五一养生美食_五一 美食

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本文目录一览：

• 1、五一莫干山美食攻略,这些不能错过
• 2、三款美味鸡汤,滋补养生又美味可口
• 3、养生很关键,推荐哪些美食,清理肠胃,增强体质,不容错过呢?

五一莫干山美食攻略,这些不能错过

1、浙江莫干山又一道极富美誉的美食，它有着清火、滋补身体、明目护目的功效，是莫干山山珍的上品。

2、第一道推荐的菜品就是莫干山独特的竹林大肉。这道菜主要用白切肉、鲜竹笋和其它配料炒制而成，肉质嫩滑、香气四溢，入口鲜美，是不可错过的美味。此外，莫干山还有一道颇为特别的农家菜——猪油拌面。

3、莫干山土鸡的炖汤更是备受推崇，不仅可以补充体力，更能让人充满活力。最后，莫干山的美食当然不能错过当地的茶文化。在莫干山，茶文化历史悠久，这里的茶叶有着独特的风味和品质，口感鲜爽，回味无穷。

三款美味鸡汤,滋补养生又美味可口

白果参鸡汤 用料 三黄鸡、川明参、白果、山药、红枣、白豆、枸杞、盐 步骤 飞过水的三黄鸡放入瓦煲，一次加足水煮到滚开。维持火力10分钟，然后加入全部材料。文火煲90分钟后，直到鸡汤变成温和的白色。

鸡汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品，尤其适合女性朋友在月子期间食用。下面介绍三款美味鸡汤，让你在享受美食的同时，也能滋补身体。当归鸡汤这款鸡汤选用乌骨鸡，加入当归、生地、丹皮、穿山甲等珍贵药材，慢炖至鸡肉烂熟，汤汁醇厚。

把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、 味精即可。

当归黄芪土鸡汤 所需原材料：老母鸡半只、黄芪、当归、枸杞、盐、葱 做法 将鸡砍块焯去血水，捞出洗净，放入砂锅中，再放入当归、黄芪，葱结、姜，注入足清水，大火烧开，转小火煲3个小时。

【香菇炖鸡汤】准备新鲜三黄鸡、干香菇、红枣、枸杞、大葱、生姜、料酒、食盐。买一只三黄鸡，最好是活鸡，冷冻鸡的口感、味道会差很多。三黄鸡宰杀后冲洗干净，用刀剁成小块，放入清水中浸泡1个小时。

生姜。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助，食一碗生姜鸡汤，赶走体内寒气，起到防寒养生的作用。枸杞。加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。

养生很关键,推荐哪些美食,清理肠胃,增强体质,不容错过呢?

彩椒炒猪里脊肉丝用材：红绿蓝甜椒；猪里脊肉；盐；水淀粉；味精；米酒；糖；鸡蛋清；蒜；姜做法：猪里脊肉切成丝预留。

黄瓜，芹菜，油麦菜，菠菜，萝卜，这些食物能够清理肠胃，萝卜里面含有丰富的维生素，钙元素，铁元素，能够增强体质。

添加吐沙后洗净海蛎子，和60ml的水酒或是纯粮酒，盖上盖子子烧开。

猕猴桃有美白淡斑，排毒抗衰老的功效，可以说是美容圣品，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而达到清理肠胃的作用。还能够增强体质，减少感冒的发生。豆角 常吃豆角有助消化，易吸收，对消化系统的调理大有益处。

肉粒荷塘小炒作法干木耳提早用冷水泡开好，与此同时备好其它的材料。黑木耳清理干净掰成一小块。连藕切成小丁，随后用冷水再洗一洗，洗完用清小水泡着预留。

秋天不必贪吃各种各样油腻感辛辣食物，这时的胃肠往往会因为***性饮食搭配而造成各种各样胃部不适。但在健脾养胃特色美食重，粥便是优选之一，由于粥好消化好吸收，一直以来都是中国人热爱的养生美食。

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