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本文目录一览：

• 1、杏鲍菇养生秘方:三款你拒绝不了的杏鲍菇美食
• 2、美食养生菜谱大全
• 3、96岁老奶奶的养生秘方:薏米加绿豆这样吃,2天一次,越吃越精神
• 4、民间偏方:中医养生健康食补推荐的制作方法
• 5、民间偏方:中医养生准妈妈的开胃菜谱的制作方法
• 6、长生不老的10种饮食秘方

杏鲍菇养生秘方:三款你拒绝不了的杏鲍菇美食

将杏鲍菇铺在烤盘上，再刷上一层橄榄油。撒上适量盐和黑胡椒粉。放入预热至200℃的烤箱中，烤15-20分钟。

蒜香杏鲍菇的做法 把杏鲍菇做成蒜香杏鲍菇其实并不困难，但是对于材料的选择是非常有讲究的，首先要准备优质的杏鲍菇适量，然后将其在水中浸泡后清洗干净。

杏鲍菇炒芹菜 杏鲍菇能够用于清炒，自然清炒的话很有可能口味不容易很出色，能够相互配合其他的食物一起制成烧菜，把杏鲍菇和莴笋一起制成杏鲍菇炒芹菜一定是别错过的一道清新类菜肴。

步骤： 将杏鲍菇切片，葱姜切末，打入鸡蛋中搅拌均匀； 将蒸盘均匀涂上香油，放入准备好的杏鲍菇和葱姜； 将鸡蛋液均匀倒入盘中，加入适量盐调味； 把蒸盘放入蒸锅中蒸10分钟左右，蛋液凝固后即可出锅。

滴入香油即可出锅。成品图。杏鲍菇炒肉片的烹饪技巧 加入青椒翻炒断生即可，煎制的杏鲍菇很香，炒的过程可以加入适量的水。加料酒之后，杏鲍菇鲜甜味中带点酒味，也会去掉肉的腥味，相当的香。

将杏鲍菇清洗干净，擦干。将杏鲍菇从中间切成两段，然后竖着切片。平底锅烧热放入植物油，待油温7成熟时放入切好的杏鲍菇片煎制。等到杏鲍菇片边缘微微发黄翘起时，翻另一面煎。

美食养生菜谱大全

银耳白果粥 材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。

五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只，五指毛桃100克，猪脊骨200克，芡实25克，姜3片，蜜枣3颗，盐适量。做法：将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中。

红夏季养生菜谱之绿豆粳米粥 绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。

96岁老奶奶的养生秘方:薏米加绿豆这样吃,2天一次,越吃越精神

【材料准备】： 绿豆、薏米、百合 【第一步】：首先我们将20克的绿豆放入一个碗中，然后加入适量的清水，然后将绿豆先淘洗一遍，用你的双手将绿豆轻轻地揉搓，把绿豆上的灰尘和杂质去除干净。

经常熬夜的人怎么保养1 绿豆薏仁汤 食材：绿豆，薏米仁、红糖 做法：将绿豆，薏米仁洗净泡约3个小时，然后将绿豆放入锅内，加水，炖煮，煮开后，加入薏米仁，一起炖煮，煮开后加入红糖调味即可。

早上：绿豆薏米洗干净，加清水，煮开后关火放进焖烧煲。晚上：开火再煮，放冰糖。绿豆和薏米煮得开花就可以了，至于程度嘛，个人喜爱吧。

民间偏方:中医养生健康食补推荐的制作方法

1、健康1人食之能强身。 [方二十] 章鱼200克，猪蹄2只，料酒、精盐、胡椒粉、葱末、肉汤各适量。章鱼洗净泥沙后，用开水浸泡10分钟捞起，脱去黑皮，洗净切条。猪蹄镊尽猪毛，洗净放人沸水锅氽一段时间捞出。

2、沙参老鸭汤 沙参，又名白参知母、羊乳，气味微苦性寒无毒，主治血积气，除热补中益肺气，疗胃脾心腹痛，结热邪气。鸭又名凫，气味甘“大寒无毒”，主治“气虚寒热水肿”。

3、应用治疗脾胃虚热，反胃呕吐，消渴，泄泻。 用法熬粥服。 禁忌不能和杏仁同服。可令人吐泻。 莲子 为睡莲科植物莲的成熟***。古称莲子为莲实、水芝丹，亦称莲子、莲肉、湘莲、建莲肉、白莲肉、石莲肉。

4、黄瓜富含碳水化合物、纤维素、镁、钾、维生素C、叶酸等营养。刚怀孕的准妈妈生吃黄瓜容易反胃，可以通过一些简单的制作方法，使黄瓜更美味，而又不失营养。提醒您：准妈妈的开胃菜谱 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

民间偏方:中医养生准妈妈的开胃菜谱的制作方法

制作方法：川贝、桔梗和桂圆用水洗净；湘莲子洗净，拔去苦心；干雪耳用清水浸泡20分钟，完全泡发后剪根蒂，掰成小朵。

开锅下油，爆香蒜片，放入鸡件翻炒（约5分钟），攒少许绍酒，下茄汁、喼汁和少许水，中火煮至鸡熟，最后调味，勾薄芡，下芝麻和麻油翻炒均匀便可上碟。

[做法]将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。 [用法]食肉喝汤，早晚温热食用。 [作用]温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。

买来的青鱼，去头，去内脏，清洗干净备用。葱洗净切段，姜洗净切片，蒜扒瓣。锅中倒入食用油，烧制八分开。放入鱼，两面煎一下，然后放入花椒，大料，醋，料酒，盐，葱，姜，蒜，白糖，生抽。

长生不老的10种饮食秘方

1、秋冬不离萝卜长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”“扬州八怪”之一的郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的养生之道。

2、饮食清淡，多纤维类蔬菜，助于清肠排毒。不管哪种，多注意睡眠，保持平和心态最重要。

3、百岁老中医的10个健康秘方 少吃点糖 癌细胞最喜欢的“食物”[_a***_]糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。

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