养生美食篇之养生粥,养生粥食谱大全及做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生美食篇之养生粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生美食篇之养生粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 感冒可以吃山药粥吗？
2. 陈皮和黄芪粥有什么作用？
3. 肠胃不好适合吃小米粥跟红枣煲的粥吗？

感冒可以吃山药粥吗？

感冒期间可以喝山药粥的，没有影响的，感冒期间应该注意多喝水，多休息，不要吃辛辣刺激性的食物，最好是清淡饮食，粥类，汤类可以喝的，同时应该积极口服抗感冒药物治疗，一般病程为一周左右，不要太着急了，同时应该密切监测体温的变化。

陈皮和黄芪粥有什么作用？

介绍下陈皮★黄芪药用功效及食疗方法！

陈皮★理气健脾。燥湿化痰。

适用于脾胃气滞为寒湿中阻可加苍术，厚朴等药物，认为脾虚气滞可加党参茯苓等药物，为肝气乘脾，加防风，白术，白芍等药物。

痰湿壅肺，症见咳嗽，痰多，气喘，可与半夏茯苓配伍，属于寒痰可加干姜细辛等药物。属于痰热可加栝楼，竹茹黄芩等药物。

现代研究还会发有黄酮苷，橙皮苷，新橙皮苷。川皮筒以及肌醇维生素胡萝卜素对清福林等。陈皮挥发油中主要含柠檬烯。

具有的生理作用★

祛痰平喘对心血管作用少，剂量煎剂可使心肌收缩增强，输出量增加大剂量可抑制心脏抗炎，抗溃疡，利胆保肝，抗组胺，抗过敏，增

强纤维蛋白溶解，抗血栓形成。

食疗方★

陈皮粥★理气健脾燥湿化痰，适用于脂肪肝，呕吐，咳嗽多痰等。

黄芪主要是补气的，陈皮主要功能是用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。 因为加在一起泡茶喝还是主要在补气。俗话说外练筋骨皮内练一口气，由此可以看出来补气的好处。

陈皮，黄芪粥有行气健脾，益气增强胃机能的作用。

下面与大家一起详细了解下这两味药材的功能与作用。（1）陈皮：为芸香科植物桔的成熟果实的皮。性味：苦，辛，温。具有行气健脾，燥温化痰，降逆止呕的功能。

（2）黄芪：为豆科植物黄芪的干燥根。性味：甘，微温。有益气固表，利水消肿，托毒生肌的功能。黄芪为临床用途较广，补气作用较强的药物，如果脾胃虚弱的人服用，则有增强机体自身的机能，损高抗病能力，可逐渐恢复虚弱脏腑的功能，而达到治本的目的。

今天为大家推荐一款养生，食疗兼备的粥配方：黄芪15克，陈皮8克，党参15克，白术10克，红枣6枚，梗米80克，水适量。

本方主要治疗脾胃气滞所致脘腹胀满，疼痛，不思饮食等症。亦可作养生，健胃服用（胃火盛者忌用）。

肠胃不好适合吃小米粥跟红枣煲的粥吗？

肠胃不好可以长期吃小米红枣粥，也可以加一些其他的材料：小米本身就是健脾胃最好的食物，大枣可以暖胃，温中。

给你分享一下我给家人们调理脾胃坚持吃的粥，我已经坚持了半年，孩子现在胃口一天比一天好，我自己之前食欲很差，现在有饥饿饥饿感了，食欲也一天比一天好。

材料有：薏米，黑豆，红豆，黑米，糙米，黑芝麻，花生米，糯米，燕麦片，玉米，大枣，芡实等，这些食物换着搭配。不一定每次都要放全，可以选择在早晚吃。

我多数时间是现在在早上吃，因为时间原因，晚上可以提前预约八宝粥功能，等二天早上起来就可以吃了！五谷杂粮要多吃，但是也需要坚持！

希望我的回答对你有帮助。

是可以的。

《本草纲目》中提到，小米治反胃热痢，煮粥食，开肠胃、补虚损、益丹田。

红枣也是补充气血亏损的良药，但是注意不要多吃，红枣的膳食纤维含量很高，一次性大量摄入会***肠胃。

建议是在小米粥里放入几颗红枣即可，可以帮助调养脾胃、补充气血。

谢谢邀请。

小米粥本来就被认为是养胃的佳品，中医认为，小米性微凉，味甘，有助调补脾胃，长期食用小米粥的话能改善食欲不振，脾胃虚弱。养生常喝小米粥，尤其是对脾胃虚弱的朋友，有好的调理作用。<span style="font-weight: bold;">红枣作为补血圣品，跟小米一起熬粥，有补血和胃等作用，非常适合肠胃不好的人食用。

胃不好的朋友，除了要多喝小米粥和小米红枣粥外，平时生活中，还应多注意：

1、避免吃粗糙、辛辣、过热、过冷、过酸、过硬的食物，以软硬适中，温度合适的食物为好；

2、要戒除烟酒、浓茶、碳酸饮料、咖啡等***性食物，以减少对胃黏膜的***，另外，减少食盐的摄入；

3、用餐要规律（定时定量）、食物均衡，多样、用餐卫生、用餐的食物以清淡，易消化为主，不可过饥过饱，更不可暴饮暴食，要细嚼慢咽、以七分饱为好；

4、多喝热水，促进肠胃的蠕动，是最简单最有效的养胃方法；

5、注意保暖，无论是冬季还是夏季；

6、平时多注意养护胃肠道，可多喝牛奶、吃一些容易消化吸收的食物如：各类粥、牛奶、山药等具有养胃效果的食物。
希望我的回答能帮到您，如有问题请在评论区留言！更多营养健康养生知识欢迎关注我的公众号。

到此，以上就是小编对于养生美食篇之养生粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生美食篇之养生粥的3点解答对大家有用。