美食养生书籍,美食养生书籍推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美食养生书籍的问题，于是小编就整理了4个相关介绍美食养生书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 诗经楚辞中带医学健康的诗句？
2. 明代有哪些关于饮食文化的著作？
3. 退休后应读哪些书‘？
4. 零基础，想学点中医入门的跟养生的，请问有什么书籍介绍，谢谢？

诗经楚辞中带医学健康的诗句？

医药保健

《诗经》中记载的动植物类、矿物类名达几百种。尽管《诗经》中记载的中医药知识还是零碎的、简单的、不确切的，但真实反眏了当时我国古人的保健养生情况。《诗经》中很少有直接用中草药来养生或疗疾记载，但从诗句字里行间透露出许多相关信息。如《卫风·伯兮》中“焉得谖草？言树之背”，谖草即萱草，古人认为萱草能舒畅情志，令人忘忧。

饮食养生

从《诗经》中可以看出，当时人们的食物来源已趋向稳定，种类也很丰富，己经摆脱了果腹的单纯生理需求，转向更有益于身心的多样选择。传统饮食养生遵循的粮食作物为主食，各种蔬菜、肉类、鱼类为副的基本饮食结构，在《诗经》后800多年的医学著作《黄帝内经》所总结为“五谷为养、五果为辅、五畜为益、五菜为充、气味合而服之。”

从食制而言，《诗经》时期普遍遵行的是一日两餐的习惯。第一餐为朝食，见《陈风·株林》：“乘我乘惧，朝食于株”，一般在早上7~9点之间；食第二顿饭，又称晡时，一般在下午3~5点之间，见《魏风·伐》中“彼君子兮，不素飧兮”。定时而有规律的饮食，对于人体健康的重要性不言而喻。直到今天，在黄河流域的部分地方仍保留有一日两餐的习惯。

明代有哪些关于饮食文化的著作？

《礼记》曾载：“夫礼之初，始诸饮食。”，可见我国对于饮食文化的研究由来已久。明代以前，关于饮食文化的书籍早已层出不穷，例如唐代陆羽的《茶经》、宋代朱肱的《北山酒经》等，都是十分有名的饮食文化著作。到了明代，随着社会经济的不断发展，人们对于饮食养生有了更进一步的看法，关于饮食文化的书籍也在这一时期不断涌现。

明代的饮食文化书籍，首先要说的就是明代有名的文人李渔所著的《闲情偶寄》，其中有专门的章节《饮撰部》来描写饮食。此外，《遵生八笺·饮撰服食笺》、《饮食绅言》、《易牙遗意》、《宋氏养生部》等，都从不同方面描写和反映了明代的饮食文化和饮食水平。除了这些专门描写明代饮食文化的专著外，还有以《寂园杂记》为代表的一批著作，其中包含关于明代饮食的章节和部分，对于明代的饮食文化亦有补充。

另外，明代还产生了许多专门叙述某一食事的食书。关于茶的书籍，主要有《茶谱》、《茶疏》、《茶说》等，关于酒的书籍，主要有《酒史》、《觞政》等。

此外，在明代出现的笔记小说之中，多有对明代市井生活中的饮食描写，其中最为典型的例子莫过于《***词话》了。在《***词话》中，既有对明代时候官僚士绅饮食菜肴种类的描写，又有对明代饮食烹饪技艺的反映。

（GSJ）

退休后应读哪些书‘？

退休后应该读哪些书，我个人觉得没有什么应该和不应该，只是你想要和不想要的。

退休了，我们是实现了时间自由一族。空闲时间较多，可以弥补一下我们以前想学而没有时间学习的东西，就可以找这些方面的书看一看了。比如我个人，文学方面知识很欠缺，我就想补这方面的课，所以呢，我找来了许多古诗词方面的书，现在***每天背一首诗，背的过程就是一个学习的过程，知识累积过程，也是陶冶情操、修炼自已的过程。再比如，我喜欢投资股票，但不在行。就看《慢慢变富》、《巴菲特传》《查理-芒格的投资逻辑》等投资方面的书。从中学习他们的投资理念，方法。慢慢建立自己的投资体系和方法，虽然我不会挣多少钱，但我想，

像巴老那样，九十多岁仍驰骋在股市。[捂脸]

总之一句话，想学习什么就看什么书。让自己的业余生活丰富起来，将自己充实起来，忠实实践活到老，学到老。

这个应该是因人而宜，虽然退休了，但每个人读书的习好不同，就我而言，除了日常家务之外，利用的时间还是很多的，就是这样已经不刻意去大量读书了，而是每天随意的翻一翻有些书或查找资料才去读书。我认为，经典书集"四大名著″可常翻常看，保健养生方面的书看一看，想提升或学习某些技艺方面的书有精力就读一下，其它书随每个人爱好了。毕竟，都是一大把岁数的人，那种"书到用时方恨少，事非经过不知难″的阶段都体验过了，仍旧要活到老，读书到老。

退休后读什么书，根据每个人的爱好和追求而定。如果你原来的文化基础好，且喜欢读书，又想丰富你的退休生活，提升点自己的认知纬度，可以读点古代圣人的经典作品，比如看点儒释道文化和易经知识，从经典中获取人生智慧，以提高自己的境界和格局。修心禅定，平静从容，直面人生的下半场。也可以读读当代作家署名豆豆的三部曲：遥远的救世主，天幕红尘，背叛等，让你有所思，有所悟，有所醒，也肯定有所得。是当代难得的好作品，非常值得一读！其中遥远的救世主拍成电视剧，叫天道；背叛拍成电视剧，就叫背叛。可读可看。

活到老学到老，这话没有错！

我虽然是被迫退休的，但是！

我觉得，要用自己走南闯北得到的经验之谈，通过书面表达方式，或者网络传播方式，留下来给予后人借鉴！

自己在看一些如何健身，饮食起居！如何调整好心态，融入不是主角的家庭中去！做一个打杂角色非常不错！

孩子们长大了，有了自己的事业爱情。

我们大人能做的就是少一些黑他们添麻烦就好！如果财务准许，可以用最少的钱，去尽力多帮助有需要的人！

退休后有了大把时间，除去正常的日常生活社会活动帮助子女做家务带孙辈外出旅游锻炼身体外尚有闲暇时间可读点书：
一、业余爱好类
1、如何学习书法
2、怎样养花
3、钓鱼的技巧
4、歌曲500首
5、初级舞蹈教程
6、茶艺和品茶
7、手工编结技巧
8、厨房厨艺和菜谱
9、二胡自学教程
10、电子琴自学教程
11、插花技巧
12、服装设计和制作
13、汽车驾驶入门
14、防病治病知识
15、怎样猜灯谜
16、羽毛球打法
17、乒乓球打法
18、网球打法
19、写作知识初探
20、养宠物知识
二、政治社会党史类
1、***党史大事记
2、党的一大
3、王树增：长征
4、成仿吾：长征回忆录
5、红旗飘飘丛书
6、星火燎原丛书
7、黎汝清：皖南事变
8、***选集1-5卷
9、***诗词鉴赏
10、抗美援朝战争史
三、文学类
世界经典名著：
1、红与黑、简爱、巴黎圣母院、茶花女、鲁滨逊漂流记、唐吉诃德、高老头、欧也妮葛朗台、德伯家的台丝、包法利夫人、十日谈、莎士比亚戏剧集、浮士德、少年维特之烦恼、基度山伯爵、草叶集、悲惨世界、一生、九三年、静静的顿河、格兰特船长的儿女、大卫科波菲尔、瓦尔登湖、麦田里的守望者、百年孤独、猎人笔记、钢铁是怎样炼成的、高尔基的童年在人间我的大学
泰戈尔的月下集飞鸟集园丁集
2、国内文学作品
四大名著：红楼梦、三国演义、水浒传、西游记，鲁迅作品、围城、保卫延安、暴风骤雨、青春之歌、林海雪原、苦菜花、三家巷、红岩、红日、红旗谱、创业史、野火春风斗古城、小城春秋、平凡的世界、活着、及梁实秋沈从文孙犁刘绍棠汪曾祺季羡林叶永烈余秋雨莫言刘震云***王安忆张抗抗迟子建等的作品。

零基础，想学点中医入门的跟养生的，请问有什么书籍介绍，谢谢？

需要先从基础入手，藏象学说，阴阳五行，经络穴位，辨证等，学基础过程很枯燥，如果有一位好老师带能少走很多弯路。当你入门以后，你会发现乐趣无穷，我想中医是我终生的乐趣。

一开始可以看我校彭坚教授的《我是铁杆中医》，广西中医药大学刘力红教授的《思考中医》增加对中医的兴趣和信心。打基础肯定是看中医专业的一些书籍，比如《中医基础理论》，《中医诊断学》，《中药学》，《方剂学》，然后再自己去读《黄帝内经》，不建议直接读《黄帝内经》，因为没有良好的古文基础和理解能力，你看不懂的。养生方面的你可以看看《中医药膳学》，《中医亚健康学》，不要先入为主，看别人关于什么什么的理解，先看看书籍配合着一起看，自己好有个独立思考，才能加深理解。

到此，以上就是小编对于美食养生书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于美食养生书籍的4点解答对大家有用。