千奇百怪：

这个光是听听就觉得不舒服了。

使用这个方法的是明朝的嘉靖皇帝。

嘉靖皇帝崇尚道教，整天没事就窝在宫里练房中术，追求长生不老。

有个妖道给嘉靖皇帝出主意，说使用少女的经血来炼丹，可以养肾壮阳。

而且为了让经血干净无污染，嘉靖皇帝竟然下令让宫女们不准吃饭食，只食青草甘露，像养蚕一样。

最后，忍无可忍的宫女们，准备刺杀嘉靖皇帝。

她们先是弄灭了寝宫内的所有蜡烛，然后用事先准备好的黄花绳和黄绫布，悄悄的套在嘉靖皇帝的脖子上，朱厚熜从睡梦中惊醒，刚要呼救，一块黄绫布堵住了他的嘴巴，有的宫女干脆坐在朱厚熜的肚子上勒紧绳索，眼看着这个残暴的君主“已垂绝矣”。

养肾是一个中医概念，而且中医的肾和现代解刨学上的肾还不是一个东西。现代医学上的肾是很好保养的，不要乱吃中草药，锻炼身体，多喝水，不要憋尿就可以很好的保养，但是中医的肾要保养就是个复杂的工程了。

古代皇帝保养肾也没啥先进经验，不要以为皇帝就有啥秘方能保养好自己的肾。古代帝王的平均年龄是44岁，不比当时的民间老百姓更高寿多少，所以以后听到宫廷秘方就不要再相信了。

古代皇帝养肾的方式无外乎就是吃各种补品，各种动物的鞭，还有各种丹药。尤其的各种丹药的主要配料都是汞，所以都是重金属超标。很多帝王到晚年都会变得昏庸，就是丹药吃多了，体内重金属太多，脑子被吃坏了，著名的皇帝李世民就是吃丹药吃死的。

历史上养肾，吃丹药然后把自己吃死的皇帝数不胜数，著名的明朝朱常洛就是其中典型，后来红丸案还闹腾了很多年。

养肾这个东西本来就是虚无缥缈的事，从历史上看，通过养肾长寿的皇帝几乎没有，但是养肾乱吃丹药吃死的皇帝一大把，所以还是坚持现代科学方法保养身体。

又一健美大神住院，健身的人真的不长命吗？

大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练。

所以，不要把运动员的世界放大到普通人身上，因为你不可能像他一样训练，一样付出，一样吃，一样的注入一些科技元素。下面讲解一下细节，为什么他们的健康会出现一些问题。

人体的肌肉生长是有极限的。包括你的肌肉维度，训练时的恢复能力等等。

健美的训练，大强度训练，然后饮食，然后恢复。但是就算有的人天赋再好，他的身体供能也需要恢复，也需要休息。你的训练强度就有上限。

而像国内刚刚拿到无差别职业卡的健美选手：鹿神鹿晨辉。看他的训练发现他被米洛斯安排机会没有组间间歇的各种动作一直怼怼到哭。

在么有药物的***下，正常人不可能这样练，因为你的肌肉，神经系统，供能系统根本受不了，很多人会横纹肌溶解的。

但是，我要说的是，给很多人药物，他们也受不了，就算药物给你BUFF去给你突破恢复的极限，但是那种疼痛，折磨，你只能靠意志力去克服，你没有那种极致的追求是受不了的！

这样的药物给了你更强的恢复，更多的生长肌肉能力，同样的也会催化身体其他部分，比如内脏的肥大等等。具体细节就不说了。普通健身人群根本不会接触这些东西，也不可能这样训练！

到此，以上就是小编对于***养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于***养生专家的2点解答对大家有用。