妇科养生专家,妇科养生专家排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妇科养生专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍妇科养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医博士战佳阳介绍？
2. 你认为超过50岁依然美的女性，照片是什么样子？
3. 50岁不来例假了，还需要再调理吗？养生方面该注意些什么？

中医博士战佳阳介绍？

战佳阳，1991年就读于辽宁中医药大学，在辽宁中医药大学分别获得学士、硕士、博士学位，后于中国中医科学院做博士后研究。

后于2006年至2009年赴美国进行进修与工作，并获得美国注册针灸师资格，并在辽宁中医药大学国医堂、辽宁中医药大学附属医院等多家医疗机构进行医疗临床，从事中医二十余年。

战佳阳,1***2年8月生,中医学博士后,辽宁中医药大学副教授,硕士研究生导师,美国注册针灸师。兼任中国中医哲学分会理事、辽宁省中医妇科学会委员、辽宁省中医养生康复学会委员。

你认为超过50岁依然美的女性，照片是什么样子？

2013.4.13号，56岁时在泰山上拍照留念。

感觉那个时候自己好年轻啊，心态也好，身体也棒，喜爱唱歌跳舞，喜欢体育类节目，特别是喜欢看直播体育比赛，看春晚，看大型音乐会，喜欢听经典音乐，听经典老歌，喜欢旅游，喜欢拍照，喜欢写写画画，喜欢的太多了，感觉虽然退休了，可是一点闲工夫都没有，忙忙碌碌的挺好。

我下个月就51岁了，没想到已经年过半百，不过我从没觉得自己有那么老，喜欢养生和健身，已经是我生活的一部分了，我是健身房练三天休息一天，健身让我很充实，不仅身体好了，身材也更加完美，我只想告诉所有的女性朋友，年龄大不是不锻炼的借口，我用事实证明，50岁开始撸铁也一样可以有自己想要的身材，一样可以穿自己喜欢的衣服，为什么50岁一定要大腹便便，浑身肌肉松弛，一定要穿那些宽松的大妈衣服啊，只要你够自律，可以一直美下去的哦。

50岁不来例***了，还需要再调理吗？养生方面该注意些什么？

我69年的，例***一直规律正常，就是从去年上半年例***开始不正常，到现在已经快一年时间了。有时一个半月来一次，有时两个月来一次，有时又正常到一个月来一次。我心里开始打鼓，是让它顺其自然走了呢，还是去看医生吃点药呢。又怕吃药有副作用，而且到这个年龄了，觉得走了也是正常。所以我现在心里不去纠结这个事了，就让它顺其自然吧，只要身体健康就行，幸好我没有出现太大的更年期反应，感觉身体的各方面都还可以。

女性的生理周期，对于女性来说实在太重要了，与衰老与一定的关系，与身体健康也有非常密切的联系，绝经意味着女性这一生的孕育生命的任务终结，那么随之而来的就是卵巢衰退，人也会渐渐的走向衰老了。女性的正常绝经时间为45～55岁之间，在这个时间段以内，绝经是最好的，过早可能意味着卵巢早衰，过晚也可能是卵巢疾病，当然并不排除有的人天生就是过早或者过晚绝经，但是这一部分人是非常少的，一般都是在45～55之间的。

女性绝经期，因为雌激素大幅下降，根据身体状况不同，会产生很多症状，比如烦躁，易怒，焦虑，抑郁，潮热，失眠，便秘，周身疼痛等等，还会增加很多疾病的风险，比如痛风，骨质疏松，心脑血管疾病等等，所以在这个阶段，除了要调整因为绝经带来的症状，还要注意预防增加的这些疾病的风险，所以绝经以后的女性，对健康要更加重视才对。

养生其实未必一定要一些名贵的食材，比如人参，燕窝，阿胶等等，能够合理的搭配饮食也能满足机体最基本的需求，预防疾病，促进身体的健康：

1.控制总能量的摄入，保持一个健康合理的体重非常重要。

2.每天适量的运动，不仅可以控制体重，还能改善绝经后的症状，调整情绪和睡眠。

3.足量饮水1500～1700ml，温开水为主，可以加一些菊花，枸杞，降肝火，还能调整体温，改善潮热。

4.早睡早起，每天10点前睡觉，保证8个小时左右的睡眠。

5.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，种类越多越好，其中绿叶菜占比一半以上。

我个人认为，五十岁停经算是正常的，到作为一个女人，总觉得停经就代表真的衰老开始了，容貌上因雌激素减少开始变化，身体上也开始了，不是这儿疼就是哪儿痒，也就是我们讲的已经开始更年期了，其实随着年龄增长变老也没有什么可怕的，再有钱的主也难逃一劫，只不过伴随着更年期的到来，身体上的一些麻烦也开始，血压高，头晕，心情烦躁，哦对，还有女人最关心的肥胖问题也呈现出来，反正哪哪儿都开始不舒服，顺其自然吧，平时还要多吃豆制品，多晒太阳，适当的运动必不可少，良好的睡眠，一年里补两次钙和维生素D，还要注意去医院体检，多交几个像我这样乐观开朗的朋友[呲牙]，快快乐乐的度过晚年。

50岁不来例***了，应该是到了更年期阶段了。到了这个阶段，张大夫作为一名心内科医生，我建议大家注意预防“更年期高血压”的相关问题。如果非让我说说如何养生？那我想给大家说说更年期女性应该如何改善生活方式。

说到更年期高血压，前面咱们已经给大家说了很多相关的知识。其实，女性进入更年期之后，之所以血压会明显升高，甚至有些人会发生更年期高血压，主要还是因为体内激素水平的变化导致的。比如说雌激素降低，雄激素升高，这种变化会推升血压。但是，话又说回来，其实更年期高血压的很多女性还存在不健康的生活方式。这也是广大更年期高血压患者需要特别注意改善的。今天张大夫就来给大家简单说一说这个问题。

1、注意改善饮食习惯

对于广大的更年期高血压患者来说，要特别注意改善饮食习惯。比如说要增加新鲜水果的摄入，增加全谷类食物和高纤维食物的摄入，每周至少吃两次鱼，尽量少吃富含饱和脂肪酸、胆固醇和反式脂肪酸的食物，尽量不喝酒，尽量少吃高盐高糖的食物。

2、注意保持体重

建议广大更年期女性通过适量运动、科学饮食及良好的生活习惯控制好体重，尽量让体重指数控制到24kg/m2以下，腰围尽量控制到85cm以下。

到此，以上就是小编对于妇科养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于妇科养生专家的3点解答对大家有用。