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1、凉拌海带食物:发制海带丝300克,五香豆腐干150克,发制虾皮50克,盐、鸡精、生抽、芝麻油、白砂糖、生姜沫各适当。作法:将海带丝清洗,隔水蒸熟,取下泡浸后切成丝,摆盘备用。
2、青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。
3、清肠排毒饮食 水果 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。
西红柿烩金针蘑原材料:西红柿2个、金针蘑200g,盐适量、植物油适当作法:提前准备原料,西红柿2个(大约250克)、金针蘑200克。西红柿用少量盐搽洗表皮,冷水冲干净后切割成1cm小块。
油麦菜原材料:油麦菜2棵、蒜适当、辣椒干适当。作法蔬菜清洗,放进煮沸的热水里,焯30秒,沥干水,放进碗里。蒜切碎、辣椒干裁成丝。锅里倒进少量油,油烧之后将干辣椒丝放进锅里煸炒出香味。
补阴、减缓衰老、健脾养胃、缺乏营养菜谱--菠萝酱鸭提前准备食物:鹅肉500克,菠萝蜜200克,辣椒50克,花生酱50克,食用油60克,盐2克,味精2克,蒜头(白皮)3克,木薯淀粉(扁豆)2克,醋20克,白糖80克。
1、鹌鹑是良好的益智食品,含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等,有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。
2、当归红枣煲排骨 原料:排骨,枸杞,红枣,当归,葱,姜片。烹饪要点:排骨用水洗净,放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,小火炖至肉烂,放入盐等调味品即可。
3、养生美食,让你健康又美丽。阿胶有固本培元,补血养颜功效,要和水煮了吃,像***芝麻糊。红糖桂圆紫米粥紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味。
4、韭菜炒鸡胗原材料:苋菜、苏打、鸡珍、盐、白糖、木薯淀粉、食用油、米酒、生抽酱油。作法:苋菜摘下枯黄,自来水清洗一遍,再用小苏打泡浸十分钟。鸡珍用盐清洗几次后清洗,切成片。
5、小米具有非常明显的健脾的作用和胃补益虚损的效果,能够有效的起到和中益肾,除热,解毒等多种养生保健的功效,再加上大枣所具有的补血的作用,次方不但可以作为预防流感的佳方,而且还能够为平时虚火旺盛者起到保健的作用。
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