养生专家黄芪,养生堂黄芪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家黄芪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生专家黄芪的解答，让我们一起看看吧。

1. 你是如何理解和自我养生的？

你是如何理解和自我养生的？

自我养生很重要！

在我的大半生中，是比较注重养生的。我理解的自我养生，就是对自己身体体质的提高，片面的把养生理解成吃补药或者药善，都是错误的。

广州曾经有一个有名的专门讲药善养生的，我们都以为他身体会很好，后来没听到他讲了，一打听说逝世了。

这让我有点不可思议，按理他讲养生，他自己应该是践行者，怎么60岁还没到就逝世了？由此，我想吃补药、药善等作为养生方法不是特别科学。

我小时候身体不好，但很想去当兵。哪怎么办？于是我强迫自己加强身体锻炼，争取达到当兵的体质。在中学班里当了班委，我对体育不善长，我有意自荐当文体委员。一大早带上全班跑上几公里，还打打羽毛球等。体质马上好起来，终于实现了当兵的愿望。

小的时候，吃过不少像高丽参之类的补药，但没多少效果，反而副作用来了，流鼻血。因此，我觉得的养生在于：

一是少吃药，多锻炼。俗话说是药三分毒，不要稍有不适就吃药。像小感冒，吃不吃药都要一个星期才好。我就很少吃感冒药，除非发烧到38度以上，才吃药。我坚持多喝水，多排尿，比吃药管用。当然，有大病还是要看医生的。

二是人不要偏食，什么都吃，但吃什么都不要过量。我很喜欢吃豆腐，但也得自我控制，不要多吃。我不喜欢吃鱼，但偏偏逼着自已吃，以取得营养平衡。合理的善食是最好的养生。

三是人是要锻炼的。特别是城里的人，坐办公室的人，更要注意锻炼身体。当然不同年龄段的人，有不同的锻炼方式，要选择最适合自己的项目，强度太大伤身体，强度不够没效果。

四是养成良好生活习惯。不抽烟限酒量，不暴饮暴食等。还有就是保持良好的心态，与世无争，心静如水。我们有个看大门的阿伯，一辈子看大门，从不与人争吵，结果活了118岁，只是最后一年要人照顾。

养生在当今是一个热门的话题，各抒己见，莫衷一是。

窃以为养生首当养心，就是要有好心态。长寿之人，各有其道，萝卜青菜各有所爱，找不出一个模式，有的喜抽烟，有的喜喝酒，有的喜吃肉，有的好清淡，有的好动，有的好静……把专家弄得一头雾水。

我虽年过七十乃健步如飞，声如洪钟，眼不花，耳也聪。别人问我怎能如是，我答曰，一生追求书画，而不知老已至也。人生贵有追求，淡泊名利，不坠青云之志。我一生坎坷，命运多舛，但自小受母亲影响，好翰墨丹青，十三岁当农民，二十岁当知青，历经苦辛，然从不改志向，即使遭受多少苦难，也孜孜不倦追寻丹青之梦，从中获得慰籍和享受。每天半夜即起，挥毫作画，从不知倦。

我喜高歌，每天携友于山野之间吟唱，与清风松涛琴瑟相和，披襟抒怀，宠辱皆忘，放声高歌不能自已，吐故纳新，一身轻松。

每晚纵观世界风云，写文评说，思绪万千，驰骋于天地之间，不知有何忧有何愁也！

养生大行其道。自然有其生存的道理。

我认为，养生首先是修身，就是锻炼，身体素质不行，养生达不到效果。

养生先养心，正确看待衰老，分清病痛防治的做法，排除心理困惑，养生才不会患得患失。

养生是养静？这样的说法比较普遍，一些声言用不着运动，就只靠保健品，一切身体问题心理问全搞定，这种说法不是养静，是花钱。

养生其实就是按正常的做法生活，有规律有秩序地做好自己。时兴群体养生，大班人马到处出镜，虽然开心乐趣多，但对一些人来说是折腾。

养生需要内外结合，季节时令结合，阴阳结合，刚柔结合，以及身心结合。

内外结合，内力提升素质，外力帮助恢复消除瘀积。

时令结合，适时而动，季节养生防外部环境侵扰。

阴阳结合：提阳气有利健康，养阴更能延年益寿。

刚柔结合：硬指标提升筋骨力量，柔性子养好心态脾气。

到此，以上就是小编对于养生专家黄芪的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家黄芪的1点解答对大家有用。