养生日常美食_养生美食鉴赏

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本文目录一览：

• 1、时尚养生美食做法和禁忌

时尚养生美食做法和禁忌

养生饮食禁忌冷饮，请敬而远之首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。

养生黑饺子 材料 普通面粉500克，水250ml，墨鱼600克，肉末250克，墨鱼黑汁12克，韭菜250克，生姜末10克。

在寒冷的冬天，大家总是渴望着一些美味可口的菜肴来温暖身体。而在家里，我们也可以通过自己动手做一些美食来享受冬季的美味。下面将为大家介绍一些冬季菜谱家常菜做法，让大家在家也能享受到美味的滋补养生。

做法材料：南瓜一块，大米一小把。新鲜南瓜一块切成片，然后上蒸锅蒸至软烂。1用勺子将南瓜碾压成泥备用。1大米一小把，加足量的水煮熟，加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。

夏季如何养生2 夏季养生美食做法 薏苡仁橘皮粥 材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮5g，大枣10枚，粳米200g。 做法：将薏苡仁、玉竹、橘皮与淘洗干净的粳米同置于锅内，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米烂粥稠即成。

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