养生专家减肥,养生专家减肥***
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍养生专家减肥的解答，让我们一起看看吧。
中医食疗可以减肥吗？
谢谢悟空！中医食疗可以减肥的说法本人并不反对，只是对每个人体质不同，食疗配方不同，疗程不同，也有的人是基因遗传，减肥是要科学生活，科学饮食调配，请专家调配食方加之合理远动和控制，是能达到目的的。
友友们新年快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
中医食疗可以减肥吗？
回答：肯定能减，绝对能减。
具体情况我没资格细说，顺祝友友们在新的一年里，事事愉快、工作顺心！
新年新气象，福虎莅临昌。
举国齐欢喜，人和大家忙。
[可爱][耶]
经验证明，合理控制饮食，适当增加运动量，调节精神状态，改变不良的生活和饮食习惯，持之以恒，是可以收到满意的减肥效果的。
胖人一般对运动的耐受力差，动一动就出汗，气喘吁吁，往往不易坚持下去。因此，运动量要从小到大，循序渐进，运动方式要多样化，即使从事一般的家务劳动也比完全坐着有益。不论釆取哪一种活动，都要根据个人的环境和条件而定，不能操之过急。
在控制饮食方面，不要过度节食，以每周能减轻0.5一1千克体重为宜。适当的节食方法是每天需减少2092一4184千焦(5000一1000千卡)的热能摄入量。下面的换算法可供节食时参考，能产生2092千焦(5000千卡)热能的食物相当于，粮食140克，瘦猪肉150克，肥猪肉60克，鱼350克，牛肉290克，水果800克。
限制饮食时，要注意食物多样化，补充充足的蛋白质，矿物质和维生素，以保持营养平衡。饮食量是否合适，可以从体重的变化来了解。达到标准体重后，己建立的活动量，饮食规律及生活习惯等，应保持下去，这样可以使你延年益寿。
应该说减肥真是个好事，其实也不用那么麻烦复杂。我今年六月份，突然心血来潮要减肥，到九月份用了三个月减了三十斤，原来是一百六十斤，达到正常体重。朋友问我是不是挺痛苦的，我说我很享受，他们不理解很吃惊。然而这是真的，在减肥过程中，每吃到口里的一点东西，我都觉得是山珍海味，香味无穷，足足亨受了三个月，所以减肥是一件很享受的事情。朋友，如果你想减肥的话，我送你一句话：你每天自己问自己：你饿吗？你回答说饿！那么恭喜你，你正在减肥的路上，并且也是和我一样正在享受着人间的山珍海味。减肥真好，我现在己经又回到了那三个月里，在享受回味那些美味了！
只能这么说，对症了它就事半功倍，不对症就疗效甚微。
首先，得找一个靠谱的中医，分辨清自己的体质，对症食疗。即使这样，也还得看自己身体的反应。如上火了，还吃。泻了，还吃。不仅减肥不 成功，还有损自己的健康。
其次，要保持心情愉悦，尽量远离那些让自己不快的人和事，及时调整自己的坏情绪。
饮食多样化，不挑食，不油腻，不过饱，不过饥，软硬适中，以便给身体器官提供足够的营养，赶跑坏分子。
体育锻炼，根据自身情况，既不可过量，也不可不动，自己感觉不累为宜。
最后再说一句，你可以谁的话都不听，但不可不听你的身体的话。切记。
中药减肥的好处有哪些你知道吗？
1，用中药减肥效果不会让人滿意，前段时间央视在午间《今早说法》节目播出南方某市不法之徒，在所谓的减肥药中，违法的加入违禁药《西部曲明》，因减肥效果好而深受女士们欢迎。
后来犯罪分子都被依法立案。
2，《西部曲明》尤如壮阳药里添加伟哥《西地那非》。
止咳药里添加《罂粟壳》一样，有效果，但是违禁药，对身体有伤害。
中药减肥是分很多种的，有气虚型肥胖，阳虚型肥胖，痰湿性肥胖等，需要对症治疗，效果显著，副作用小，不易反弹！而且当我们把自己是属于哪种类型的肥胖治疗好了，身体里隐藏的其他疾病也会随之好转！因为中医它调理的是人的整个身体，而不是单一的治疗，比较全面！我建议，如果真的想减肥又不反弹，多考虑一下中医减肥！市面上好多减肥药，吃了后拉肚子，不吃饭，当时是减下去了，但是过后反弹很严重！自己曾经就是这样，盲目吃减肥药，过后反弹比没减肥之前还要胖！现在根据中医对身体的调理，已经成功减肥十斤，而且不反弹！
相比较其他的减肥药来说，中药减肥一般副作用很少或者没有副作用，一般从中医的角度来进行减肥，多认为肥胖是因为脾胃的运化功能及体内的另一些机能的问题导致的，中药减肥首先是内调，恢复正常的脾胃运化和生理机能减肥最容易减。
根据中医知识，很多肥胖都是因为体内痰湿瘀滞造成的。中药减肥首先从调理体质入手，***用化滞的方法，疏通体内循环系统，让痰湿等体内垃圾从正常渠道排出，不仅减轻肥胖程度，还让身体变得健康，可谓一举两得。
肥胖者，可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。
推腹法不但能减少胃部、腹部的赘肉，还有助于治疗很多的慢性疾病。
1 华盖穴-曲骨穴 在两胸之间的华盖穴，一条直线推到小腹部位的曲骨穴，分别经过“华盖-紫宫-玉堂-腹中-中庭-鸠尾-巨阙-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神阙-阴交-气海-石门-关元-中枢-曲骨”。 隔着衣服或不隔衣服都行，如果觉得直接在皮肤上不好推的话，可以手上擦一点植物油再推。差不多推50-100下，力度自己把握，不难受就行。
2 乳根穴-气冲穴 从乳根穴沿线推至气冲穴，腹部的左右侧都要推，各推50-100下。
3 带脉区 最后是敲带脉区，从“京门”到“五枢”。“敲带脉”最擅长消除“游泳圈”，平躺在床上，双手握拳，然后用拳头锤自己的左右腰部（轻重自己把握，原则是自己不觉得难受），左右各200-300下。 何东盈表示，大家在推的过程中要仔细感觉身体的反应，可能会感觉到腹部某个区域痛、或胀、或酸、或麻、或有水声、或有硬块（这些问题部位要着重推）。如果推腹中出现放屁、打嗝、嗳气等现象都是正常的，这是毒素聚积难以排出，导致我们肥胖的原因。 而臀部胖者则可以***环跳穴及殷门穴，其中殷门穴位于臀部下方和膝窝连线上，约靠近臀部的2/5处，洗澡的时候也可多冲洗此穴位，可使腿部曲线优美。
其实不管用哪种方法，持之以恒才是最有效的方法！
为什么有些养生专家人到中年就没了？养生到底有没有用？
养生，养生，没有营养怎么么能生？
什么不吃、不喝、减肥养生；什么过余走路、跑路、锻炼养生；什么山珍、海味进补养生；什么节欲、清修养生；……统统都没有顺其自然养生好。
十之八九长寿者，吃肉喝酒、清茶淡饭、风餐露宿、日夜劳苦，百无禁忌，活个八九十岁甚至上百岁轻而易举，你说他（她）不会养生吗？未必然。
什么事干讲究，哪有心态悠闲乐自在活得高寿？
要得寿命长，一是遗传，二是万事不放心上。难道不是吗？
老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？
1、饭后百步走，活到九十九。
2、要想常健康，就要肠健康。
3、饭要七分饱，话要三分好。
4、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
5、睡前洗脚，胜吃补药。
6、养生在动，养心在静。心静自然凉。
7、吃米带糠，吃菜带帮。
8、男不离韭，女不离藕。
9、青红萝卜，生克熟补。
1、初一、十五<span style="color: #1F1F1F; --tt-darkmode-color: #C1C1C1;">莫房事，神仙知晓都生气。
2、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
3、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
4、早吃好、午吃饱、晚吃少。
5、饮了空腹茶，疾病身上爬。
6、步行是法宝，健身抗衰老。
7、饱不洗头，饿不洗澡。
8、臭鱼烂虾，索命冤家。
9、要想健康快活，学会自己找快乐。
10、春捂秋冻，不生杂病。
1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开病方。
2、春捂秋冻， 少生杂病。
3、一天一苹果，医生远离我。
4、饭后百步走，活到九十九。
5、一日吃数枣，终身不显老。
6、四季不离蒜，不用去[_a***_]。
7、别人生气我不气，气出病来无人替。
8、笑一笑十年少；愁一愁白了头。
9、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
1、千保健，万保健，心态平衡是关键。
2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
5、要想健康快活，学会自己找乐。
6、妻贤夫病少，好妻胜良药。
7、祸从口出，病由心生。
8、好人健康，恶人命短。
9、性格开朗，疾病躲藏。
10、房宽地宽，不如心宽。
春捂秋冻，到老没病
冬不坐木，夏不坐石
饱不洗头，饿不洗澡
饭前喝汤，胜似良方
吃了各年瓜，活到八十八
饭前一杯酒，饭后一袋烟
饭后百步走，活到九十九
夜晴没好天，今早六点起来出门锻炼明月高挂，八点后天阴了。
早雾一天晴。一般早起有雾，雾散天晴。
枸杞泡水喝可以减肥吗？
1，枸杞子是补阴药。
枸杞子甘平，入肝经，善长于滋肾精，补肝血，为平补肝血之品。《本草经疏》：“为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药”。主治腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，阳痿遗精，目昏不明等症状。
2，根据药理作用：
枸杞子有抗氧化，抗衰老，降血脂，降血糖，抗诱变抗辐射，降血压等作用。
3，当前，有许多爱美的女士皆因体胖，想改变成为“窈窕淑女”之身，而到处苦寻减肥秘方，吃了很多中药并未见到多少效果。吃了枸杞子也沒有达到减肥作用。
4，可有些不法分子道是抓到了美女想减肥的心理，昧良心赚黑钱，干起了非法勾当，将一些中药里参进了一种称为“西部曲明”的有毒物品，名目张胆的制作出特效“减肥”药，吃过这种“减肥药”后，确实起到了减肥效果，但起到“减肥”作用的并不是枸杞子，而是毒品“西部曲明”。
不可以的！
如果想通过枸杞泡水喝来达到减肥，真的是有些不靠谱！
枸杞富含胡萝卜素、枸杞多糖、维生素E、硒、以及黄酮类，具有很好的补益作用，有助于延缓衰老、保护视力、肝脏和增强免疫功能的作用。
枸杞主要适用于肝肾阴虚、高血压、慢性肝炎、脂肪肝以及长期用眼的人。
针对减肥，是一个控制能量摄入和消耗能量达到平衡的一个目的，最主要的是控制饮食与运动相结合长期坚持才能达到一个好的效果。仅仅凭喝枸杞来减肥，有点说不通。
首先，枸杞每天无论是干吃还是泡水喝，它的量是有限制的，不可摄入过多。
其次、虽然枸杞中所含的亚油酸可以降胆固醇，但是它并不能把已经蓄积在体内的脂肪减下来。血液脂肪和体脂是两回事。
再次、换句话来说，***设枸杞有减脂效果那也不能只凭着喝枸杞水来减肥，体内蓄积的脂肪是需要通过分解、氧化，才能大量消耗。
枸杞泡茶减肥是否减肥，要看除了喝枸杞茶以外都吃了什么东西，其实减肥是一件特别简单的事情，就是停止现在正在放入口中的食物，并且持续1-3个月，除了正常的正餐，还要限制总能量的摄入外，其余的食物尽量少吃，平时的零食建议都从坚果，水果，牛奶中选取，其余的零食建议最好都不要吃了，尤其是进入夏天很多人会不停的吃冷饮来解暑，而冷饮不仅不利于控制体重，还会给健康带来危害。
那么如果能保证一个正常的健康的饮食，喝点枸杞茶，其实还是有助于减肥的，能够促进代谢，另外枸杞中还富含非常多的营养素，比如枸杞多糖，枸杞色素，甜菜碱，以及人体需要的常规的维生素和矿物质，还能够帮助预防心脑血管疾病，降血压，血样，血脂等等，还能增强免疫力，增强记忆力以及提高注意力等等。不过枸杞吃多了容易上火，建议每天直接吃也好，泡水也可以，建议每天15粒左右即可。
不过最后还是要强调一下，不管是哪一种食物，即便是有能够消脂的作用，减肥也不能单靠一种食物，即便能够起到非常好的减肥的作用，但最重要的是身体是需要营养需要能量的，极端的减肥方式，只会给健康带来很大的伤害，并且也更容易反弹，毕竟是要恢复饮食的，所以减肥最好的方式还是要养成一个良好的饮食和生活习惯。
到此，以上就是小编对于养生专家减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家减肥的5点解答对大家有用。
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