祛湿养生美食图片卡通可爱_祛湿食疗养生食谱

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本文目录一览：

• 1、祛湿的食物有哪些
• 2、梅雨季节潮湿的天气,吃哪些食物能达到养生的效果?
• 3、秋冬季节身体湿气重,记住多吃哪几种食物,帮你养生又除湿?

祛湿的食物有哪些

1、苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、***等病症。

2、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。

3、下面介绍几种春季祛湿食物，帮助大家轻松驱散湿气。茯苓茯苓具有利水渗湿、促进消化的功效，可以用茯苓猪骨头或鲤鱼煲汤，轻松祛湿。薏米薏米具有健脾利湿、清热排毒的作用，可以做成粥、饭，老少皆宜的祛湿佳品。

梅雨季节潮湿的天气,吃哪些食物能达到养生的效果?

梅雨季节多吃利尿化溼的食物 雨季时，可以多吃一些健脾化溼的食物，如扁豆、薏仁、苦瓜、黄瓜、西瓜、冬瓜等，这些食物都能够起到利尿除溼的作用，有利于排出身体的毒素，减轻肾脏负担。但要切记，不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。

雨季时，可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，这些食物都能够起到利尿除湿的作用，有利于排出身体的毒素，减轻肾脏负担。但要切记，不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。

多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。

梅雨季节养生1 梅雨季节吃什么好 除了多吃些健脾利湿的食物外，湿热天的饮食卫生也特别重要。尽量少吃隔夜菜，吃瓜果前要清洗干净。

梅雨天气吃什么食物 苞米具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用，适用尿道结石或肾炎浮肿、血压高、食欲不佳等症。高粱 有健脾胃益肾、清热利湿止痢的作用，适用小孩消化不好、寒湿呕吐腹泻、下痢等症。

秋冬季节身体湿气重,记住多吃哪几种食物,帮你养生又除湿?

大蒜 蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。

寒冬湿气重，要注意多吃一些可以去除湿气的食物。以上我们为大家介绍了在冬季的时候可以吃的去除湿气的食物，赤小豆、薏米等都是非常适合人们食用的，大家还可以吃一些粥类或者汤类食物帮助除湿。

祛除体内的湿气，实际上我们可以吃的食物也很多。

女性必吃的6除湿食物 大蒜 大蒜是辛热的食物，有除湿的效果，对于有寒湿体质的人，可以适当的食大蒜来祛湿。玉米 玉米具有健脾开胃，除湿利尿的作用，所以适当的食用也具有一定的祛湿效果。

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