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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于皮皮养生专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍皮皮养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 椒盐虾壳可以吃吗？
2. 怎样减肥不用节食，也不需要太大的运动量？

椒盐虾壳可以吃吗？

椒盐虾壳通常是在烹饪虾的过程中添加调味料后，经过炸或烤制而形成的一层脆皮。虾壳本身是坚硬的，通常不可直接咀嚼和消化。

虾壳含有一定的纤维和矿物质，在某些食谱中可能会使用虾壳来熬汤或做其他的料理。然而，椒盐虾壳通常是为增加食物的口感和味道而制作的，并不适宜直接食用。它们通常用于提供虾和其他食材的香脆口感和多样的味道层次。

当你在食用椒盐虾时，最好只品尝和食用里面的虾肉，而不是咀嚼或吞咽虾壳。如果你不确定虾壳是否可食用，最好咨询食品专业人士或遵循具体食谱的指导。

可以吃。椒盐虾是一道色香味俱全的地方名肴，属于粤菜系。主料是海虾。口味，香辣外焦香咸辣，肉软嫩鲜美。此品选鲜活中虾，不必去壳。经油泡后，再用椒、盐炒；椒、盐等味料附在壳外而不入肉内，食品外焦香咸辣，肉软嫩鲜美。虾肉补阳调理，补虚养身调理营养不良。而且虾壳富有丰富钙质，炸的酥脆，一起吃补钙强身。

可以的，别吃尾巴就行。壳炸酥了就能吃。椒盐皮皮虾做法　　材料：皮皮（赖料虾）虾1000克，红尖椒3个，蒜椒盐皮皮虾一头，酱油。　　1、红尖椒和蒜剁成末。　　2、油烧热，把虾倒入炸至金黄，捞起。　　3、锅里留底油，烧热后倒入尖椒末和蒜末炒香。　　4、倒入炸好的虾，翻炒均匀，倒入适量酱油，炒均后起锅装盘。

建议剥壳吃。因为皮皮虾的壳比较硬，所以是不建议食用的。椒盐皮皮虾是一道特色私房菜，外酥里嫩，口感鲜香。皮皮虾是很受欢迎的海鲜，虾肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。

可以

1、椒盐皮皮虾的壳可以吃，但不建议吃。2、皮皮虾、螃蟹、海虾等等的甲壳含有丰富的甲壳质甲壳质，椒盐皮皮虾可以先煮熟再油炸，这样口感更加鲜美香脆，营养价值很高，里面包含有人体所需的各种维生素

怎样减肥不用节食，也不需要太大的运动量？

想减肥，无外乎少吃，多运动。

这里说的少吃，不是指节食，就是正常吃，什么都可以吃。

你想要减脂，就得做有氧运动。像跑步，跳绳，晃呼啦圈等。你可以选择适合自己的一项坚持锻炼，最好每天都运动。一周休息一天两天也可以。

但你需要记住，做有氧运动想要达到减脂效果，每次运动时间必须达到30分钟，才可以起到减脂效果，如果不到30分钟，减掉的只时水分和糖分，而不是脂肪。

所以只需要30分钟就行，运动多了不好坚持。

本人去年刚经历过一个减肥周期，半年时间减重五十斤。市面上各种减肥方法层出不穷，什么轻断食，生酮减肥等等。其实在我看来，减肥的原理简单粗暴，就是消耗＞摄入（其实大多数人心里也清楚，只是不愿意去面对，总想走捷径）。想想吃的时候多爽，减的时候有多痛苦心里也就平衡了。所以，两方面: 吃和练。先说吃，很多减肥达人有推荐食谱，确实，如果每天都能严格这么吃是很好，可是我想大多数的普通人每天的食谱要么决定于当天食堂的菜谱，要么决定于最近的外卖，能坚持自己准备三餐（或者有人帮忙准备）的可能毕竟是少数。特别是像我这么怕麻烦的人，那怎么办呢？我的做法是，早餐: 全麦面包，脱脂牛奶，两个鸡蛋（只吃一个蛋黄）的固定组合。面包和牛奶都可以淘宝买，开袋即食；鸡蛋每天早上起床后煮两个，煮的时候去洗漱，洗漱好了就可以吃了，一点不浪费时间。午餐如果吃单位食堂，尽量挑清淡油少的菜，实在有油可以涮涮水（有点矫情，但涮去的是实实在在的热量），点外卖的话就点以牛肉，鸡胸肉，鱼肉为主的轻食（这三类肉中午可以尽量吃，以一般餐厅给的那点分量其实根本达不到蛋白质需要摄入的量）。晚饭可以适当少吃一些碳水和水果，如果晚上去撸铁，撸完可以补充一些蛋白质。总的说来，蛋白质越多越好，碳水量减至一半或者三分之一。再说练，去年我也是健身小白一枚，但我发现一条适合我的运动方法，就是走。为什么是走，不是跑呢？当然，跑步肯定比走路更高效，因为输出功率高啊，但是走路有一个最大的优势，几乎随时随地都可以进行。跑步得有场地吧，得换衣服换鞋吧，走路就没有这个限制。每天上下班去地铁的路上，吃完午饭的中午间隙等等都可以去走几公里。当然走的时候建议速度比散步要快一些，基本上一公里十分钟以内，每次时间尽量长一些（譬如中午吃完饭走个五公里是不成问题的），给自己定个目标，每天走完两万步，坚持下去。同时，有条件的话进行一些力量训练，例如我每天早晨起床会做200个卷腹，50个俯卧撑，下班有时间去撸撸铁，可以增大肌肉纬度，让身材更好看。当然，这些也是需要一定条件的，有更好，没有的话，坚持走路这个最基本的运动也可以瘦下来。上面说的是我个人的经验，比较适合上班族，最关键一条，要坚持，减肥是以月为单位的，抱着短期见效的想法还是劝您别减了，心安理得的当一个快乐的胖子也挺好的。

到此，以上就是小编对于皮皮养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于皮皮养生专家的2点解答对大家有用。