养生大腿内侧理疗,养生大腿内侧理疗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生大腿内侧理疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生大腿内侧理疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么按压大腿内侧经络很疼呢？
2. 为什么大腿内侧痛？
3. 大腿内侧韧带拉伤，平时应该做什么恢复训练？热敷可以吗？
4. 大腿内侧筋拉伤怎么办？

为什么按压大腿内侧经络很疼呢？

大腿内侧的经络主要以由肝经，肾经，脾经组成，一般***大腿内侧的经络时会有疼痛的感觉，这主要是由于大腿内侧的经络容易出现堵塞，同时，大腿内侧的肌腱比较紧张，在进行按摩，理疗等***时，会有明显的疼痛感，在***大腿内侧经络时，需要手法轻柔，避免重手法而引起皮肤的疼痛

为什么大腿内侧痛？

大腿内侧痛考虑是有劳损或过度疲劳或者是受凉受风寒引起，如股骨头缺血性坏死、髋臼发育不良，两种疾病疼痛的位置都在大腿内侧根部疼痛为主休息后可缓解。如果软组织肿胀明显，这个时候可以考虑局部的地方磁共振检查，治疗主要是热敷、理疗为主，疼痛明显时可局部封闭注射治疗。

大腿内侧韧带拉伤，平时应该做什么恢复训练？热敷可以吗？

韧带拉伤的急性期也就是损伤后24~48小时内，不建议热敷，在急性期由于炎症反应会产生红，肿，热，痛的症状，热敷会加速血液循环，不利于缓解炎症反应。因此损伤早起要遵循PRICE的原则，即休息制动，冷敷，加压包扎，抬高患肢。待炎症反应消退，肿胀减轻再行恢复性的训练。在损伤的恢复阶段，也就是伤后的2~3周，可以***取轻柔的手法***，牵拉，滚泡沫轴等方式帮助由于损伤引起痉挛的肌肉放松。力量训练也以轻柔的恢复性训练为主。在训练后如果损伤部位出现肿胀疼痛的现象，可以适当冰敷15~20分钟。如果只是韧带拉伤，没有断裂一般4周左右可以恢复，具体根据每个人损伤程度来看，要听从医生的建议。在损伤恢复后，训练过程中要注意肌肉力量和关节稳定性的训练，每次训练前充分热身，每次训练后及时放松，避免损伤的再次发生。

谢谢邀请。

临床上经常碰到大腿内侧肌肉拉伤的患者。其实大腿内侧的话应该是叫肌肉更恰当一些，如果是韧带的话应该是靠近膝关节的部位。我这里统一说一下大腿附近肌肉或者韧带拉伤的处理。

大腿内侧的肌肉其实叫做股内侧肌。是股四头肌的一部分。一般情况下，如果大腿内侧的肌肉拉伤，最重要的方式就是休息制动。短期之内避免大腿的用力。有些人肌肉拉伤以后，想恢复的更快，拼命锻炼，那事实上这是不对的，肌肉拉伤最重要的方式是休息制动，而不是用力锻炼，如果用力锻炼，反而会减缓肌肉的恢复。一般情况下，建议休息制动一个月左右，一个月以后可以慢慢尝试康复锻炼，锻炼肌肉力量。

还有一种情况，就是大腿内侧靠近膝关节附近的韧带损伤，比如说最常见的就是内侧副韧带损伤。对于内侧副韧带损伤，如果不严重，建议石膏制动或者支具制动，要绑一个月左右，一个月以后去涂石膏或者支具。如果内侧副韧带明显撕裂，膝关节不稳定，那可能要手术治疗，做内侧副韧带缝合，或者内侧副韧带重建手术。当然，膝关节内侧还有很多结构，比如说后内侧的韧带结构等等，这些情况，如果影响膝关节稳定性的，有可能都是需要手术缝合或重建的，如果稳定性还好，一样的处理休息石膏制动。

至于大腿肌肉或者韧带拉伤后是否应该热敷，我们说早期急性损伤是不建议热敷的，因为急性损伤的时候里面会有出血，热敷会活血，反而会引起局部的肿胀。一般等肿胀基本上消除以后才可以进行热敷。

您好。

从闭合性软组织损伤的处理原则来看，损伤24-48小时内实行Price原则，保护，休息，冰敷，加压，太高，主要考虑到软组织损伤早期阶段，组织出现红，肿，热，痛，功能障碍等炎症反应，所以这个期间不建议做训练，热敷更不可以。

24-48小时之后，也就是我们常说的中期阶段，出血停止，急性炎症消退，但局部仍有淤血和肿胀。目前主要是改善伤部的血液和淋巴循环，促进新陈代谢。建议热疗、***、药物等疗法，***功能训练。

之后肿胀停止，疼痛明显减轻，但是可能出现关节活动度受限，力量下降，组织粘连等情况，这个时候可以进行相关的训练恢复，包括关节活动度练习，力量，耐力等相关素质的提高。

具体方案还要结合你的情况来进行设计。希望对你有用。

大腿内侧肌肉拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷。 早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎 时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作***和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。 药物使用：养生.骨活力，云南白药，扶他林，红花油，搓抹。

大腿内侧筋拉伤怎么办？

很多人在运动的过程中或者运动后拉伸时会感觉到大腿内侧有撕扯样的疼痛。原因就是大腿在做外展动作时幅度过大或者用力过猛造成的韧带拉伤，那么大腿内侧韧带拉伤该怎么办？

首先，在早期，受伤时间为24-48小时以内（急性期）。此时大腿内侧会有疼痛、功能障碍甚至出血、渗出等症状。急性闭合性软组织损伤的早期，公认的处置方法是PRICE原则。

P保护(Protection)：要保护受伤的地方即大腿内侧避免再度受创，也就是说尽量不要再做大腿外展等容易使韧带受伤的动作。也要保护其它部位不致由于补偿过度而受伤。

R休息(Rest)：立即中断运动。

I冰疗(Ice)：即降低受伤部位组织温度。冷疗可以使机体局部血管收缩，外周血流量减少，改变血管的通透性，从而减少组织液的渗出，减轻水肿，同时可以降低组织细胞代谢，降低神经的兴奋性，从而达到镇痛的目的。

把碎冰块放进厚塑料袋。敷贴于受伤部位，敷用20-30min。冰敷时要注意对作冰敷部位保暖，并注意观察全身反应，如出现寒战，则可在作冰敷部位进行一些温热治疗或停止冰敷。

C加压(Comperssion)：加压包扎大腿内侧部位，但要注意血液循环。

E抬高肢体(Elevation)：即受伤部位应升高至心脏水平线上。

中期时间为24-48小时以后，此时出血停止但仍有肿胀，肉芽组织生成，瘢痕形成。可以在这个阶段进行热敷或者热疗。

到此，以上就是小编对于养生大腿内侧理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生大腿内侧理疗的4点解答对大家有用。