专家讲述养生秘方_专家说养生

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本文目录一览：

• 1、健康养生小偏方
• 2、101岁国医名师的独家养生秘方:蒸干枣、醋泡姜、饮三茶
• 3、有哪些中医养生秘方?中医养生秘方
• 4、揭秘古代帝王的养生之道

健康养生小偏方

迷罗教您一个小秘方，滋阴蜜膏：药房买来五味子二两，小火熬煮一小时左右熬成浓汁，去掉渣滓，凉后兑入一斤蜂蜜，每天两三勺冲水喝，酸甜滋补，阴虚的朋友快试试 五味子 安神蜜膏：碾转反侧，心烦意乱。。

．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有 *** 头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。

所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。

补血第一方：四物汤四物汤是补血汤，且见效快，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血。组方：熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g功效：补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

101岁国医名师的独家养生秘方:蒸干枣、醋泡姜、饮三茶

醋泡姜的做法很简单，把生姜洗净晾干切片，注意不要切得太厚，尽量均匀；然后放到瓶子里，加入米醋或香醋，瓶子一定要干净，醋要没过姜片；密封后放入冰箱冷藏室，一周后可食用。

练习步骤 第一步：鲜姜900g，白米醋2kg，白糖100g。第二步。将鲜姜泡洗干净。第三步，晾干。第四步：切片，装罐，罐子要无水无油。第五步。加入两勺白糖。第六步。倒入白醋。

将子姜洗净，把表面的水擦干，生水的细菌容易在腌制过程中引起变质。把子姜切片，越薄越好，腌制过程可以去辣。用削皮刀，把子姜按在切菜板等平面上，进行削皮。装瓶，到白醋，封瓶，放在冰箱。

醋泡生姜有什么作用 常吃醋泡姜可以提升人体阳气，醋有收敛的作用，可以将姜的性质变得更醇和，直接入肝经，既提升阳气，又能抒发肝气。还可以预防心血管病、止呕、祛湿、缓解牙痛、缓解关节肿胀、肩膀酸痛等相关作用。

醋泡生姜不仅能减肥还能降“三高”。陈醋是可以减肥的。醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢***，提升人体阳气的功效。醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。

有哪些中医养生秘方?中医养生秘方

四神汤：是一种由四种草药制成的中药养生配方，包括黄芪、白术、人参和甘草，具有促进免疫系统、提高精力、抗疲劳、消化等功效。

气功养生法。 要注意练功的注意事项，切不可走火入魔。 神志养生法。 修德怡神、调志摄神；积精全神、四气调神。 行为养生法。 像膳食、起居、房事、运动、交际、休闲***、旅游、沐浴等均可养生。 针推养生法。

中医保健养生的方法 言语开导法 该方法源自《灵枢·师传篇》：“告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦，虽有无道之人，恶有不听者乎？”这里告、语、导、开便是言语开导的基本要领。

来自：国家级名老中医、北京中医药大学东方医院教授陈淑长 陈淑长养生美颜的秘诀是每天吃一勺三七粉。将适量的三七磨成细粉，装入瓷瓶中备用。每天取1～3克的三七粉，调入白开水、牛奶或米粥中服下。

中医保健与养生：老中医的养生秘方 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

揭秘古代帝王的养生之道

即每天对身体部位进行运动，具体就是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

古代帝王壮阳方法熟地_当归乾隆活到89乾隆25岁登基，当了60年皇帝，享年89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹。而这与他注重养生息息相关，饮用各种长寿养肾药酒则是他养生的主要方法之一。

武则天养生的方法是：骑马射箭、打马球和荡秋千等。在父母的熏陶和社会的影响下，武则天从小就习文练武，学骑马射箭。十四岁入宫，唐太宗封她为才人。那时的人才需要文武双全。

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