美食养生偏方_美食养身食谱

今天给各位分享美食养生偏方的知识，其中也会对美食养身食谱进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、杏鲍菇养生秘方:三款你拒绝不了的杏鲍菇美食
• 2、民间偏方:保健食物解毒夏季食疗药膳两款的制作方法
• 3、民间偏方:中医养生准妈妈的开胃菜谱的制作方法
• 4、长生不老的10种饮食秘方

杏鲍菇养生秘方:三款你拒绝不了的杏鲍菇美食

将杏鲍菇铺在烤盘上，再刷上一层橄榄油。撒上适量盐和黑胡椒粉。放入预热至200℃的烤箱中，烤15-20分钟。

蒜香杏鲍菇的做法 把杏鲍菇做成蒜香杏鲍菇其实并不困难，但是对于材料的选择是非常有讲究的，首先要准备优质的杏鲍菇适量，然后将其在水中浸泡后清洗干净。

杏鲍菇炒芹菜 杏鲍菇能够用于清炒，自然清炒的话很有可能口味不容易很出色，能够相互配合其他的食物一起制成烧菜，把杏鲍菇和莴笋一起制成杏鲍菇炒芹菜一定是别错过的一道清新类菜肴。

步骤： 将杏鲍菇切片，葱姜切末，打入鸡蛋中搅拌均匀； 将蒸盘均匀涂上香油，放入准备好的杏鲍菇和葱姜； 将鸡蛋液均匀倒入盘中，加入适量盐调味； 把蒸盘放入蒸锅中蒸10分钟左右，蛋液凝固后即可出锅。

民间偏方:保健食物解毒夏季食疗药膳两款的制作方法

功效：清热解毒，改善青春痘。 绿豆银耳汤 材料：绿豆60g，银耳15g，枸杞10g，冰糖1～2大匙。 做法：绿豆洗净，泡水2～3小时备用；银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。

清热解毒：薏仁薄荷绿豆汤 介绍，绿豆性寒，味甘，具有清热解毒、利水润肤、消暑除烦、止渴健胃的功效，不仅能预防中暑，还能降低血脂，防止动脉硬化，治疗食物中毒等。

制作：先将猪肚子洗干净，莲子去心用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透；后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。功效：益气补虚、健脾益胃。

夏季养生食疗方 荷叶荔枝鸭 原料：鸭子1只（约1000-1500克），荔枝250克，瘦猪肉100克，熟火腿25克，鲜荷花1朵，料酒、细葱、生姜、味精、精盐、清汤各适量。

[做法]将山楂、荷叶水煎1000克。 [用法]随意代茶饮用。 [作用]活血化淤，消导通滞、清暑除烦。适用于高血压兼有高脂血症患者，还可做夏季消暑饮料 [评注]山楂、荷叶均有降血脂、减肥作用，又是受欢迎的食品。

[制法]将生地、玄参、旱莲、女贞、巴戟、麦冬水煎，去渣取汁；加水适量，再放入糯米、黑大豆、黑芝麻、花生仁，武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥，加入冰糖调匀。 [用法]佐餐食用。

民间偏方:中医养生准妈妈的开胃菜谱的制作方法

制作方法：川贝、桔梗和桂圆用水洗净；湘莲子洗净，拔去苦心；干雪耳用清水浸泡20分钟，完全泡发后剪根蒂，掰成小朵。

开锅下油，爆香蒜片，放入鸡件翻炒（约5分钟），攒少许绍酒，下茄汁、喼汁和少许水，中火煮至鸡熟，最后调味，勾薄芡，下芝麻和麻油翻炒均匀便可上碟。

[做法]将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。 [用法]食肉喝汤，早晚温热食用。 [作用]温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。

长生不老的10种饮食秘方

冬天不离萝卜 长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。”扬州八怪之一郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的养生之道。

豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，***豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。

秋冬不离萝卜长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”“扬州八怪”之一的郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的养生之道。

女人都是水做的，不要小看喝水，喝水可以排出体内毒素，皮肤自然会变好。学会自我解压，生活工作各种压力相继而来，及时解压，轻装上阵。饮食清淡，多纤维类蔬菜，助于清肠排毒。不管哪种，多注意睡眠，保持平和心态最重要。

尤其是深海鱼油，还有降血脂、防治心脏病的作用。一时间，深海鱼油丸遍及药店和商场，价钱不菲。果真如此，则只能是富人高兴，穷人犯愁。

清淡饮食。长寿的人饮食比较“特殊”。特殊在哪呢？他们没有大鱼大肉，他们的菜谱常年就是青菜萝卜，并且烹饪的方式多以炖煮为主。

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