孕妇养生专家,孕妇养生专家推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇养生专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇吃什么会使宝宝的眼睛又亮又大？
2. 著名养生专家梅墨生因病逝世，享年59岁！关于养生保健品，你怎么看？

孕妇吃什么会使宝宝的眼睛又亮又大？

孩子的眼睛大会显得特别精神，所以妈妈们都希望生的孩子眼睛大大的，亮亮的，一双漂亮的眼睛为容貌增色不少。现在的孩子眼睛普遍比以前大一些，而且乌亮乌亮的，和营养不是没有关系。

眼睛的大小和遗传关系很大，如果父母的眼睛很大，孩子的眼睛也不会很小。父母的眼睫毛很长，孩子的眼睛也会很长。父母是双眼皮，孩子的眼睛也是双眼皮。虽然基因是非常强大的，但是普遍的现象来看，眼睛在后天的发育也有很大的影响。

影响眼睛发育的营养有蛋白质、维生素A、硒、锌、钙、蛋白质等，每一种营养都起到很关键的作用。要想眼睛又大又亮的宝宝，不妨多吃下面这些富含多种营养素的食物。

<span style="font-weight: bold;">维生素A：维生素A是合成视杆细胞内紫红质的重要原料，能提高眼睛的暗适应能力，增强视力，预防眼睛疾病。

硒：鹰在几十米高空都能看到很小的小老鼠，眼神相当敏锐。科学家研究鹰的眼睛，发现鹰的眼睛虹膜和晶状体内含硒量很高，鱼的眼睛也是如此，所以硒是使眼睛变得敏锐的营养素。

锌：锌是视网维生素A还原酶的重要成分，能促进视醛的合成，提高眼睛对暗环境的适应能力。

钙：钙与眼球的形成有关，巩膜张力、眼内压、眼球前后径 、角膜睫状肌的调节功能 都离不开钙质。

蛋白质：眼睛的发育和组织更新都离不开蛋白质，蛋白质供应充足，眼睛组织发育完善、眼睛功能发育良好。

1、水产品

海参、鱿鱼、贝类、牡蛎、田螺、各种鱼类等海产品富含硒、锌等营养素，对孩子的眼睛发育有很好的促进作用。海带、紫菜、小虾米等富含钙质，有利于眼球发育。多吃鱼类，同时摄取DHA，能促进胎儿的大脑发育，因为DHA是神经系统发育的基本物质。一般来说，一周吃两次水产品，就可以满足身体的需要，而不需要额外补充其他营养素。

怀孕时多吃葡萄，宝宝的眼睛会又大又明亮！多吃桂圆，宝宝的眼睛会又圆又黑！

每个妈妈都想生个眼睛大皮肤白的宝宝，虽然从科学上来讲，孩子的眼睛、皮肤主要是受父母遗传，但如果妈妈在孕期多吃这几种食物的话，就算爸妈眼睛都不大也有可能生出大眼睛的宝宝哦。

多吃富含维生素A的食物，使宝宝的眼睛健康有神，当维生素A缺乏的时候，眼睛对黑暗环境的调节能力减退，严重的还可能患夜盲症。

各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都含有丰富的维生素A。

水果作为孕妈的孕期营养补充后备军，在整个孕期食谱中是不可或缺的一部分。但是在孕期吃水果也要遵循这几个原则，以免过量：

①每天摄入的水果建议量在200-400g。

人体每天可吸收的营养是有限的，吃超了并不会额外多吸收营养，最后只会转化为脂肪存在体内。

②尽量选择低糖水果（含糖量在10%以下）

注意※：有些水果孕妇是禁止食用的。

你好，非常高兴为你解答问题，女人怀孕以后，谁都想自己的宝宝能够拥有一双又大又亮的眼睛，可孩子的身体器官主要是受遗传因素影响，

新生儿眼睛生长发育的状况关键是由基因遗传决定的，比如孩子眼睛的大小，与父母基因有很大关系。 小宝宝的双眼尺寸与基因遗传有关，无论吃什么饮食都没办法改变。

不过在怀孕期间，饮食也非常重要。在怀孕期间多吃富含DHA的食物有利于胎儿大脑和视网膜的发育，这可以使宝宝的眼睛变黑，变亮。

比如在怀孕期间，多吃乳制品、鱼虾类、干果等，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够让小宝宝的双眼生长发育的更好，也可以多吃胡萝卜、蓝莓等含有维他命A的食材，对小宝宝的眼睛都是很有益处的，孕妇在怀孕期一定要确保科学全面的饮食、平衡的营养，对宝宝的发育是有利的。

希望我的回答能够帮助到你！

孩子肉嘟嘟的小脸上一对水汪汪的大眼睛，人见人爱，所以当妈的都希望自己的孩子能长一对大眼睛。可是眼睛大不大是遗传说了酸，但是眼睛亮不亮其实还是可以食补的，想要孩子眼睛亮晶晶，就看哪些食物对眼睛好！

多吃含有维生素C的食物

维生素C是眼睛晶状体的重要组成部分之一，所以多吃富含维生素C的食物，不但对宝宝皮肤好，还可以促进胎儿的视力发育。

富含维生素C的食物有:苹果，橙子，猕猴桃，草莓，深绿色蔬菜等。

多吃油质鱼类

油质鱼类中包含了一种构成神经膜的要素DHA，这种物质可以帮助胎儿视力健全发展。

油质鱼类包括沙丁鱼和鲭鱼，不要吃鱼罐头。每周至少吃一次。

多吃枸杞

枸杞中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，B1,B2钙和铁等，枸杞子具有清肝明目的效果，所以孕期多吃枸杞对胎儿的眼睛发育也好。

注意补钙

很多人都说怀孕的时候多吃葡萄🍇，生出来的宝宝眼睛就会大又圆，也有人说多吃龙眼，我第一胎生我女儿的时候不懂，很少吃葡萄，但那时刚好是龙眼季，我吃了很多龙眼，结果生下我女儿，眼睛跟我的眼睛一模一样，虽然不是单眼皮，只是内双，可小眼神很可爱啊，虽然没有像传说中那样的大眼睛👀，怀二胎的时候我听说吃葡萄有用，就拼命的吃葡萄，多贵都买来吃，有一次也带了点龙眼到公司吃，结果一个同事看见了，大惊小怪的走过来告诉我，怀孕不能吃龙眼，特别是龙眼干，因为她刚生完孩子，孕期的时看到网上的信息说不能吃龙眼，叫我不要吃了，我都很郁闷，我一胎的时候吃了不少啊，不是也好好的吗？不知道到底这些说法谁是谁非，不过她这么说后，我也就没吃龙眼了，继续吃葡萄，当然其他应季水果也有吃，最后生下二宝，他的眼睛还是跟我一样，不大不小，同样没有传说中的那样，多吃葡萄生出来的宝宝就会有大眼睛👁️，其实我老公的眼睛挺大又圆的，可是俩个孩子都像我一样，没有遗传到他们爸爸的大眼睛，所以我觉得吃什么都不是问题，还是遗传的基因强大，希望大家了解。不用刻意追求，眼睛大又圆固然好看，自然最重要，你觉得呢？

著名养生专家梅墨生因病逝世，享年59岁！关于养生保健品，你怎么看？

我们先看下梅墨生的生平简介：

梅墨生（1960－2019），出生于河北，号觉公。斋号为一如堂。书画家、诗人、学者、太极拳家。中国国家画院研究员，国家一级美术师。文化部国家艺术科研课题项目评审专家，中国画学会理事，中国文艺评论家协会理事、民盟中央文化委员会委员，杭州黄宾虹学术研究会名誉会长，《20世纪美术作品国家档案》艺术专家委员会委员，中国美术学院、北京大学艺术学院、厦门大学艺术学院、中国书法院、台湾艺术大学、北京中医药大学等多所大学客座教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。

这一串名号，对大家来说都不出名。梅先生最出名的是他的养生理论，在各种杂志报刊发布诸多养生理论的文章，倡导大家注意养生。然而，自己却在59岁之时，因病去世。一时间，引起养生界热议。养生保健到底有没有作用？

甚至有部分人的心态就是 : 什么生专家，不到退休年龄就去世了，还不如普通人活的长，连自己的命都养不了，还自称著名养生专家……恶意或无心***都是对死者的不敬！

还有一些人，终于可以为自己胡吃海喝、昼夜颠倒、无法自律的恶习，找到了自我安慰的借口 : 什么养生、保健，通通都是忽悠。我就相信今朝有酒今朝醉，爱喝就喝，爱抽就抽，快活几年算几年。

其实，“养生专家”梅墨生先生只“享年59岁”，也不能证明“养生”有错。网上曾有人设想：***如梅先生的基因里显示40岁时肠癌爆发，结果梅先生自己养生得当，多活19年，直到59岁才因肠癌逝世，算不算养生的功劳？***如梅先生的基因里显示到80岁出现肠癌，结果梅先生过度养生，长期过度服用保健品，长期反自然规律的对待身体，减少了21年寿命，这是不是养生的害处？

养生保健并没有错，错在了过度。万事万物都讲究“适度”原则。你超过了这个度，便会有这个度之外要承受的结果。如过度锻炼、过度节食、过度吃营养品，过度劳累，都是有害的。

过度锻炼会使身体疲劳，对关节、筋骨都是有害的，锻炼有“度”的问题，吃喝也有“度”的问题。现在所谓的“富贵病”，其实都是吃出来的。吃过晚饭吃[_a***_]，喝了白酒喝啤酒，吃到打嗝还不住嘴，能不“三高”吗？工作也要有“度”，不能过劳。金属疲劳会折断，何况人是血肉之躯。万事万物，“过犹不及”。

在这里，健康答任着重强调下，健康生活方式的四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

到此，以上就是小编对于孕妇养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇养生专家的2点解答对大家有用。