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1. 晚饭只吃水果加每周断食一天会怎样？
2. 腊月到了，“腊月忌尾，正月忌头”是啥意思？有哪些忌讳和讲究？

晚饭只吃水果加每周断食一天会怎样？

感谢邀请！

这是减肥的食谱要求吧！而且还是比较严格的！

我现在胖了，一直嘴巴说减肥减肥！但是一直没成功，也怪自己没有定力！我就试过晚餐只吃水果，不吃晚饭！可能由于我要工作，需要消耗体力！越吃水果，越饿！最后饿的全身无力，心慌！忍不了，还是吃了宵夜！等于白饿了！方法一点都不可行！

如果晚上不用工作！只吃水果，早早睡觉，应该是可以做到的！毕竟每个人的毅力跟体质不一样！如果天天坚持，最大的变化是人肯定会瘦！皮肤会更好！因为水果吃多了嘛！

如果晚饭坚持吃水果了，还要每周断食一天，我觉得万万不了行！

首先自己能不能坚持，我不知道，如果能坚持，自己肯定是要遭罪的！人难受不说，还会影响人体的各项机能！毕竟我们的身体每天都要新陈代谢，它需要能量的补充！没有能量，一天的工作肯定是不能完成，如果一天都是躺着坐着，对身体更加不好！长期以往就不是瘦的问题了！会变成疾病！

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这样一定会下降个人的身体健康本能，本人不建议这样子的饮食习惯，晚餐可以少吃，但一定要吃，至于每周断食一天的话绝不可***纳，身体健康要紧呀亲爱的朋友😄山里娃在此祝大家身心健康🙏

没必要自己折腾自己吧！不信，可以试试，亲自体会一下，答案就出来了。

养生也好，保健也罢，不要太过分，走极端，会适得其反。

当然，每个人的生活方式，自己说了算，根据身体状况去尝试，只要你感觉舒服就好。个人看法。

谢谢悟空邀请！（网图）

祝朋友们健康快乐😊 2018.07.13

有种说法：早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。 水果是人们膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。

有些宝宝们早上喜欢空腹吃水果，人在早起的时候大脑供应的肝糖耗尽，早上吃点水果，果汁可以弥补下这个糖份，而且早上补充纤维也很容易吸收，也是不错的选择。但是胃不好的人不建议空腹吃水果，可以选择燕麦或者粥，温热的就可以，吃完过后在喝一点新鲜果汁是可以的。

晚上其实吃水果也是建议饭后一小时吃一点，也不建议吃太多，有利于消化和吸收。水果里本含酵素，酵素吸收也需要分时间段的不是什么时间吃都是好。

所以晚饭只吃水果坚持一周你可能会真的瘦，那种不是真的脂肪减少而是脱水导致的消瘦，长期人会有低血糖精神不振，不是健康减肥法。希望以上可以帮助大家更好认知和健康饮食从而达到减肥效果吧。

谢谢邀请！晚上只吃水果，每周断食一天的减肥方法我还没用过！不知道有效否？我是重度肥胖者！三十多岁时，为了减肥，不顾家人的反对，曾每天仅食用500克黄瓜，喝白开水，用所谓的气功减肥法，坚持了三天，减掉了几斤，恢复正常饮食之后立马反弹！彻底摧毁了我的减肥信念！后来我发現自己每天高强度，自虐式运动才能减轻体重，必须长期坚持才有效，否则，也是反弹复位，前功尽弃！随着年龄增长，身体也不适宜超负荷运动与劳累！胖就胖吧，接受自己的体重！年轻人选择适合自己的减肥方法！健康永远是第一位，能选择既健康又苗条的减肥方式，才是值得推崇的！

以上是一位身高不足160厘米，体重却是160斤的花甲老人的拙见！

腊月到了，“腊月忌尾，正月忌头”是啥意思？有哪些忌讳和讲究？

一进入农历十二月也就是腊月，农村的年味就越来越浓了，各家各户都开始为过年做准备了，农村有一句俗话“腊月忌尾, 正月忌头”说的是过年时的一些习俗，就是腊月到正月这期间的一些禁忌，这期间的讲究很多，你都知道吗？“腊月忌尾”忌的有哪些？

1.腊月忌讳搬家

在过去，老一辈人是不喜欢搬家的，因此有“人搬穷，火搬熄”、“人搬三道空，火搬三道熄”等这样的俗话，进入腊月，马上要过春节了，更不能搬家，这是因为古人认为腊月偏寒，搬入新房子的话，寒冷的气氛和陌生的环境会让家人不习惯，住的不习惯就可能会引发家庭矛盾或者身体不舒服，因此腊月忌讳搬家。

2.腊月忌讳向外借钱

进入腊月，这一年马上就要过完了，因此一年里的账都要互相结算一下，收了账拿到钱就可以开开心心的过大年。但是这个月忌讳借钱给别人，这意味着破财、晦气，马上要过年了，财气向外流，第二年会债务缠身。同样的道理，在腊月最好不要开口向别人借钱，在这里也祈求那些拖欠农民工工资的老板、公司，请尽快把工资结清，让农民工兄弟快快乐乐的过年。

3.腊月二十四扫房子，忌讳乱动东西

农村的春节习俗是腊月二十四要扫房子，把房子打扫干净，象征着把家里一年的尘埃和晦气都扫走了，来年就是好开头、好运气。但是扫房子时，忌讳乱动东西，有些东西是不能动的。一是大门上的对联不能动。贴对联是春节习俗，各家各户的大门上都有对联，在农村经过一年的风刮日晒，对联已经褪色严重或者破烂不堪，即使再难看，腊月二十四也不能动这个对联，直到开始贴新对联。二是家里供奉的牌位不能动。家里供奉的牌位一般都是家族的长辈，这是对长辈的尊敬，同时也祈求保佑家族后代兴旺，因此在打扫卫生时，千万不能把牌位搬来搬去或者随意改变方向，这是大不敬。

1.正月忌讳理发

腊月和正月以前有很多的规矩，记得小时候，爷爷告诉我，世间有鬼神，害人的是人，不是鬼神在害人。是人在提醒鬼神害人。

爷爷时常用亲自看见的告诉我，他的三个舅姥和奶奶的父母被人咒骂家破人亡的。那时候多穷，只有过年买点猪肉。大年夜吃点，年初一过后亲戚来吃的，当时三个舅姥爷还小，不懂事。就在年初一那天，父母没看见拿来吃了。因当时奶奶的父母太相心传统的迷信。骂了三个儿子，被村里的所谓老前辈跑来骂，还一直恶毒的咒骂，就在那一年。奶奶的父母留下四个还小不懂事的孩子死了。

爷爷讲那时所谓的老前辈一骂，村里人一定会不分清楚一起骂。这样他们夫妻俩是被村里人的骂和传统的规矩气死的。

小时候有很多的规矩，爷爷认为是好的，就要我们传承，不好的不要去提它。把家里打扫干净，有太阳把门窗打开。跟有人品的打招呼。跑来跑去在人面前自提是你老前辈的，自己人品不好的，打个招呼就走，不要多话，这样的一般平时自己不努力上进。教训别人家有一套。只适应他自己，不适应一个要养家的人。

过年过节，爷爷会带我去走亲戚，带去的亲戚他们不会满口讲规矩，见了满口跟别人讲规矩的，以他的样，亲热几句，转身就走，对村里人也一样，从不去这样的人家玩。

y提醒大家，以前小时候有很多的规矩，大家一年忙到头，没吃好喝好，穿好。在社会发展中，以前的规矩越来越少，人们的生活越来越好。善养自己家的老人，尊重品质好的人。继承老前辈留下的好规矩。

经常会听到老人们说这样的话：“腊月忌尾，正月忌头”，尤其是年前，腊月和正月里。为什么会这么说呢，主要是农村过年，有很多的讲究：腊月忌尾，正月忌头，其实就是说从腊月底，一直到正月初，这段时间里有一些讲究需要遵守，那有哪些讲究呢――

1、年前杀猪，准备好吃的。准备好年前所需的丰盛的好吃的与货品，寓意着吉庆丰收，年年有余，生活也会越来越好。

2、腊月二十三，祭灶王。腊月23是一个比较隆重的节日，是年前的一个小年，口口相传“灶王爷上天”。在这一天灶王爷会上天向玉皇大帝禀报他所在的这一家一年之中的功与过，祭灶王就是送灶王爷上天。这一天人们会在锅灶旁边贴上灶王爷的画像，给灶王爷的嘴巴上抹上糖，摆上贡品，烧纸磕头，寓意请灶王爷“上天言好事，下界保平安”。

3、年前卫生大扫除。寓意辞旧迎新，扫除破旧与不好，迎接新鲜美好的事物。但是正月里不打扫，如果正月里打扫卫生，预示着这一年将辛苦操劳。

4、贴对联挂福字。春节前，用新的对联，换掉旧的对联，挂上福字，***，贴上年画。这一系列的行为，增添了许多喜气盎然的新年气息，充满浓郁的年味，同时晚上会放鞭炮，看春晚。表达人们对健康平安以及幸福生活的向往与祈祷。

5、大年初一忌扫地，往外泼水。以免将家中的福气，财运扫走或流走。不骂人不***也不讨债。过年说年话，比如有的地方就会给长辈说“XX，强健”，寓意长辈身体健康。

6、嫁出去的姑娘初一不回门，因为初一回娘家过年，会导致娘家贫穷，也有的地方相传嫁出去的姑娘初一回家过年会使娘家断子绝孙，香火无后。（但是这样的说法现在已经不是特别的去强调了，毕竟有的家里就是独生子女。）

7、正月不理头发，正月理发会死舅舅。其实这是一个谐音吧，也许是思舅舅，口口相传有了误会，思便变成了死。

8、正月初一不动针线。正月初一动针线，这一年都会生活的逢逢补补。但是新年会买新衣，新年新气象，全家老少换新装。

从“接年”到“送年”（各个地方不尽相同有的是初二晚上，有的是初三晚上），禁宜对一年的新气象比会有比较大的影响，过了正月十五这个“过年”才算过完。

在民间，有着“腊月忌尾，正月忌头”的一个说法，这个说法到底是什么意思呢？

我们都知道中华历史洋洋洒洒上下五千年文明，而在这几千年的历史中，勤劳而又智慧的劳动人民总结了很多的生活谚语，不管是农耕的还是养生的有很多。特别是进入封建社会后，人们对很多的事情都是没有一个科学的解释，于是就寄托于一些神话或者迷信的方法来解释。当然这里并不是说“腊月忌尾，正月忌头”是有什么封建思想在里面，但是这与当时的思想观念还是有着很大的关系的。

我们都知道，一年四季，是从春天开始，冬天结束的，而从月份上面来说，则是正月为一年的开头，腊月为一年的结尾。而历来人们又讲究善始善终和追求好彩头，所以，正月里讨好彩头，腊月里做好一年之中应该完成的事就是非常重要的。那到底什么是“腊月忌尾，正月忌头”？

我们知道腊月是一年的最后一个月，就好比今天来说，今天已经是腊月初六了。再过二十多天就是新的一年了。所以，在这即将辞旧迎新的岁末，有些事情是有讲究的，或者说是不能够做的。

一是不能够借钱出去。在腊月的时候都是债权人找欠债人还钱的时候。因为民间一直就有“债不过年”一说。我也很清楚的记得以前别人欠我们家一点钱，父亲到了年底的时候就专门去找他要他还钱。腊月里找别人还钱是天经地义的。因为进入腊月了，年底每家每户都要用钱过年，你欠人家的钱还钱就是应该的。要债者是天经地义，而还钱的人也应该心知肚明。

所以，在腊月的时候是要债的时候，而不是借钱的时候。如果腊月借钱出去，一般今年肯定是还不上了。这个债就得留到明年，最重要的是民间就会认为腊月借债出去有点破财的意思在里面。同样的道理，对于做生意的、打工的，在腊月里都是抓紧时间回笼资金或者结账的时候了。

二是不要在腊月搬家。进入腊月，每家每户都在忙着准备年货，特别是做腊货这些是很费精力时间的。如果搬家，把亲戚朋友都弄过来，这样也会耽误人家的时间。另外，腊月里搬家，进入新家，还没有住几天就喊过年了，始终是没有什么人气。所以，如果要搬新家，最晚在农历11月底前完成。

三是不要准备不充分就过年。这里主要说的是米、油这些东西。在腊月里需要将跨年所用的米、油准备好。不要等着正月里头几天就要去买米买油，在民间这认为是不好的兆头，意味着来年开头就要外出讨米讨油。所以，在腊月末的时候一定要准备充足的米、油。

进入正月后，有很多的禁忌。因为正月是一年新的开始，每一家都期待有全新的面貌进入新的一年。所以在诸多方面是有着很多的禁忌的。

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